×



klyoum.com
lebanon
لبنان  ٢٥ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lebanon
لبنان  ٢٥ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار لبنان

»منوعات» الصدارة نيوز»

أطعمة تهدد صحة شبكية العين وتسرّع شيخوختها.. ما هي؟

الصدارة نيوز
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ٢٢ تموز ٢٠٢٥ - ٠٤:١٠

أطعمة تهدد صحة شبكية العين وتسرع شيخوختها.. ما هي؟

أطعمة تهدد صحة شبكية العين وتسرّع شيخوختها.. ما هي؟

اخبار لبنان

موقع كل يوم -

الصدارة نيوز


نشر بتاريخ:  ٢٢ تموز ٢٠٢٥ 

حذّر أخصائي طب العيون الدكتور أليكسي كازبان من أن الأطعمة التي ترفع مستوى السكر في الدم بسرعة، والمعروفة بارتفاع مؤشرها الجلايسيمي، تلعب دورًا سلبيًا في تعزيز الالتهابات وتسريع التدهور التنكسي لشبكية العين مع التقدم في العمر.

وأوضح الدكتور كازبان أن استهلاك الخبز الأبيض، الحلويات، الوجبات السريعة، ورقائق البطاطس، بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالدهون المتحولة، يمثل عامل خطر كبير يؤثر على سلامة الأنسجة الحساسة داخل العين.

وللحفاظ على حدة البصر وجودة الرؤية، ينصح الطبيب بالإقلاع عن التدخين، والحماية من الأشعة فوق البنفسجية، واتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ، إضافة إلى الجزر، اليقطين، المكسرات، والأسماك الدهنية التي تزود العين بالعناصر الغذائية المهمة. كما يؤكد على ضرورة الخضوع لفحوصات دورية عند طبيب العيون، لا سيما بعد سن 45 عامًا، للكشف المبكر عن أي تغيرات أو أمراض قد تصيب العين.

من جهتها، تلفت طبيبة العيون نورلانا أسكيروفا إلى أن تراجع الرؤية في المساء، أو ضعف القدرة على الرؤية في الظلام والغسق، قد يكون دليلاً على أمراض تنكسية في شبكية العين، أو التهابات في الأغشية الوعائية، أو ضمور العصب البصري، بالإضافة إلى الزرق (الغلوكوما) وغيرها من المشاكل الصحية.

كما أشارت إلى أن التعب البصري الناتج عن الإفراط في استخدام الشاشات الإلكترونية، أو متابعة التلفاز لفترات طويلة، أو ممارسة أنشطة تتطلب تركيزًا بصريًا عاليًا مثل الخياطة، قد يسبب توترًا عضليًا يؤدي إلى تدهور مؤقت في الرؤية مع نهاية اليوم. (روسيا اليوم)

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار لبنان:

الزين: من الصعب تسليم السلاح بغياب الضمانات

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
16

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2093 days old | 722,274 Lebanon News Articles | 15,771 Articles in Jul 2025 | 40 Articles Today | from 58 News Sources ~~ last update: 7 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



أطعمة تهدد صحة شبكية العين وتسرع شيخوختها.. ما هي؟ - lb
أطعمة تهدد صحة شبكية العين وتسرع شيخوختها.. ما هي؟

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

نائبة مديرة صندوق النقد جيتا جوبيناث تستعد للاستقالة بأغسطس - kw
نائبة مديرة صندوق النقد جيتا جوبيناث تستعد للاستقالة بأغسطس

منذ ٠ ثانية


اخبار الكويت

جدل في الصين بعد إجبار عاملين على نبش نفايات بحثا عن ساعة - jo
جدل في الصين بعد إجبار عاملين على نبش نفايات بحثا عن ساعة

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

 المقاومة الإسلامية استهدفت مبنى في مستعمرة أفيفيم ردا على استهداف المدنيين في ميس الجبل - lb
المقاومة الإسلامية استهدفت مبنى في مستعمرة أفيفيم ردا على استهداف المدنيين في ميس الجبل

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

 القاهرة الإخبارية : تعزيزات الجيش السوري تبدأ الانتشار بمحور جبل زين العابدين - eg
القاهرة الإخبارية : تعزيزات الجيش السوري تبدأ الانتشار بمحور جبل زين العابدين

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

الأردن وتركيا يؤكدان رفض التدخل الاسرائيلي في الشأن السوري - jo
الأردن وتركيا يؤكدان رفض التدخل الاسرائيلي في الشأن السوري

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

مريح وشغوف.. فيدرا تشيد بفيلم الهوى سلطان بطولة منة شلبي - eg
مريح وشغوف.. فيدرا تشيد بفيلم الهوى سلطان بطولة منة شلبي

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

موعد أول يوم رمضان 2024.. باقي كام يوم على السحور وبداية الشهر المعظم؟ - eg
موعد أول يوم رمضان 2024.. باقي كام يوم على السحور وبداية الشهر المعظم؟

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

تقرير عبري: الجيش الإسرائيلي أدخل كل ألوية المشاة والمدرعات إلى غزة - ps
تقرير عبري: الجيش الإسرائيلي أدخل كل ألوية المشاة والمدرعات إلى غزة

منذ ٠ ثانية


اخبار فلسطين

وزير الإسكان يتابع موقف تقنين الأراضي المضافة إلى مدينة الشروق - eg
وزير الإسكان يتابع موقف تقنين الأراضي المضافة إلى مدينة الشروق

منذ ثانية


اخبار مصر

بص على حفلات الساحل..إ علامي يوجه رسالة لـ مصطفى كامل بعد قراره ضد راغب علامة - eg
بص على حفلات الساحل..إ علامي يوجه رسالة لـ مصطفى كامل بعد قراره ضد راغب علامة

منذ ثانية


اخبار مصر

جنبلاط استقبل أرسلان وبحث معه الأوضاع في السويداء وسبل حماية الاستقرار في لبنان - lb
جنبلاط استقبل أرسلان وبحث معه الأوضاع في السويداء وسبل حماية الاستقرار في لبنان

منذ ثانية


اخبار لبنان

بعد إعلان نتيجة الثانوية العامة.. تنسيقات ملابس عملية للطلاب في بداية المشوار الجامعي (صور) - eg
بعد إعلان نتيجة الثانوية العامة.. تنسيقات ملابس عملية للطلاب في بداية المشوار الجامعي (صور)

منذ ثانية


اخبار مصر

اربد : انطلاق فعاليات معسكر النشاط الرياضي والبدني - jo
اربد : انطلاق فعاليات معسكر النشاط الرياضي والبدني

منذ ثانية


اخبار الاردن

قضاة تحقيق في باريس أحالوا وزيرة الثقافة الفرنسية وكارلوس غصن على المحاكمة بتهم فساد واستغلال نفوذ - lb
قضاة تحقيق في باريس أحالوا وزيرة الثقافة الفرنسية وكارلوس غصن على المحاكمة بتهم فساد واستغلال نفوذ

منذ ثانية


اخبار لبنان

بو صعب: محاولات للوصول إلى لائحة كاملة في بيروت تؤمن المناصفة - lb
بو صعب: محاولات للوصول إلى لائحة كاملة في بيروت تؤمن المناصفة

منذ ثانية


اخبار لبنان

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل