×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٤ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٤ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

تعاني من إدمان السكر؟.. إليك 7 أطعمة تقلل شهيتك للحلويات بدون حرمان

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ٢٣ تموز ٢٠٢٥ - ٠٤:١٥

تعاني من إدمان السكر؟.. إليك 7 أطعمة تقلل شهيتك للحلويات بدون حرمان

تعاني من إدمان السكر؟.. إليك 7 أطعمة تقلل شهيتك للحلويات بدون حرمان

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٢٣ تموز ٢٠٢٥ 

أصبح إدمان السكر من أكثر المشكلات شيوعًا، خاصة بين النساء، لما له من تأثير على الوزن، المزاج، والطاقة.

ولكن بدلًا من اتباع حميات قاسية، فهناك أطعمة طبيعية تساعد على كبح الرغبة في تناول الحلويات تدريجيًا.

وفي هذا التقرير نقوم بذكر 7 أطعمة مقاومة لإدمان تناول السكر والحلويات، وفقا لما نشر في موقع Healthline وHarvard Health، وتشمل ما يلي:

ـ الأفوكادو:

غني بالدهون الصحية والألياف, ويمنحكِ شعورًا بالشبع ويقلل من نوبات الجوع المفاجئ.

ـ البيض:

مصدر ممتاز للبروتين، ويحافظ على استقرار السكر في الدم ويقلل اشتهاء الحلويات بعد الوجبات.

ـ البطاطا الحلوة:

تحتوي على كربوهيدرات معقدة تطلق الطاقة ببطء، وبديل ذكي للمخبوزات والمقرمشات السكرية.

ـ الشوكولاتة الداكنة (70% فأكثر):

تعطي مذاقًا حلوًا طبيعيًا وتحتوي على مضادات أكسدة، ويُفضّل تناول قطعة صغيرة عند الحاجة.

ـ زبدة الفول السوداني الطبيعية:

توازن بين الدهون الصحية والبروتين، وتبطئ الهضم وتُشبع رغبتك في الأكل دون الحاجة لسكر.

ـ التوت بأنواعه:

يحتوي على القليل من السكر لكنه مليء بالنكهة والألياف، وهي وجبة خفيفة ممتازة بدلًا من الكيك أو البسكويت.

ـ  الزبادي الطبيعي والبروبيوتيك:

يساعد على إعادة توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء، ويقلل اشتهاء السكر ويحسّن الهضم والمزاج.

ويمكن لإدخال هذه الأطعمة تدريجيًا في نظامكِ الغذائي يقلل من رغبتك في السكر دون أن تشعري بالحرمان، ويعيد لجسمكِ توازنه الطبيعي.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

«قبل تسجيل رغبات الثانوية العامة 2025».. أهم التخصصات والوظائف المطلوبة في سوق العمل

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
18

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2092 days old | 1,019,199 Egypt News Articles | 41,538 Articles in Jul 2025 | 157 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 9 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



تعاني من إدمان السكر؟.. إليك 7 أطعمة تقلل شهيتك للحلويات بدون حرمان - eg
تعاني من إدمان السكر؟.. إليك 7 أطعمة تقلل شهيتك للحلويات بدون حرمان

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

مصرع 24 شخصا و 50 ألف مخالفة.. حصيلة مقلقة لحوادث السير خلال أسبوع - ma
مصرع 24 شخصا و 50 ألف مخالفة.. حصيلة مقلقة لحوادث السير خلال أسبوع

منذ ثانية


اخبار المغرب

النيابة تتحفظ على الشقة.. والأمن يعين حراسة مشددة حول عقار حسم الإرهابية في بولاق (معايشة) - eg
النيابة تتحفظ على الشقة.. والأمن يعين حراسة مشددة حول عقار حسم الإرهابية في بولاق (معايشة)

منذ ثانية


اخبار مصر

الكنيست يصوت اليوم لفرض السيادة الإسرائيلية على الضفة - jo
الكنيست يصوت اليوم لفرض السيادة الإسرائيلية على الضفة

منذ ثانية


اخبار الاردن

أخر استعدادات افتتاح المتحف المصري الكبير.. متحدث الوزراء يكشف التفاصيل - eg
أخر استعدادات افتتاح المتحف المصري الكبير.. متحدث الوزراء يكشف التفاصيل

منذ ثانية


اخبار مصر

وزارة الزراعة: لا صحة للأنباء عن انتشار أوبئة تصيب المواشي والدواجن في لبنان - lb
وزارة الزراعة: لا صحة للأنباء عن انتشار أوبئة تصيب المواشي والدواجن في لبنان

منذ ثانية


اخبار لبنان

هل مجادلة الوالدين من العقوق.. ماذا نفعل عند خطأهما وأيهما يقدم في الطاعة؟ - eg
هل مجادلة الوالدين من العقوق.. ماذا نفعل عند خطأهما وأيهما يقدم في الطاعة؟

منذ ثانية


اخبار مصر

السفير المصري لحوار المرحلة: الخماسية لا تروج لمبادرة الرئيس بري إنما تشجع على النقاط الايجابية فيها وكل من يطرح فكرة إيجابية نسمعها - lb
السفير المصري لحوار المرحلة: الخماسية لا تروج لمبادرة الرئيس بري إنما تشجع على النقاط الايجابية فيها وكل من يطرح فكرة إيجابية نسمعها

منذ ثانية


اخبار لبنان

دعم الشعب الفلسطيني: إسرائيل تماطل في المفاوضات لفرض ترتيبات قسرية على غزة - eg
دعم الشعب الفلسطيني: إسرائيل تماطل في المفاوضات لفرض ترتيبات قسرية على غزة

منذ ثانية


اخبار مصر

أمانة الشرقية تبحث مع البلديات دور القطاع الثالث في التنمية الحضرية والمسؤولية المجتمعية - sa
أمانة الشرقية تبحث مع البلديات دور القطاع الثالث في التنمية الحضرية والمسؤولية المجتمعية

منذ ثانية


اخبار السعودية

العقبة: كلنا الأردن تنظم جلسة توعوية حول آفة المخدرات - jo
العقبة: كلنا الأردن تنظم جلسة توعوية حول آفة المخدرات

منذ ثانية


اخبار الاردن

المنتخب النسوي لكرة القدم يشارك في بطولة دبي الودية - jo
المنتخب النسوي لكرة القدم يشارك في بطولة دبي الودية

منذ ثانية


اخبار الاردن

في سهرة استثنائية: إقبال كبير على تذاكر حفل زياد غرسة في بنزرت - tn
في سهرة استثنائية: إقبال كبير على تذاكر حفل زياد غرسة في بنزرت

منذ ثانيتين


اخبار تونس

القابضة للصناعات المعدنية تستهدف تحقيق إيرادات بـ 74.1 مليار جنيه بالموانزنة الجديدة - eg
القابضة للصناعات المعدنية تستهدف تحقيق إيرادات بـ 74.1 مليار جنيه بالموانزنة الجديدة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

مدبولي: موقف مصر ثابت في دعم فلسطين ورفض التهجير.. ومنفذ رفح لم يغلق يوما - eg
مدبولي: موقف مصر ثابت في دعم فلسطين ورفض التهجير.. ومنفذ رفح لم يغلق يوما

منذ ثانيتين


اخبار مصر

الجيش الإسرائيلي: كنيسة العائلة المقدسة في غزة تعرضت للقصف بالخطأ - ps
الجيش الإسرائيلي: كنيسة العائلة المقدسة في غزة تعرضت للقصف بالخطأ

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

الاتحاد الأوروبي يقر الحزمة الـ18 من العقوبات ضد روسيا - ye
الاتحاد الأوروبي يقر الحزمة الـ18 من العقوبات ضد روسيا

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

حالة من الشك تحيط بمبابي في الريال.. ومستقبله برقم 10 - jo
حالة من الشك تحيط بمبابي في الريال.. ومستقبله برقم 10

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل