×



klyoum.com
lebanon
لبنان  ٢٠ تشرين الأول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lebanon
لبنان  ٢٠ تشرين الأول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار لبنان

»منوعات» الهديل»

ما الفرق بين البيض البني والأبيض؟ وأيهما أفضل لصحتك؟

الهديل
times

نشر بتاريخ:  الأحد ١٩ تشرين الأول ٢٠٢٥ - ٢٣:١٢

ما الفرق بين البيض البني والأبيض؟ وأيهما أفضل لصحتك؟

ما الفرق بين البيض البني والأبيض؟ وأيهما أفضل لصحتك؟

اخبار لبنان

موقع كل يوم -

الهديل


نشر بتاريخ:  ١٩ تشرين الأول ٢٠٢٥ 

البيض من أكثر الأطعمة شيوعاً وأكثرها فائدة وقيمة غذائية على مستوى العالم، فهو ما نطلق عليه وجبة متكاملة متعددة الأوجه. وتعد مصادر الطاقة الغذائية تلك من أكثر الأطعمة شيوعاً واستهلاكاً في العالم، حسب موقع «healthline» (خط الصحة)

ويذكر أن بيضة واحدة كبيرة تمدّ أجسامنا بما يتراوح بين 6 و7 غرامات من البروتين، والأحماض الأمينية التسعة الأساسية، وفيتامينات «أ» و«د» و«ه» و«بي 12»، إضافة إلى مادة الكولين وزيازانثين ودهون غير مشبعة. صفار البيضة هو المكون الأفضل للدماغ وصحة العين، أما البياض فيوفر بروتين نقي خالٍ من الكوليسترول. إنه حقاً وقود مثالي للعضلات والعقل والصحة العامة.

سواء تناولت بيضة بنية اللون أو بيضاء اللون، فمن المرجح أن تحصل على وجبة متكاملة من البروتين والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن. مع ذلك يتساءل أكثرنا عما إذا كان لون القشرة الخارجية للبيضة يحدث فرقاً أم لا.

الحقيقة دقيقة بدرجة أكبر، فلون قشرة البيضة تحددها عوامل وراثية ولا ترتبط بعوامل غذائية. كذلك ما يؤثر فعلياً على قيمة البيضة هو كيفية تربية الدجاج وما تتناوله من طعام وإلى أي درجة تكون البيضة طازجة

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار لبنان:

أربعة فحوصات دم تنقذ حياتك بعد سن الاربعين

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
2

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2180 days old | 779,873 Lebanon News Articles | 13,023 Articles in Oct 2025 | 120 Articles Today | from 58 News Sources ~~ last update: 22 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



ما الفرق بين البيض البني والأبيض؟ وأيهما أفضل لصحتك؟ - lb
ما الفرق بين البيض البني والأبيض؟ وأيهما أفضل لصحتك؟

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

المهرة.. اجتماع يناقش خطة صندوق النظافة خلال شهر رمضان - ye
المهرة.. اجتماع يناقش خطة صندوق النظافة خلال شهر رمضان

منذ ٥ ثواني


اخبار اليمن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل