×



klyoum.com
lebanon
لبنان  ١٣ حزيران ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lebanon
لبنان  ١٣ حزيران ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار لبنان

»منوعات» نافذة العرب»

3 مرات أسبوعياً.. المشي السريع مفتاح الوقاية من سرطان القولون

نافذة العرب
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ٣ حزيران ٢٠٢٥ - ١٦:٣٠

3 مرات أسبوعيا.. المشي السريع مفتاح الوقاية من سرطان القولون

3 مرات أسبوعياً.. المشي السريع مفتاح الوقاية من سرطان القولون

اخبار لبنان

موقع كل يوم -

نافذة العرب


نشر بتاريخ:  ٣ حزيران ٢٠٢٥ 

وجدت دراسة حديثة أن التمارين الرياضية المنظمة أحدثت فرقاً كبيراً لدى مرضى سرطان القولون. وبعد 7 سنوات من تشخيص المرض، كان 90% من المرضى الذين شاركوا في برنامج مدته 3 سنوات للتمارين المنظمة، لا يزالون على قيد الحياة.

أما في المجموعة التي لم تتلقَّ سوى كتيب إرشادي، فقد كان 83% من المشاركين لا يزالون على قيد الحياة.

وقالت كيري كورنيا، أستاذة علم الحركة في جامعة ألبرتا الكندية والمؤلفة الرئيسية للدراسة: 'إذا رآك أحدهم تمشي، فسيظن أنك متأخر عن موعدك'.

ووفق 'سي بي سي نيوز'، لا يعرف الباحثون بالضبط سبب هذا التأثير الكبير لبرنامج النشاط البدني. 

لكن هذه النتائج قد تكون لها آثار مستقبلية مهمة على كيفية تلقي مرضى سرطان القولون، أحد أكثر أنواع السرطان شيوعاً، للعلاج. المساعدة في العلاجات التقليدية.

وبحسب الدراسة التي نُشرت أمس في دورية 'نيو إنغلاند مديسين'، شارك في التجربة 889 مريضاً من 55 مستشفى في كندا وأستراليا وبريطانيا.

وركزت التجربة السريرية على مرضى سرطان القولون عالي الخطورة في المرحلتين الثانية والثالثة، والذين خضعوا للجراحة والعلاج الكيميائي. 

وأُعطي نصف المجموعة كتيباً منزلياً تقليدياً يوصي باتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة، ووُصف للنصف الآخر برنامج تمارين رياضية منظم لمدة 3 سنوات. 

واستمرت الدراسة 15 عاماً، حيث انضم حوالي نصف المشاركين في البداية، وانضم البقية لاحقاً.

وعُيّن للمرضى في مجموعة التمارين الرياضية أخصائي علاج طبيعي أو مدرب شخصي لمتابعة حالتهم مرة واحدة على الأقل شهرياً. ولكن كان لهم حرية اختيار نوع التمارين التي يرغبون في ممارستها. 

كان عليهم فقط ممارستها لمدة تصل إلى 45 دقيقة، 3 مرات أسبوعياً.

وقد اختار كثير منهم المشي السريع على جهاز المشي، بينما مارس آخرون ركوب الدراجات، أو السباحة، أو الذهاب لصالة الألعاب الرياضية.

ووجد الباحثون أيضاً اختلافات في تكرار الإصابة بالسرطان. فـ 80% من المجموعة التي مارست التمارين الرياضية كانت خالية من السرطان بعد 5 سنوات من تشخيصها، مقارنة بحوالي 74% في المجموعة التي تلقت كتيب النصائح. 

وعادةً ما يتكرر سرطان القولون لدى حوالي 30 إلى 40% من المرضى.

وقال الدكتور كريس بوث، الباحث الرئيسي للدراسة من جامعة كوينز في كينغستون: 'عند دمجها مع العلاجات التقليدية، تضاهي فوائد برنامج التمارين الموصوفة بعض أدوية العلاج الكيميائي'.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار لبنان:

إجلاء جميع المسافرين في مطار بن غوريون الدولي وتعليق الرحلات الجوية كافة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
30

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2051 days old | 695,714 Lebanon News Articles | 8,815 Articles in Jun 2025 | 40 Articles Today | from 58 News Sources ~~ last update: 29 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



3 مرات أسبوعيا.. المشي السريع مفتاح الوقاية من سرطان القولون - lb
3 مرات أسبوعيا.. المشي السريع مفتاح الوقاية من سرطان القولون

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

موعد صرف زيادة المعاشات 2024 لـ11 مليون مواطن - eg
موعد صرف زيادة المعاشات 2024 لـ11 مليون مواطن

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

بمناسبة عيد الأضحى.. زيارة استثنائية لنزلاء مراكز الإصلاح والتأهيل - eg
بمناسبة عيد الأضحى.. زيارة استثنائية لنزلاء مراكز الإصلاح والتأهيل

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

كوزمين كونترا يقترب من تدريب الخلود خلفا لنور الدين بن ذكري - sa
كوزمين كونترا يقترب من تدريب الخلود خلفا لنور الدين بن ذكري

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

مانشستر سيتي يلدغ إيفرتون بثنائية في الدوري الإنجليزي - eg
مانشستر سيتي يلدغ إيفرتون بثنائية في الدوري الإنجليزي

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

الزراعة: ضبط حوالي 13 طن لحوم ومصنعات غير صالحة للاستهلاك الآدمي - eg
الزراعة: ضبط حوالي 13 طن لحوم ومصنعات غير صالحة للاستهلاك الآدمي

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

هل باتت فلسطين أمام فرصة تاريخية مع رئاسة ترمب؟ - ps
هل باتت فلسطين أمام فرصة تاريخية مع رئاسة ترمب؟

منذ ٠ ثانية


اخبار فلسطين

روسيا تضم سوريين ومصريين إلى جيشها للقتال في أوكرانيا - sy
روسيا تضم سوريين ومصريين إلى جيشها للقتال في أوكرانيا

منذ ثانية


اخبار سوريا

طلب إحاطة بـ النواب لمواجهة انتشار ظاهرة الدروس الخصوصية بالجامعات - eg
طلب إحاطة بـ النواب لمواجهة انتشار ظاهرة الدروس الخصوصية بالجامعات

منذ ثانية


اخبار مصر

شروط الحصول على التمويلات الاجتماعية الحسنة من بنك ناصر - eg
شروط الحصول على التمويلات الاجتماعية الحسنة من بنك ناصر

منذ ثانيتين


اخبار مصر

أعمال سحر وشعوذة تسبق نهائي المغرب ومالي - ma
أعمال سحر وشعوذة تسبق نهائي المغرب ومالي

منذ ثانيتين


اخبار المغرب

التفاصيل الكاملة لآلية إعادة تشغيل معبر رفح - eg
التفاصيل الكاملة لآلية إعادة تشغيل معبر رفح

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

الفاصوليا البيضاء بكام؟.. أسعار البقوليات اليوم الخميس 5 يونيو 2025 في المحافظات - eg
الفاصوليا البيضاء بكام؟.. أسعار البقوليات اليوم الخميس 5 يونيو 2025 في المحافظات

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

الزمالك يخطر اتحاد الكرة: الموسم ينتهي مع كأس الرابطة في يونيو - eg
الزمالك يخطر اتحاد الكرة: الموسم ينتهي مع كأس الرابطة في يونيو

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

وفاة ابن ويتني بورفيس عن عمر الـ16.. مطالبات بتشريح الجثة - xx
وفاة ابن ويتني بورفيس عن عمر الـ16.. مطالبات بتشريح الجثة

منذ ٤ ثواني


لايف ستايل

مواجهات عقب اقتحام قوات الاحتلال لمخيم عسكر شرق نابلس - ps
مواجهات عقب اقتحام قوات الاحتلال لمخيم عسكر شرق نابلس

منذ ٤ ثواني


اخبار فلسطين

بالفيديو: مختص يجري تجربة فحص سكر الدم بعد تناول شاورما اللحمة.. ويكشف النتيجة - sa
بالفيديو: مختص يجري تجربة فحص سكر الدم بعد تناول شاورما اللحمة.. ويكشف النتيجة

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

بعد ارتباطه بـ الأهلي.. حسم موقف محمد الشيبي في بيراميدز (تفاصيل) - eg
بعد ارتباطه بـ الأهلي.. حسم موقف محمد الشيبي في بيراميدز (تفاصيل)

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

إسبانيا تحتج رسميا على اعتراض السفينة مادلين المحملة بالمساعدات لغزة - lb
إسبانيا تحتج رسميا على اعتراض السفينة مادلين المحملة بالمساعدات لغزة

منذ ٥ ثواني


اخبار لبنان

 أسباب الشعور بالصداع والتعب فى الشتاء - sa
أسباب الشعور بالصداع والتعب فى الشتاء

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

صدر بذورها وحولها لشتلات.. ضبط شاب بتهمة زراعة القنب الهندي المخدر داخل شقته بالإسكندرية - eg
صدر بذورها وحولها لشتلات.. ضبط شاب بتهمة زراعة القنب الهندي المخدر داخل شقته بالإسكندرية

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

مدرب برشلونة يكشف موقف بيدري من مواجهة أوساسونا في الدوري - eg
مدرب برشلونة يكشف موقف بيدري من مواجهة أوساسونا في الدوري

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

ما هي الصلة بين السرطان وأمراض القلب؟ - jo
ما هي الصلة بين السرطان وأمراض القلب؟

منذ ٦ ثواني


اخبار الاردن

إحباط محاولة تهريب مبلغ هام من العملة الأجنبية في رأس جدير - tn
إحباط محاولة تهريب مبلغ هام من العملة الأجنبية في رأس جدير

منذ ٧ ثواني


اخبار تونس

تفاصيل عقد فينيسيوس الجديد مع ريال مدريد - jo
تفاصيل عقد فينيسيوس الجديد مع ريال مدريد

منذ ٧ ثواني


اخبار الاردن

الظهور الأول لحفيدة أصالة من ابنتها شام الذهبي - xx
الظهور الأول لحفيدة أصالة من ابنتها شام الذهبي

منذ ٧ ثواني


لايف ستايل

 أصوات روائية عربية في معرض الكتاب.. نقاش عن الجوائز الأدبية - eg
أصوات روائية عربية في معرض الكتاب.. نقاش عن الجوائز الأدبية

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

انخفاض تدريجي في درجات الحرارة غدا - ae
انخفاض تدريجي في درجات الحرارة غدا

منذ ٧ ثواني


اخبار الإمارات

 أورومتوسطي : إسرائيل تجند عصابات ومرتزقة لارتكاب مجازر في غزة - ye
أورومتوسطي : إسرائيل تجند عصابات ومرتزقة لارتكاب مجازر في غزة

منذ ٧ ثواني


اخبار اليمن

بدء إجراءات نزع ملكية العقارات الواقعة ضمن نطاق مشروع المربع الجديد بالرياض - sa
بدء إجراءات نزع ملكية العقارات الواقعة ضمن نطاق مشروع المربع الجديد بالرياض

منذ ٨ ثواني


اخبار السعودية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل