×



klyoum.com
lebanon
لبنان  ٢٣ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lebanon
لبنان  ٢٣ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار لبنان

»منوعات» هنا لبنان»

يحمي من الخرف… فوائد مذهلة لفيتامين C

هنا لبنان
times

نشر بتاريخ:  الأحد ٢٠ تموز ٢٠٢٥ - ٠٩:١٢

يحمي من الخرف فوائد مذهلة لفيتامين C

يحمي من الخرف… فوائد مذهلة لفيتامين C

اخبار لبنان

موقع كل يوم -

هنا لبنان


نشر بتاريخ:  ٢٠ تموز ٢٠٢٥ 

يعتبر فيتامين سي أحد مضادات الأكسدة الفسيولوجية وعنصر غذائي حيوي للصحة، حيث يساعد الجسم في الحفاظ على الأنسجة الضامة بما فيها العظام، والجلد، والأوعية الدموية، كما له دور في العديد من الوظائف المهمة والحيوية في الجسم.

ويعد الفيتامين C من المضادات القوية للأكسدة، وهو عنصر حيوي في حماية أنسجة الدماغ، ويساهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض مثل الخرف والزهايمر.

وتشمل أهم فوائد فيتامين سي ما يلي:

يلعب دوراً رئيسياً في تصنيع بعض الناقلات العصبية والكولاجين، ولهذا له دور حيوي في التئام الجروح وشفائها.

يشارك في عملية التمثيل الغذائي للبروتين.

يلعب دوراً فعالاً في وظيفة المناعة.

يحسن من عملية امتصاص الحديد الموجود في الأغذية النباتية.

يساهم في تقليل الكوليسترول الكلي والكوليسترول السيء والدهون الثلاثية.

يمنع تكوين الجذور الحرة التى تسبب تلف في الخلايا وتحويلها من خلايا طبيعية إلى خلايا سرطانية؛ لذلك من فوائد فيتامين ج تقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة، والقولون، والأمعاء.

يلعب فيتامين ج دوراً هاماً في تكوين العظام؛ حيث أنه يدخل في تركيب مادة الكولاجين التي تعد أساس تكوين العظام، لذلك ترتبط المستويات الطبيعية من فيتامين سي بالصحة الجيدة للعظام.

يساهم في تكوين الأعصاب ونضجها، ويساعد على سرعة انتقال الإشارات العصبية.

يساعد فيتامين سي في عملية إنقاص الوزن وخفض مؤشر كتلة الجسم، حيث يعمل فيتامين سي على أكسدة الدهون في الجسم أثناء التمارين متوسطة الكثافة.

وقد يواجه الشخص صعوبة في فقدان الدهون في حال كان يعاني من نقص فيتامين ج.

بالإضافة إلى ما سبق، فإن لفيتامين سي فوائد محتملة أخرى، مثل:

يساعد على تأخير أو منع إعتام عدسة العين المعروفة باسم الماء الأبيض في العين.

يساعد في منع أو تأخير تطور بعض أنواع السرطان، وأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض أخرى، لكن لا تزال هناك حاجة للمزيد من الدراسات والأبحاث حول هذه العلاقة

هنا لبنان
هنا لبنان منصة إعلامية إلكترونية مستقلة تنقل الواقع اللبناني بسرعة وموضوعية وحيادية
هنا لبنان
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار لبنان:

أديب: لست مسؤولًا عن المبلغ المحوّل من سفارة لبنان في برلين

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
39

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2092 days old | 721,515 Lebanon News Articles | 15,012 Articles in Jul 2025 | 753 Articles Today | from 58 News Sources ~~ last update: 16 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



يحمي من الخرف فوائد مذهلة لفيتامين C - lb
يحمي من الخرف فوائد مذهلة لفيتامين C

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

إعلام عبري: 540 جنديا أصيبوا بـ نيران صديقة منذ بدء معارك غزة - ps
إعلام عبري: 540 جنديا أصيبوا بـ نيران صديقة منذ بدء معارك غزة

منذ ثانية


اخبار فلسطين

تباين الأسهم الآسيوية بعد تسجيل وول ستريت أسبوعا مربحا - jo
تباين الأسهم الآسيوية بعد تسجيل وول ستريت أسبوعا مربحا

منذ ثانية


اخبار الاردن

شوبير يكشف تفاصيل العرض السعودي المقدم لـ كهربا - eg
شوبير يكشف تفاصيل العرض السعودي المقدم لـ كهربا

منذ ثانية


اخبار مصر

مجزرة الخرز.. وداع لانا الأخير بصاروخ أنهى براءة العائلة في مخيم الشاطئ - ps
مجزرة الخرز.. وداع لانا الأخير بصاروخ أنهى براءة العائلة في مخيم الشاطئ

منذ ثانية


اخبار فلسطين

وزير الخارجية والهجرة يتوجه إلى نيجيريا في مستهل جولة بغرب إفريقيا - eg
وزير الخارجية والهجرة يتوجه إلى نيجيريا في مستهل جولة بغرب إفريقيا

منذ ثانية


اخبار مصر

16 مليون عبوة .. وزير الصحة يشيد بتوفير هيئة الدواء للمضادات الحيوية - eg
16 مليون عبوة .. وزير الصحة يشيد بتوفير هيئة الدواء للمضادات الحيوية

منذ ثانيتين


اخبار مصر

 80 نسبة الإنجاز في مشروع بوابة أم الجمال - jo
80 نسبة الإنجاز في مشروع بوابة أم الجمال

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

رسميا.. موعد إجازة 23 يوليو 2025 للموظفين.. ومفاجأة للعاملين في القطاع الخاص - eg
رسميا.. موعد إجازة 23 يوليو 2025 للموظفين.. ومفاجأة للعاملين في القطاع الخاص

منذ ثانيتين


اخبار مصر

التعليم العالي تعلن بدء تسجيل رغبات طلاب الشهادات الفنية غدا - eg
التعليم العالي تعلن بدء تسجيل رغبات طلاب الشهادات الفنية غدا

منذ ثانيتين


اخبار مصر

هل الذكاء الاصطناعي يعزز كسلنا المعرفي؟ اكتشف الحقيقة - ye
هل الذكاء الاصطناعي يعزز كسلنا المعرفي؟ اكتشف الحقيقة

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

عن مشهده وهو يرفع قبضته ملوحا.. كتاب سعوديون: ترامب سيدخل البيت الأبيض والتاريخ العالمي كأسطورة أمريكية جديدة - sa
عن مشهده وهو يرفع قبضته ملوحا.. كتاب سعوديون: ترامب سيدخل البيت الأبيض والتاريخ العالمي كأسطورة أمريكية جديدة

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

 الامتياز تصدر بيانا بشأن التخارج من ديمة والمتبقي من مديونية حكم - kw
الامتياز تصدر بيانا بشأن التخارج من ديمة والمتبقي من مديونية حكم

منذ ٤ ثواني


اخبار الكويت

توقيف سوريين سرقا مبلغا ماليا ونحاسيات من مبنى ديوان المحاسبة - lb
توقيف سوريين سرقا مبلغا ماليا ونحاسيات من مبنى ديوان المحاسبة

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

قادة الإمارات وقطر يهنئون البابا ليو الـ14 على انتخابه - ae
قادة الإمارات وقطر يهنئون البابا ليو الـ14 على انتخابه

منذ ٥ ثواني


اخبار الإمارات

إستئناف تونس يحيل بن غربية والعماري من أجل تهم ذات صبغة ارهابية - tn
إستئناف تونس يحيل بن غربية والعماري من أجل تهم ذات صبغة ارهابية

منذ ٥ ثواني


اخبار تونس

تسليم الأسرى الإسرائيليين في موقعين بقطاع غزة غدا - eg
تسليم الأسرى الإسرائيليين في موقعين بقطاع غزة غدا

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

عروض على أعمال هيتشكوك و الجريمة والعقاب .. وخصم 50 على ألف ليلة وليلة - eg
عروض على أعمال هيتشكوك و الجريمة والعقاب .. وخصم 50 على ألف ليلة وليلة

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

القبض على مواطنين لترويجهما الإمفيتامين المخدر بجازان - sa
القبض على مواطنين لترويجهما الإمفيتامين المخدر بجازان

منذ ٦ ثواني


اخبار السعودية

القبض على شخصين كونا تشكيلا عصابيا لسرقة الشقق بـ 15 مايو - eg
القبض على شخصين كونا تشكيلا عصابيا لسرقة الشقق بـ 15 مايو

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

الداخلية تقرر إبعاد سوداني خارج البلاد (تفاصيل) - eg
الداخلية تقرر إبعاد سوداني خارج البلاد (تفاصيل)

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

سماء شبه خالية من الغيوم.. حالة الطقس في ليبيا اليوم الأحد 20 -7- 2025 - ye
سماء شبه خالية من الغيوم.. حالة الطقس في ليبيا اليوم الأحد 20 -7- 2025

منذ ٦ ثواني


اخبار اليمن

 لبنان القوي : الحكومة تستجيب لمطلب خارجي بإلتزام الصمت حول ملف النازحين السوريين - lb
لبنان القوي : الحكومة تستجيب لمطلب خارجي بإلتزام الصمت حول ملف النازحين السوريين

منذ ٦ ثواني


اخبار لبنان

السيد صفي الدين:حملات التهويل والكذب التي تتعرض لها المقاومة وشهداؤها لن تزيدها الا قوة وثباتا - lb
السيد صفي الدين:حملات التهويل والكذب التي تتعرض لها المقاومة وشهداؤها لن تزيدها الا قوة وثباتا

منذ ٦ ثواني


اخبار لبنان

الوزير السابق محمد فنيش من عيتيت: نخوض معركة واضحة المعالم والأهداف لا لبس فيها ولا تأويل - lb
الوزير السابق محمد فنيش من عيتيت: نخوض معركة واضحة المعالم والأهداف لا لبس فيها ولا تأويل

منذ ٦ ثواني


اخبار لبنان

الكنبوري يكشف الموقف الأوروبي من مراجعة مدونة الأسرة - ma
الكنبوري يكشف الموقف الأوروبي من مراجعة مدونة الأسرة

منذ ٧ ثواني


اخبار المغرب

طبيبة الأسنان ليالي عكوش تكشف تفاصيل ما تعرضت له من مضايقات وتهديدات في عدن - ye
طبيبة الأسنان ليالي عكوش تكشف تفاصيل ما تعرضت له من مضايقات وتهديدات في عدن

منذ ٧ ثواني


اخبار اليمن

أبي المنى: نرفض أي نزعة انفصالية في سوريا أو لبنان - lb
أبي المنى: نرفض أي نزعة انفصالية في سوريا أو لبنان

منذ ٧ ثواني


اخبار لبنان

رسميا.. أنشيلوتي مدربا جديدا لمنتخب البرازيل - lb
رسميا.. أنشيلوتي مدربا جديدا لمنتخب البرازيل

منذ ٨ ثواني


اخبار لبنان

رسميا.. بايرن ميونخ يتوج بطلا للدوري الألماني للمرة الـ 34 في تاريخه - eg
رسميا.. بايرن ميونخ يتوج بطلا للدوري الألماني للمرة الـ 34 في تاريخه

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

القيادة تهنئ رئيس جمهورية الأرجنتين بذكرى اليوم الوطني لبلاده - sa
القيادة تهنئ رئيس جمهورية الأرجنتين بذكرى اليوم الوطني لبلاده

منذ ٨ ثواني


اخبار السعودية

مقاول وسائق لودر.. التحقيق في واقعة كسر خط غاز بطريق الواحات - eg
مقاول وسائق لودر.. التحقيق في واقعة كسر خط غاز بطريق الواحات

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

روسيا تقر ضرائب جديدة قد تدر 30 مليار دولار إضافية - jo
روسيا تقر ضرائب جديدة قد تدر 30 مليار دولار إضافية

منذ ٨ ثواني


اخبار الاردن

نقيب الأشراف: مصر بقيادة الرئيس مهتمة بتعزيز الفكر الوسطي - eg
نقيب الأشراف: مصر بقيادة الرئيس مهتمة بتعزيز الفكر الوسطي

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

قبل تصديق الرئيس .. شروط الحصول على شقة بديلة بقانون الإيجار القديم - eg
قبل تصديق الرئيس .. شروط الحصول على شقة بديلة بقانون الإيجار القديم

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

استشهاد طفلة فلسطينية نتيجة سوء التغذية في غزة - ye
استشهاد طفلة فلسطينية نتيجة سوء التغذية في غزة

منذ ٩ ثواني


اخبار اليمن

سلطنة عمان تمضي نحو الاقتصاد الدائري بخارطة طريق وطنية - ye
سلطنة عمان تمضي نحو الاقتصاد الدائري بخارطة طريق وطنية

منذ ٩ ثواني


اخبار اليمن

رسميا.. بيع أحمد عبد القادر للحزم السعودي بـ600 ألف دولار و30 من إعادة البيع - eg
رسميا.. بيع أحمد عبد القادر للحزم السعودي بـ600 ألف دولار و30 من إعادة البيع

منذ ١٠ ثواني


اخبار مصر

تقرير دولي: مصر تحافظ على موقعها بين الدول الأقل تكلفة في وقود الديزل - eg
تقرير دولي: مصر تحافظ على موقعها بين الدول الأقل تكلفة في وقود الديزل

منذ ١٠ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل