×



klyoum.com
lebanon
لبنان  ٢١ تشرين الأول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lebanon
لبنان  ٢١ تشرين الأول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار لبنان

»منوعات» هنا لبنان»

أربعة فحوصات دم تنقذ حياتك بعد سن الاربعين

هنا لبنان
times

نشر بتاريخ:  الأثنين ٢٠ تشرين الأول ٢٠٢٥ - ١٠:٢٠

أربعة فحوصات دم تنقذ حياتك بعد سن الاربعين

أربعة فحوصات دم تنقذ حياتك بعد سن الاربعين

اخبار لبنان

موقع كل يوم -

هنا لبنان


نشر بتاريخ:  ٢٠ تشرين الأول ٢٠٢٥ 

يؤكد الأطباء أن بلوغ سن الأربعين يمثل نقطة تحول مهمة في حياة الإنسان، إذ تبدأ عندها أجسامنا بالخضوع لتغيرات فسيولوجية واضحة يمكن أن تكشف الكثير عن مدى تقدمنا في العمر وصحتنا المستقبلية.

وفي هذا السياق أشار دين إيغيت، الطبيب العام والرئيس التنفيذي للجنة الطبية المحلية في دونكاستر ببريطانيا، إلى أن فحوصات الدم المنتظمة بعد الأربعين تعد من أفضل الطرق لمراقبة الحالة الداخلية للجسم واكتشاف أي مشكلات صحية في بدايتها قبل أن تتطور.

وفيما يلي أهم أربعة فحوصات دم ينصح بها لكل من تجاوز سن الأربعين للحفاظ على صحة مثالية، وفق تقرير نشرته “ديلي ميل” البريطانية.

أولاً: فحص الدهون والكوليسترول

يساعد هذا الفحص على قياس مستويات الكوليسترول الجيد (HDL) والكوليسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية في الدم.

فارتفاع الكوليسترول الضار يؤدي إلى تراكم الترسبات في الشرايين، ما يزيد خطر الجلطات القلبية والدماغية وارتفاع ضغط الدم.

وينصح الأطباء بالمحافظة على التوازن بين الكوليسترول الجيد والضار، خاصة بعد سن الأربعين، حيث تقل قدرة الجسم على التخلص من الدهون الضارة.

فيما النظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة بانتظام يساعدان على ضبط المستويات، فيما قد يحتاج بعض الأشخاص إلى أدوية خافضة للدهون.

ثانياً: فحص وظائف الكلى

تعمل الكلى على تنقية الدم من السموم وتنظيم توازن الأملاح والسوائل، وأي خلل في أدائها ينعكس مباشرة على صحة الجسم.

ويقيس هذا الفحص مستوى الكرياتينين في الدم، وهو مؤشر على مدى كفاءة الكلى في التخلص من الفضلات.

وارتفاعه قد يدل على بداية مرض الكلى المزمن، الذي غالباً لا تظهر أعراضه إلا في مراحل متقدمة.

لذا يُنصح بإجراء الفحص بانتظام للكشف المبكر والوقاية من مضاعفات مثل أمراض القلب والضغط المرتفع.

ثالثاً: فحص سكر الدم التراكمي

ويراقب هذا التحليل معدل السكر في الدم خلال الأشهر الثلاثة الماضية، وهو أفضل وسيلة للكشف عن مقدمات السكري أو الإصابة به.

وارتفاع النتائج يشير إلى أن الجسم لا يستخدم الإنسولين بكفاءة، مما يزيد خطر تلف الأعصاب والعينين والكلى.

وللوقاية، يُنصح باتباع نظام غذائي متوازن، وتقليل السكريات والدهون المشبعة، والحفاظ على وزن صحي ونشاط بدني منتظم.

رابعاً: قياس ضغط الدم

يُعد ارتفاع ضغط الدم من أكثر المشكلات الصامتة شيوعاً بعد الأربعين، إذ لا تظهر أعراضه غالباً.

القيم الصحية تتراوح بين 90/60 و120/80 ملم زئبق، فيما يُعد الضغط العالي 140/90 أو أكثر سبباً للقلق.

قياس الضغط بشكل دوري ضروري لتجنب أمراض القلب والسكتات الدماغية، ويمكن خفضه عبر الرياضة، تقليل الملح والكافيين، وإنقاص الوزن.

هنا لبنان
هنا لبنان منصة إعلامية إلكترونية مستقلة تنقل الواقع اللبناني بسرعة وموضوعية وحيادية
هنا لبنان
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار لبنان:

الجيش الإسرائيلي يهاجم "حزب الله" في جنوب لبنان (فيديو+صور)

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
25

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2181 days old | 780,525 Lebanon News Articles | 13,675 Articles in Oct 2025 | 92 Articles Today | from 58 News Sources ~~ last update: 16 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



أربعة فحوصات دم تنقذ حياتك بعد سن الاربعين - lb
أربعة فحوصات دم تنقذ حياتك بعد سن الاربعين

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

تعاون مشترك بين جامعة عمان العربية ووزارة الطاقة لتطوير البحث العلمي ودعم التحول نحو الطاقة المستدامة في الأردن - jo
تعاون مشترك بين جامعة عمان العربية ووزارة الطاقة لتطوير البحث العلمي ودعم التحول نحو الطاقة المستدامة في الأردن

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

ويتكوف: صفقات السلام أمر معد .. ونأمل في عقد صفقة مع دولتين عربيتين! - dz
ويتكوف: صفقات السلام أمر معد .. ونأمل في عقد صفقة مع دولتين عربيتين!

منذ ثانية


اخبار الجزائر

 سلمان للإغاثة يوزع 4.106 سلة غذائية بمناطق في باكستان وأفغانستان - sa
سلمان للإغاثة يوزع 4.106 سلة غذائية بمناطق في باكستان وأفغانستان

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

العملة الخضراء الآن.. سعر الدولار مقابل الجنيه المصري اليوم الإثنين 1-9-2025 بعد آخر انخفاض - eg
العملة الخضراء الآن.. سعر الدولار مقابل الجنيه المصري اليوم الإثنين 1-9-2025 بعد آخر انخفاض

منذ ثانيتين


اخبار مصر

الحويلة خلال زيارتها إيواء المعنفات : مواصلة الارتقاء بخدماتهن - kw
الحويلة خلال زيارتها إيواء المعنفات : مواصلة الارتقاء بخدماتهن

منذ ٣ ثواني


اخبار الكويت

الذهب يتعافى قليلا بعد تراجعه من أعلى مستوياته القياسية - iq
الذهب يتعافى قليلا بعد تراجعه من أعلى مستوياته القياسية

منذ ٤ ثواني


اخبار العراق

بعد انخفاض الأعلاف.. مفاجأة في أسعار الدواجن والبانيه اليوم الثلاثاء - eg
بعد انخفاض الأعلاف.. مفاجأة في أسعار الدواجن والبانيه اليوم الثلاثاء

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

مدير عام تربية المهرة يدشن المرحلة الاولى من برنامج الحساب الذهني . - ye
مدير عام تربية المهرة يدشن المرحلة الاولى من برنامج الحساب الذهني .

منذ ٥ ثواني


اخبار اليمن

بالفيديو...حريق صهريج محروقات على الطريق الصحراوي قرب دبة حانوت وكوادر الأشغال تتدخل - jo
بالفيديو...حريق صهريج محروقات على الطريق الصحراوي قرب دبة حانوت وكوادر الأشغال تتدخل

منذ ٥ ثواني


اخبار الاردن

القبض على مواطن ومقيم إثيوبي لتهريبهم الحشيش والقات بمنطقتي عسير وجازان - sa
القبض على مواطن ومقيم إثيوبي لتهريبهم الحشيش والقات بمنطقتي عسير وجازان

منذ ٦ ثواني


اخبار السعودية

ارتفاع أسعار الدواجن وهبوط اللحوم في مصر اليوم الاثنين - eg
ارتفاع أسعار الدواجن وهبوط اللحوم في مصر اليوم الاثنين

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

المصري البورسعيدي يعود بتعادل ثمين مع الاتحاد الليبي في الكونفدرالية - eg
المصري البورسعيدي يعود بتعادل ثمين مع الاتحاد الليبي في الكونفدرالية

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

ترامب يعلن التزام الهند بوقف استيراد النفط الروسي - ye
ترامب يعلن التزام الهند بوقف استيراد النفط الروسي

منذ ٨ ثواني


اخبار اليمن

ستاد القاهرة يتزين استعدادا لفرحة الصعود لكأس العالم صور خاصة - eg
ستاد القاهرة يتزين استعدادا لفرحة الصعود لكأس العالم صور خاصة

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

رئاسة الجمهورية: مصر لن تألو جهدا للحفاظ على الأفق الجديد الذي ولد بمدينة السلام - eg
رئاسة الجمهورية: مصر لن تألو جهدا للحفاظ على الأفق الجديد الذي ولد بمدينة السلام

منذ ٩ ثواني


اخبار مصر

الأمن حملات أمنية نوعية تسفر عن القبض على 12 تاجرا ومهربا ومروجا للمخدرات - jo
الأمن حملات أمنية نوعية تسفر عن القبض على 12 تاجرا ومهربا ومروجا للمخدرات

منذ ٩ ثواني


اخبار الاردن

 أبل تدرس خفض إنتاج آيفون إير مع زيادة إنتاج سلسلة آيفون 17 - lb
أبل تدرس خفض إنتاج آيفون إير مع زيادة إنتاج سلسلة آيفون 17

منذ ١٠ ثواني


اخبار لبنان

تموين أولاد صقر يضبط مخالفات بالأسواق ويوزع سلعا غذائية بأسعار مخفضة - eg
تموين أولاد صقر يضبط مخالفات بالأسواق ويوزع سلعا غذائية بأسعار مخفضة

منذ ١٠ ثواني


اخبار مصر

بالتقسيط .. مواطنون يناشدون إدارة السير عبر رم - jo
بالتقسيط .. مواطنون يناشدون إدارة السير عبر رم

منذ ١١ ثانية


اخبار الاردن

 السخافات التي صنعت تاريخا بائسا لأمة ...دولة العصبية والعصبيات أم المواطنين والمواطنات؟ عاجل - jo
السخافات التي صنعت تاريخا بائسا لأمة ...دولة العصبية والعصبيات أم المواطنين والمواطنات؟ عاجل

منذ ١٢ ثانية


اخبار الاردن

رانيا يوسف: تجربتي مع والدتي كانت سببا في حماسي لمسلسل لينك - eg
رانيا يوسف: تجربتي مع والدتي كانت سببا في حماسي لمسلسل لينك

منذ ١٣ ثانية


اخبار مصر

روسيا تؤجل صيانة المصافي لتعزيز الإمدادات - ye
روسيا تؤجل صيانة المصافي لتعزيز الإمدادات

منذ ١٣ ثانية


اخبار اليمن

النفط يغلق متراجعا مع زيادة المعروض وتباطؤ الطلب - iq
النفط يغلق متراجعا مع زيادة المعروض وتباطؤ الطلب

منذ ١٤ ثانية


اخبار العراق

المغرب يواجه الأرجنتين في نهائي كأس العالم للشباب - ye
المغرب يواجه الأرجنتين في نهائي كأس العالم للشباب

منذ ١٥ ثانية


اخبار اليمن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل