ما هي أهم فيتامينات لمنع تساقط الشعر وتقويته؟

تساقط الشعر هو كابوس لا يرغب أحد في تجربته، ويمكن أن يكون تساقط الشعر محبطًا، وفي حين تلعب الضغوط والتلوث والعوامل الوراثية دورًا، إلا أن العديد من الأشخاص لا يدركون أن نقص التغذية هو أحد أكبر الأسباب وراء تساقط الشعر المفرط، ويحتاج الجسم إلى فيتامينات ومعادن معينة للحفاظ على قوة الشعر وكثافته وصحته، وعندما لا يحصل على ما يكفي منها، يبدأ الشعر في الضعف والتساقط، وهو ما يوضحه تقرير موقع 'تايمز أوف انديا'.