×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٥ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٥ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

تعاني من إدمان السكر؟.. إليك 7 أطعمة تقلل شهيتك للحلويات بدون حرمان

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ٢٣ تموز ٢٠٢٥ - ٠٤:١٥

تعاني من إدمان السكر؟.. إليك 7 أطعمة تقلل شهيتك للحلويات بدون حرمان

تعاني من إدمان السكر؟.. إليك 7 أطعمة تقلل شهيتك للحلويات بدون حرمان

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٢٣ تموز ٢٠٢٥ 

أصبح إدمان السكر من أكثر المشكلات شيوعًا، خاصة بين النساء، لما له من تأثير على الوزن، المزاج، والطاقة.

ولكن بدلًا من اتباع حميات قاسية، فهناك أطعمة طبيعية تساعد على كبح الرغبة في تناول الحلويات تدريجيًا.

وفي هذا التقرير نقوم بذكر 7 أطعمة مقاومة لإدمان تناول السكر والحلويات، وفقا لما نشر في موقع Healthline وHarvard Health، وتشمل ما يلي:

ـ الأفوكادو:

غني بالدهون الصحية والألياف, ويمنحكِ شعورًا بالشبع ويقلل من نوبات الجوع المفاجئ.

ـ البيض:

مصدر ممتاز للبروتين، ويحافظ على استقرار السكر في الدم ويقلل اشتهاء الحلويات بعد الوجبات.

ـ البطاطا الحلوة:

تحتوي على كربوهيدرات معقدة تطلق الطاقة ببطء، وبديل ذكي للمخبوزات والمقرمشات السكرية.

ـ الشوكولاتة الداكنة (70% فأكثر):

تعطي مذاقًا حلوًا طبيعيًا وتحتوي على مضادات أكسدة، ويُفضّل تناول قطعة صغيرة عند الحاجة.

ـ زبدة الفول السوداني الطبيعية:

توازن بين الدهون الصحية والبروتين، وتبطئ الهضم وتُشبع رغبتك في الأكل دون الحاجة لسكر.

ـ التوت بأنواعه:

يحتوي على القليل من السكر لكنه مليء بالنكهة والألياف، وهي وجبة خفيفة ممتازة بدلًا من الكيك أو البسكويت.

ـ  الزبادي الطبيعي والبروبيوتيك:

يساعد على إعادة توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء، ويقلل اشتهاء السكر ويحسّن الهضم والمزاج.

ويمكن لإدخال هذه الأطعمة تدريجيًا في نظامكِ الغذائي يقلل من رغبتك في السكر دون أن تشعري بالحرمان، ويعيد لجسمكِ توازنه الطبيعي.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

التقديم من 27 يوليو.. اعتماد شروط التقدم لمدارس التمريض في مطروح (بالرابط)

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
27

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2094 days old | 1,021,348 Egypt News Articles | 43,687 Articles in Jul 2025 | 659 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 19 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



تعاني من إدمان السكر؟.. إليك 7 أطعمة تقلل شهيتك للحلويات بدون حرمان - eg
تعاني من إدمان السكر؟.. إليك 7 أطعمة تقلل شهيتك للحلويات بدون حرمان

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

 تجمع موظفي الإدارة العامة : استمرار التوقف عن العمل أيام الأربعاء والخميس والجمعة! - lb
تجمع موظفي الإدارة العامة : استمرار التوقف عن العمل أيام الأربعاء والخميس والجمعة!

منذ ثانية


اخبار لبنان

نائبة مديرة صندوق النقد جيتا جوبيناث تستعد للاستقالة بأغسطس - kw
نائبة مديرة صندوق النقد جيتا جوبيناث تستعد للاستقالة بأغسطس

منذ ثانية


اخبار الكويت

 المقاومة الإسلامية استهدفت مبنى في مستعمرة أفيفيم ردا على استهداف المدنيين في ميس الجبل - lb
المقاومة الإسلامية استهدفت مبنى في مستعمرة أفيفيم ردا على استهداف المدنيين في ميس الجبل

منذ ثانية


اخبار لبنان

مصرع 24 شخصا و 50 ألف مخالفة.. حصيلة مقلقة لحوادث السير خلال أسبوع - ma
مصرع 24 شخصا و 50 ألف مخالفة.. حصيلة مقلقة لحوادث السير خلال أسبوع

منذ ثانية


اخبار المغرب

مريح وشغوف.. فيدرا تشيد بفيلم الهوى سلطان بطولة منة شلبي - eg
مريح وشغوف.. فيدرا تشيد بفيلم الهوى سلطان بطولة منة شلبي

منذ ثانية


اخبار مصر

 القاهرة الإخبارية : تعزيزات الجيش السوري تبدأ الانتشار بمحور جبل زين العابدين - eg
القاهرة الإخبارية : تعزيزات الجيش السوري تبدأ الانتشار بمحور جبل زين العابدين

منذ ثانية


اخبار مصر

الأردن وتركيا يؤكدان رفض التدخل الاسرائيلي في الشأن السوري - jo
الأردن وتركيا يؤكدان رفض التدخل الاسرائيلي في الشأن السوري

منذ ثانية


اخبار الاردن

موعد أول يوم رمضان 2024.. باقي كام يوم على السحور وبداية الشهر المعظم؟ - eg
موعد أول يوم رمضان 2024.. باقي كام يوم على السحور وبداية الشهر المعظم؟

منذ ثانية


اخبار مصر

النيابة تتحفظ على الشقة.. والأمن يعين حراسة مشددة حول عقار حسم الإرهابية في بولاق (معايشة) - eg
النيابة تتحفظ على الشقة.. والأمن يعين حراسة مشددة حول عقار حسم الإرهابية في بولاق (معايشة)

منذ ثانيتين


اخبار مصر

تقرير عبري: الجيش الإسرائيلي أدخل كل ألوية المشاة والمدرعات إلى غزة - ps
تقرير عبري: الجيش الإسرائيلي أدخل كل ألوية المشاة والمدرعات إلى غزة

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

وزير الإسكان يتابع موقف تقنين الأراضي المضافة إلى مدينة الشروق - eg
وزير الإسكان يتابع موقف تقنين الأراضي المضافة إلى مدينة الشروق

منذ ثانيتين


اخبار مصر

بص على حفلات الساحل..إ علامي يوجه رسالة لـ مصطفى كامل بعد قراره ضد راغب علامة - eg
بص على حفلات الساحل..إ علامي يوجه رسالة لـ مصطفى كامل بعد قراره ضد راغب علامة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

جنبلاط استقبل أرسلان وبحث معه الأوضاع في السويداء وسبل حماية الاستقرار في لبنان - lb
جنبلاط استقبل أرسلان وبحث معه الأوضاع في السويداء وسبل حماية الاستقرار في لبنان

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

بعد إعلان نتيجة الثانوية العامة.. تنسيقات ملابس عملية للطلاب في بداية المشوار الجامعي (صور) - eg
بعد إعلان نتيجة الثانوية العامة.. تنسيقات ملابس عملية للطلاب في بداية المشوار الجامعي (صور)

منذ ثانيتين


اخبار مصر

اربد : انطلاق فعاليات معسكر النشاط الرياضي والبدني - jo
اربد : انطلاق فعاليات معسكر النشاط الرياضي والبدني

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

الكنيست يصوت اليوم لفرض السيادة الإسرائيلية على الضفة - jo
الكنيست يصوت اليوم لفرض السيادة الإسرائيلية على الضفة

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

قضاة تحقيق في باريس أحالوا وزيرة الثقافة الفرنسية وكارلوس غصن على المحاكمة بتهم فساد واستغلال نفوذ - lb
قضاة تحقيق في باريس أحالوا وزيرة الثقافة الفرنسية وكارلوس غصن على المحاكمة بتهم فساد واستغلال نفوذ

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

 زيارة سرية .. أمير مرتضى يكشف لأول مرة ما فعله والده مع ممدوح عباس في السجن - eg
زيارة سرية .. أمير مرتضى يكشف لأول مرة ما فعله والده مع ممدوح عباس في السجن

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

وزيرة التنمية المحلية: 557 مليون جنيه استثمارات تطوير منظومة إدارة المخلفات في البحيرة والمنيا - eg
وزيرة التنمية المحلية: 557 مليون جنيه استثمارات تطوير منظومة إدارة المخلفات في البحيرة والمنيا

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

بعد تألقه في مسلسل بـ100 راجل .. علي الهلباوي يحيي حفل ضخم في سلطنة عمان - eg
بعد تألقه في مسلسل بـ100 راجل .. علي الهلباوي يحيي حفل ضخم في سلطنة عمان

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

نادي الأسير: الاحتلال تنصل من استكمال علاج المعتقلة وفاء جرار وأفرج عنها - ps
نادي الأسير: الاحتلال تنصل من استكمال علاج المعتقلة وفاء جرار وأفرج عنها

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

منتخب الشابات يتعادل مع نظيره السوري بمباراة ودية - jo
منتخب الشابات يتعادل مع نظيره السوري بمباراة ودية

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

أردوغان: نتنياهو وشبكته الإجرامية تجاوزوا هتلر في الوحشية - ps
أردوغان: نتنياهو وشبكته الإجرامية تجاوزوا هتلر في الوحشية

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

تحذير يمني للسعودية من مخطط لدول كبرى وانتقاد لتجاهله - ye
تحذير يمني للسعودية من مخطط لدول كبرى وانتقاد لتجاهله

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

مجلس الأمن يسعى للتصويت على مشروع قرار يدعو لوقف النار بغزة - ps
مجلس الأمن يسعى للتصويت على مشروع قرار يدعو لوقف النار بغزة

منذ ٤ ثواني


اخبار فلسطين

بالصور.. رياح محملة بالأتربة في أسوان والمحافظة ترفع درجة الاستعداد القصوى - eg
بالصور.. رياح محملة بالأتربة في أسوان والمحافظة ترفع درجة الاستعداد القصوى

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل