اخبار السعودية
موقع كل يوم -صحيفة الوئام الالكترونية
نشر بتاريخ: ١٣ أيلول ٢٠٢٥
كشف باحثون في مستشفى بريغهام والنساء بمدينة بوسطن عن أدلة بيولوجية جديدة قد تفسر الشعور بالتعب المزمن، موضحين أن الأمر لا يرتبط فقط بالقلق أو الاكتئاب، بل قد تكون له جذور غذائية وهرمونية.
وبحسب الدراسة التي نُشرت في مجلة 'eBioMedicine'، فإن بعض المصابين يعانون مما يُعرف بـ'اضطراب النعاس المفرط أثناء النهار' (EDS)، حيث ينام المريض لساعات طويلة ليلًا مع استمرار حاجته للنوم نهارًا.
قام الفريق بتحليل عينات دم من نحو 6 آلاف مشارك، وركز على 877 جزيئًا طبيعيًا في الجسم تُعرف بالمستقلبات. وتبين أن سبعة منها مرتبطة مباشرة بالنعاس المفرط، من بينها جزيئات تؤثر بشكل مختلف بين الرجال والنساء.
وأوضح الدكتور طارق فقيه، خبير اضطرابات النوم بالمستشفى، أن النظام الغذائي والعوامل الجينية قد يكونان من المحركات الأساسية لهذه الاضطرابات، مشيرًا إلى دور هرمونات مثل البروجسترون في تنظيم النوم عبر الميلاتونين.
وأظهرت النتائج أن أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية ترتبط بانخفاض خطر النعاس المفرط، في حين ارتبطت مركبات أخرى مثل التيرامين (الموجود في الأطعمة المخمرة أو شديدة النضج) بزيادة التعب وضعف جودة النوم، خاصة لدى الرجال.
وأكد الباحثون أن الخطوة التالية ستكون تجربة سريرية لاختبار ما إذا كان إدخال أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 عبر النظام الغذائي يمكن أن يشكل علاجًا فعالًا.
وينصح الخبراء بزيادة استهلاك الأسماك الزيتية مثل السلمون والماكريل مرتين أسبوعيًا، إلى جانب مصادر نباتية كالجوز وبذور الكتان والشيا، مع الحفاظ على توازن صحي بين أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6.
