×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

تعاني من إدمان السكر؟.. إليك 7 أطعمة تقلل شهيتك للحلويات بدون حرمان

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ٢٣ تموز ٢٠٢٥ - ٠٤:١٥

تعاني من إدمان السكر؟.. إليك 7 أطعمة تقلل شهيتك للحلويات بدون حرمان

تعاني من إدمان السكر؟.. إليك 7 أطعمة تقلل شهيتك للحلويات بدون حرمان

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٢٣ تموز ٢٠٢٥ 

أصبح إدمان السكر من أكثر المشكلات شيوعًا، خاصة بين النساء، لما له من تأثير على الوزن، المزاج، والطاقة.

ولكن بدلًا من اتباع حميات قاسية، فهناك أطعمة طبيعية تساعد على كبح الرغبة في تناول الحلويات تدريجيًا.

وفي هذا التقرير نقوم بذكر 7 أطعمة مقاومة لإدمان تناول السكر والحلويات، وفقا لما نشر في موقع Healthline وHarvard Health، وتشمل ما يلي:

ـ الأفوكادو:

غني بالدهون الصحية والألياف, ويمنحكِ شعورًا بالشبع ويقلل من نوبات الجوع المفاجئ.

ـ البيض:

مصدر ممتاز للبروتين، ويحافظ على استقرار السكر في الدم ويقلل اشتهاء الحلويات بعد الوجبات.

ـ البطاطا الحلوة:

تحتوي على كربوهيدرات معقدة تطلق الطاقة ببطء، وبديل ذكي للمخبوزات والمقرمشات السكرية.

ـ الشوكولاتة الداكنة (70% فأكثر):

تعطي مذاقًا حلوًا طبيعيًا وتحتوي على مضادات أكسدة، ويُفضّل تناول قطعة صغيرة عند الحاجة.

ـ زبدة الفول السوداني الطبيعية:

توازن بين الدهون الصحية والبروتين، وتبطئ الهضم وتُشبع رغبتك في الأكل دون الحاجة لسكر.

ـ التوت بأنواعه:

يحتوي على القليل من السكر لكنه مليء بالنكهة والألياف، وهي وجبة خفيفة ممتازة بدلًا من الكيك أو البسكويت.

ـ  الزبادي الطبيعي والبروبيوتيك:

يساعد على إعادة توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء، ويقلل اشتهاء السكر ويحسّن الهضم والمزاج.

ويمكن لإدخال هذه الأطعمة تدريجيًا في نظامكِ الغذائي يقلل من رغبتك في السكر دون أن تشعري بالحرمان، ويعيد لجسمكِ توازنه الطبيعي.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

العمر قصير ومن حقك تعيش.. 8 عادات يومية تجعلك سعيد وراضي

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
12

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2095 days old | 1,023,768 Egypt News Articles | 46,107 Articles in Jul 2025 | 1,634 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 10 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



تعاني من إدمان السكر؟.. إليك 7 أطعمة تقلل شهيتك للحلويات بدون حرمان - eg
تعاني من إدمان السكر؟.. إليك 7 أطعمة تقلل شهيتك للحلويات بدون حرمان

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

جابر اختتم زيارته الى القاهرة: لبنان أمام فرصة جديدة ونأمل بمساعدة الأشقاء والأصدقاء - lb
جابر اختتم زيارته الى القاهرة: لبنان أمام فرصة جديدة ونأمل بمساعدة الأشقاء والأصدقاء

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

القبض على تشكيل عصابي تخصص في سرقة وحدات التكييف بالتجمع الخامس - eg
القبض على تشكيل عصابي تخصص في سرقة وحدات التكييف بالتجمع الخامس

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

مؤسسات أممية تصف مشاهد توزيع المساعدات في غزة بـ السادية - ps
مؤسسات أممية تصف مشاهد توزيع المساعدات في غزة بـ السادية

منذ ٠ ثانية


اخبار فلسطين

وفاة غامضة لقاصر بالفقيه بنصالح تثير الشكوك - ma
وفاة غامضة لقاصر بالفقيه بنصالح تثير الشكوك

منذ ثانية


اخبار المغرب

 الشيف عمر أبو لبدة ينال نصيبه من الشتائم بسبب حادثة الأموي ويناشد الجميع: شوية وعي بس - sy
الشيف عمر أبو لبدة ينال نصيبه من الشتائم بسبب حادثة الأموي ويناشد الجميع: شوية وعي بس

منذ ثانية


اخبار سوريا

 تجمع موظفي الإدارة العامة : استمرار التوقف عن العمل أيام الأربعاء والخميس والجمعة! - lb
تجمع موظفي الإدارة العامة : استمرار التوقف عن العمل أيام الأربعاء والخميس والجمعة!

منذ ثانية


اخبار لبنان

وزير الخارجية البريطاني: استقرار سوريا مهم للمصلحة الوطنية للمملكة المتحدة - sy
وزير الخارجية البريطاني: استقرار سوريا مهم للمصلحة الوطنية للمملكة المتحدة

منذ ثانية


اخبار سوريا

وفاة الفنان زياد الرحباني ابن أسطورتي لبنان فيروز و عاصي - tn
وفاة الفنان زياد الرحباني ابن أسطورتي لبنان فيروز و عاصي

منذ ثانية


اخبار تونس

مستشار خامنئي يحدد شروط تعامل بلاده مع الإدارة الجديدة في سوريا - ps
مستشار خامنئي يحدد شروط تعامل بلاده مع الإدارة الجديدة في سوريا

منذ ثانية


اخبار فلسطين

نقل فريدة سيف النصر إلى أحد مستشفيات لبنان (صور) - xx
نقل فريدة سيف النصر إلى أحد مستشفيات لبنان (صور)

منذ ثانية


لايف ستايل

حملات نظافة وصيانة الإنارة العامة ورفع كفاءة الطرق ببيلا في كفر الشيخ - eg
حملات نظافة وصيانة الإنارة العامة ورفع كفاءة الطرق ببيلا في كفر الشيخ

منذ ثانية


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل