اليوم العالمي للابتسامة تعالوا نبتسم سويا

اليوم العالمي للابتسامة تعالوا نبتسم سويا

الابتسامة لها فوائد عديدة، لو يعلمها الشخص لابتسم بين الحين والآخر بدون سبب، وبمناسبة اليوم العالمي للإبتسامة، نستعرض فوائد الإبتسامة،

السبب الأبرز للابتسامة هى أنها قد تُطيل من العمر، حيث اكتشفت إحدى الدراسات أن الأشخاص السعداء يتمتعون بصحة أفضل وعمر أطول، كما تشير الأبحاث إلى أن السعادة قد تزيد من عمر الإنسان لسنوات، مما يشير إلى أن الحفاظ على مزاج سعيد وإيجابي قد يكون جزءًا أساسيًا من نمط حياة صحي .

يمكن للتوتر أن يؤثر على ملامح وتعبيرات الإنسان، لذلك الإبتسامة لا تساعد فقط على تجنب الشعور بالتعب والإرهاق بل تساعد أيضًا في تخفيف التوتر .

الابتسامة تُشعر الشخص بالسعادة حيث تساعد على تحسين الحالة المزاجية حيث الفعل الجسدي المتمثل في الابتسام ينشط مسارات في الدماغ تؤثر على الحالة العاطفية و وهذا يعني أنه من خلال تبني تعبير وجه سعيد، يمكن 'خداع' العقل بالدخول في حالة من السعادة.

وابتسامة بسيطة تُحفّز إفراز الببتيدات العصبية (مثل البرولاكتين والفازوبريسين والأوكسيتوسين) التي تُحسّن التواصل العصبي. كما تُحفّز إفراز النواقل العصبية مثل الدوبامين والسيروتونين، مما يُقلّل القلق ويُحسّن المزاج.

ننجذب بطبيعتنا إلى الأشخاص المبتسمين. فبينما تُؤدي تعابير الوجه الجادة أو السلبية، كالعبوس والتجهم والتعابير المزعجة، إلى نتائج عكسية، إذ تُبعد الناس عنا، يُنظر إلى الابتسام على أنه أكثر جاذبية، وقد يفترض الناس أن الشخص المبتسم إيجابى .

وتساعد الابتسامة على جعل الشخص أكثر شبابًا أيضًا. فالعضلات التي يستخدمها للابتسامة تشدّ الوجه، مما تجعله يبدو أصغر سنًا.