اخبار لبنان
موقع كل يوم -الصدارة نيوز
نشر بتاريخ: ٩ أذار ٢٠٢٦
ولتحسين ضغط الدم، يُنصح أيضاً بالإكثار من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والأسماك والبقول والمكسرات، مع تقليل الدهون والصوديوم والمشروبات المحلاة، إلى جانب الحفاظ على النشاط البدني والنوم الجيد وضبط التوتر. (verywell health)











































































