×



klyoum.com
egypt
مصر  ٢٨ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
egypt
مصر  ٢٨ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار مصر

»منوعات» صدى البلد»

تعاني من إدمان السكر؟.. إليك 7 أطعمة تقلل شهيتك للحلويات بدون حرمان

صدى البلد
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ٢٣ تموز ٢٠٢٥ - ٠٤:١٥

تعاني من إدمان السكر؟.. إليك 7 أطعمة تقلل شهيتك للحلويات بدون حرمان

تعاني من إدمان السكر؟.. إليك 7 أطعمة تقلل شهيتك للحلويات بدون حرمان

اخبار مصر

موقع كل يوم -

صدى البلد


نشر بتاريخ:  ٢٣ تموز ٢٠٢٥ 

أصبح إدمان السكر من أكثر المشكلات شيوعًا، خاصة بين النساء، لما له من تأثير على الوزن، المزاج، والطاقة.

ولكن بدلًا من اتباع حميات قاسية، فهناك أطعمة طبيعية تساعد على كبح الرغبة في تناول الحلويات تدريجيًا.

وفي هذا التقرير نقوم بذكر 7 أطعمة مقاومة لإدمان تناول السكر والحلويات، وفقا لما نشر في موقع Healthline وHarvard Health، وتشمل ما يلي:

ـ الأفوكادو:

غني بالدهون الصحية والألياف, ويمنحكِ شعورًا بالشبع ويقلل من نوبات الجوع المفاجئ.

ـ البيض:

مصدر ممتاز للبروتين، ويحافظ على استقرار السكر في الدم ويقلل اشتهاء الحلويات بعد الوجبات.

ـ البطاطا الحلوة:

تحتوي على كربوهيدرات معقدة تطلق الطاقة ببطء، وبديل ذكي للمخبوزات والمقرمشات السكرية.

ـ الشوكولاتة الداكنة (70% فأكثر):

تعطي مذاقًا حلوًا طبيعيًا وتحتوي على مضادات أكسدة، ويُفضّل تناول قطعة صغيرة عند الحاجة.

ـ زبدة الفول السوداني الطبيعية:

توازن بين الدهون الصحية والبروتين، وتبطئ الهضم وتُشبع رغبتك في الأكل دون الحاجة لسكر.

ـ التوت بأنواعه:

يحتوي على القليل من السكر لكنه مليء بالنكهة والألياف، وهي وجبة خفيفة ممتازة بدلًا من الكيك أو البسكويت.

ـ  الزبادي الطبيعي والبروبيوتيك:

يساعد على إعادة توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء، ويقلل اشتهاء السكر ويحسّن الهضم والمزاج.

ويمكن لإدخال هذه الأطعمة تدريجيًا في نظامكِ الغذائي يقلل من رغبتك في السكر دون أن تشعري بالحرمان، ويعيد لجسمكِ توازنه الطبيعي.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار مصر:

«أمن القاهرة» يضبط 37 متهمًا بحوزتهم أسلحة ومخدرات

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
10

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2096 days old | 1,026,230 Egypt News Articles | 48,569 Articles in Jul 2025 | 414 Articles Today | from 23 News Sources ~~ last update: 19 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



تعاني من إدمان السكر؟.. إليك 7 أطعمة تقلل شهيتك للحلويات بدون حرمان - eg
تعاني من إدمان السكر؟.. إليك 7 أطعمة تقلل شهيتك للحلويات بدون حرمان

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

الرئيس الزبيدي يطلق خطة إنقاذ اقتصادي ويعلن بدء مرحلة العمل المؤسسي الجاد - ye
الرئيس الزبيدي يطلق خطة إنقاذ اقتصادي ويعلن بدء مرحلة العمل المؤسسي الجاد

منذ ٥ ثواني


اخبار اليمن

أباظة: لقاء الرئيسين السيسى يرسخ لمرحلة مهمة من التكامل المصري الإماراتي - eg
أباظة: لقاء الرئيسين السيسى يرسخ لمرحلة مهمة من التكامل المصري الإماراتي

منذ ١٠ ثواني


اخبار مصر

 تجمع موظفي الإدارة العامة : استمرار التوقف عن العمل أيام الأربعاء والخميس والجمعة! - lb
تجمع موظفي الإدارة العامة : استمرار التوقف عن العمل أيام الأربعاء والخميس والجمعة!

منذ ١٥ ثانية


اخبار لبنان

وزير الزراعة: قرارات الاتحاد الأوروبي بشأن استيراد البطاطس جاءت في صالح المصدرين المصريين - eg
وزير الزراعة: قرارات الاتحاد الأوروبي بشأن استيراد البطاطس جاءت في صالح المصدرين المصريين

منذ ٢٥ ثانية


اخبار مصر

باحث سياسي: إسرائيل لا تبدي أي التزام فعلي بقرارات الشرعية الدولية - eg
باحث سياسي: إسرائيل لا تبدي أي التزام فعلي بقرارات الشرعية الدولية

منذ ٣٠ ثانية


اخبار مصر

حسان من جرش: جلسات مجلس الوزراء في المحافظات نهج أسسته الحكومة - jo
حسان من جرش: جلسات مجلس الوزراء في المحافظات نهج أسسته الحكومة

منذ ٣٥ ثانية


اخبار الاردن

كابيتال بنك.. الريادة في الاستدامة البيئية والنمو المسؤول - jo
كابيتال بنك.. الريادة في الاستدامة البيئية والنمو المسؤول

منذ ٤٠ ثانية


اخبار الاردن

بسبب خلل فني أوكرانيا تفقد مقاتلة فرنسية الصنع بعد أشهر من تسلمها - sa
بسبب خلل فني أوكرانيا تفقد مقاتلة فرنسية الصنع بعد أشهر من تسلمها

منذ ٤٥ ثانية


اخبار السعودية

الجهاد الإسلاميبفلسطين :ورقة حماس للوسيطين القطري والمصري كانت محل ترحيب - ye
الجهاد الإسلاميبفلسطين :ورقة حماس للوسيطين القطري والمصري كانت محل ترحيب

منذ ٥٠ ثانية


اخبار اليمن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل