×



klyoum.com
lebanon
لبنان  ٢٥ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lebanon
لبنان  ٢٥ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار لبنان

»منوعات» يا صور»

أطعمة تهدد صحة شبكية العين وتسرّع شيخوختها.. ما هي؟

يا صور
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ٢٢ تموز ٢٠٢٥ - ١٠:١٨

أطعمة تهدد صحة شبكية العين وتسرع شيخوختها.. ما هي؟

أطعمة تهدد صحة شبكية العين وتسرّع شيخوختها.. ما هي؟

اخبار لبنان

موقع كل يوم -

يا صور


نشر بتاريخ:  ٢٢ تموز ٢٠٢٥ 

#fixed-ad { position: fixed; bottom: 0; width: 100%; background-color: #ffffff; box-shadow: 0px -2px 5px rgba(0, 0, 0, 0.3); padding: 15px; text-align: center; z-index: 9999; right:0px; } #ad-container { position: relative; padding-top: 50px; /* ترك مساحة كافية لزر الإغلاق */ } #close-btn { position: absolute; top: -40px; right: 15px; background-color: #007bff; color: white; border: none; padding: 12px 16px; border-radius: 50%; font-size: 24px; cursor: pointer; box-shadow: 0px 4px 8px rgba(0, 0, 0, 0.3); transition: background-color 0.3s ease, transform 0.3s ease; } #close-btn:hover { background-color: #0056b3; transform: scale(1.1); } /* لجعل التصميم متجاوبًا */ @media (max-width: 768px) { #fixed-ad { padding: 10px; font-size: 14px; } #close-btn { top: -35px; padding: 10px 14px; font-size: 20px; } } @media (max-width: 480px) { #fixed-ad { padding: 8px; font-size: 12px; } #close-btn { top: -30px; padding: 10px; font-size: 18px; } }

×

حذّر أخصائي طب العيون الدكتور أليكسي كازبان من أن الأطعمة التي ترفع مستوى السكر في الدم بسرعة، والمعروفة بارتفاع مؤشرها الجلايسيمي، تلعب دورًا سلبيًا في تعزيز الالتهابات وتسريع التدهور التنكسي لشبكية العين مع التقدم في العمر.

وأوضح الدكتور كازبان أن استهلاك الخبز الأبيض، الحلويات، الوجبات السريعة، ورقائق البطاطس، بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالدهون المتحولة، يمثل عامل خطر كبير يؤثر على سلامة الأنسجة الحساسة داخل العين.

وللحفاظ على حدة البصر وجودة الرؤية، ينصح الطبيب بالإقلاع عن التدخين، والحماية من الأشعة فوق البنفسجية، واتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ، إضافة إلى الجزر، اليقطين، المكسرات، والأسماك الدهنية التي تزود العين بالعناصر الغذائية المهمة. كما يؤكد على ضرورة الخضوع لفحوصات دورية عند طبيب العيون، لا سيما بعد سن 45 عامًا، للكشف المبكر عن أي تغيرات أو أمراض قد تصيب العين.

من جهتها، تلفت طبيبة العيون نورلانا أسكيروفا إلى أن تراجع الرؤية في المساء، أو ضعف القدرة على الرؤية في الظلام والغسق، قد يكون دليلاً على أمراض تنكسية في شبكية العين، أو التهابات في الأغشية الوعائية، أو ضمور العصب البصري، بالإضافة إلى الزرق (الغلوكوما) وغيرها من المشاكل الصحية.

كما أشارت إلى أن التعب البصري الناتج عن الإفراط في استخدام الشاشات الإلكترونية، أو متابعة التلفاز لفترات طويلة، أو ممارسة أنشطة تتطلب تركيزًا بصريًا عاليًا مثل الخياطة، قد يسبب توترًا عضليًا يؤدي إلى تدهور مؤقت في الرؤية مع نهاية اليوم.

أطعمة تهدد صحة شبكية العين وتسرع شيخوختها.. ما هي؟
يا صور
موقع إخباري إجتماعي متنوع ينقل أخبار صور والجنوب ولبنان بالإضافة إلى أخبار الإغتراب اللبناني واخبار عالمية متنوعة
يا صور
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار لبنان:

عون أمام وفود: ملفات الفساد ستُفتح مهما كانت طائفة المرتكبين

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
12

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2093 days old | 722,234 Lebanon News Articles | 15,731 Articles in Jul 2025 | 0 Articles Today | from 58 News Sources ~~ last update: 23 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



أطعمة تهدد صحة شبكية العين وتسرع شيخوختها.. ما هي؟ - lb
أطعمة تهدد صحة شبكية العين وتسرع شيخوختها.. ما هي؟

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

منى المراغي تهنئ جامعة حلوان بفوزها بمسابقة رالي السيارات في العلمين - eg
منى المراغي تهنئ جامعة حلوان بفوزها بمسابقة رالي السيارات في العلمين

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

من 24 إلى 27 جويلية 2025 .. برمجة متنوعة في مهرجان عقارب للفروسية - tn
من 24 إلى 27 جويلية 2025 .. برمجة متنوعة في مهرجان عقارب للفروسية

منذ ٠ ثانية


اخبار تونس

قبل طرحها بأيام.. مواصفات أول سيارة كهربائية مصرية ومفاجأة عن سعرها - eg
قبل طرحها بأيام.. مواصفات أول سيارة كهربائية مصرية ومفاجأة عن سعرها

منذ ثانية


اخبار مصر

واشنطن: د.العيسى يلتقي أعضاء بالكونغرس الأمريكي وقيادات مراكز الفكر وصناع السياسات.. ويرأس اجتماع مجلس القيادات الإسلامية في الأمريكتين - sa
واشنطن: د.العيسى يلتقي أعضاء بالكونغرس الأمريكي وقيادات مراكز الفكر وصناع السياسات.. ويرأس اجتماع مجلس القيادات الإسلامية في الأمريكتين

منذ ثانية


اخبار السعودية

سقوط مبنى من ٣ طبقات في العمروسية -الشويفات.. واصابات من التابعية السورية! - lb
سقوط مبنى من ٣ طبقات في العمروسية -الشويفات.. واصابات من التابعية السورية!

منذ ثانية


اخبار لبنان

خلاف عائلي يتحول إلى اتهام بالابتزاز بين سيدة وشقيق زوجها - jo
خلاف عائلي يتحول إلى اتهام بالابتزاز بين سيدة وشقيق زوجها

منذ ثانية


اخبار الاردن

الليلة .. منتخب الطائرة يواجه كينيا في نهائي دورة الألعاب الأفريقية - eg
الليلة .. منتخب الطائرة يواجه كينيا في نهائي دورة الألعاب الأفريقية

منذ ثانية


اخبار مصر

كرامي ترأست اجتماعا لمجلس التعليم العالي بحث بقضايا جامعات تتعلق بالهندسة - lb
كرامي ترأست اجتماعا لمجلس التعليم العالي بحث بقضايا جامعات تتعلق بالهندسة

منذ ثانية


اخبار لبنان

إجتماع لجنة متابعة القمة الروحية برئاسة الراعي: تشديد على الوحدة الوطنية والإعلان عن قمة روحية مرتقبة - lb
إجتماع لجنة متابعة القمة الروحية برئاسة الراعي: تشديد على الوحدة الوطنية والإعلان عن قمة روحية مرتقبة

منذ ثانية


اخبار لبنان

82 تدهورت معيشتها.. تقرير رسمي يكشف توقعات متشائمة لأسر مغربية - ma
82 تدهورت معيشتها.. تقرير رسمي يكشف توقعات متشائمة لأسر مغربية

منذ ثانيتين


اخبار المغرب

تعليم أسوان ينهى استعداداته بشأن امتحانات الشهادة الإعدادية اليوم - eg
تعليم أسوان ينهى استعداداته بشأن امتحانات الشهادة الإعدادية اليوم

منذ ثانيتين


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل