×



klyoum.com
lebanon
لبنان  ٢٩ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lebanon
لبنان  ٢٩ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار لبنان

»منوعات» هنا لبنان»

يحمي من الخرف… فوائد مذهلة لفيتامين C

هنا لبنان
times

نشر بتاريخ:  الأحد ٢٠ تموز ٢٠٢٥ - ٠٩:١٢

يحمي من الخرف فوائد مذهلة لفيتامين C

يحمي من الخرف… فوائد مذهلة لفيتامين C

اخبار لبنان

موقع كل يوم -

هنا لبنان


نشر بتاريخ:  ٢٠ تموز ٢٠٢٥ 

يعتبر فيتامين سي أحد مضادات الأكسدة الفسيولوجية وعنصر غذائي حيوي للصحة، حيث يساعد الجسم في الحفاظ على الأنسجة الضامة بما فيها العظام، والجلد، والأوعية الدموية، كما له دور في العديد من الوظائف المهمة والحيوية في الجسم.

ويعد الفيتامين C من المضادات القوية للأكسدة، وهو عنصر حيوي في حماية أنسجة الدماغ، ويساهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض مثل الخرف والزهايمر.

وتشمل أهم فوائد فيتامين سي ما يلي:

يلعب دوراً رئيسياً في تصنيع بعض الناقلات العصبية والكولاجين، ولهذا له دور حيوي في التئام الجروح وشفائها.

يشارك في عملية التمثيل الغذائي للبروتين.

يلعب دوراً فعالاً في وظيفة المناعة.

يحسن من عملية امتصاص الحديد الموجود في الأغذية النباتية.

يساهم في تقليل الكوليسترول الكلي والكوليسترول السيء والدهون الثلاثية.

يمنع تكوين الجذور الحرة التى تسبب تلف في الخلايا وتحويلها من خلايا طبيعية إلى خلايا سرطانية؛ لذلك من فوائد فيتامين ج تقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة، والقولون، والأمعاء.

يلعب فيتامين ج دوراً هاماً في تكوين العظام؛ حيث أنه يدخل في تركيب مادة الكولاجين التي تعد أساس تكوين العظام، لذلك ترتبط المستويات الطبيعية من فيتامين سي بالصحة الجيدة للعظام.

يساهم في تكوين الأعصاب ونضجها، ويساعد على سرعة انتقال الإشارات العصبية.

يساعد فيتامين سي في عملية إنقاص الوزن وخفض مؤشر كتلة الجسم، حيث يعمل فيتامين سي على أكسدة الدهون في الجسم أثناء التمارين متوسطة الكثافة.

وقد يواجه الشخص صعوبة في فقدان الدهون في حال كان يعاني من نقص فيتامين ج.

بالإضافة إلى ما سبق، فإن لفيتامين سي فوائد محتملة أخرى، مثل:

يساعد على تأخير أو منع إعتام عدسة العين المعروفة باسم الماء الأبيض في العين.

يساعد في منع أو تأخير تطور بعض أنواع السرطان، وأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض أخرى، لكن لا تزال هناك حاجة للمزيد من الدراسات والأبحاث حول هذه العلاقة

هنا لبنان
هنا لبنان منصة إعلامية إلكترونية مستقلة تنقل الواقع اللبناني بسرعة وموضوعية وحيادية
هنا لبنان
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار لبنان:

قائد الجيش بحث مع متى في الأوضاع

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
17

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2098 days old | 725,316 Lebanon News Articles | 18,813 Articles in Jul 2025 | 593 Articles Today | from 58 News Sources ~~ last update: 6 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



يحمي من الخرف فوائد مذهلة لفيتامين C - lb
يحمي من الخرف فوائد مذهلة لفيتامين C

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

مدبولي: مستشفياتنا تضاهي العالمية.. ونحتاج تريليون جنيه لاستكمال التأمين الصحي الشامل - eg
مدبولي: مستشفياتنا تضاهي العالمية.. ونحتاج تريليون جنيه لاستكمال التأمين الصحي الشامل

منذ ثانية


اخبار مصر

إعلام عبري: 540 جنديا أصيبوا بـ نيران صديقة منذ بدء معارك غزة - ps
إعلام عبري: 540 جنديا أصيبوا بـ نيران صديقة منذ بدء معارك غزة

منذ ثانية


اخبار فلسطين

زيد ديراني يشعل بيروت بموسيقاه ويكرم عمالقة الفن - jo
زيد ديراني يشعل بيروت بموسيقاه ويكرم عمالقة الفن

منذ ثانية


اخبار الاردن

الفرق بين الزراعة الدقيقة والذكية .. وآليات تطبيقها في مصر - eg
الفرق بين الزراعة الدقيقة والذكية .. وآليات تطبيقها في مصر

منذ ثانية


اخبار مصر

بحضور مهيب.. مفتي الجمهورية يؤدي صلاة الجنازة على الدكتور محمد المحرصاوي - eg
بحضور مهيب.. مفتي الجمهورية يؤدي صلاة الجنازة على الدكتور محمد المحرصاوي

منذ ثانيتين


اخبار مصر

الإحصاء: 12.5 نسبة الفتيات بالفئة العمرية 6 - 17 سنة في مصر عام 2024 - eg
الإحصاء: 12.5 نسبة الفتيات بالفئة العمرية 6 - 17 سنة في مصر عام 2024

منذ ثانيتين


اخبار مصر

تراجع أرباح تسلا 23 لانخفاض المبيعات بالربع الثاني من 2025 - ma
تراجع أرباح تسلا 23 لانخفاض المبيعات بالربع الثاني من 2025

منذ ثانيتين


اخبار المغرب

تباين الأسهم الآسيوية بعد تسجيل وول ستريت أسبوعا مربحا - jo
تباين الأسهم الآسيوية بعد تسجيل وول ستريت أسبوعا مربحا

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

أشرف صبحي: أمتلك حجة الإقناع من أجل تطوير قانون الرياضة - eg
أشرف صبحي: أمتلك حجة الإقناع من أجل تطوير قانون الرياضة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

مرجع الأمني لـ الجمهورية : الهدف الأساس من هذه الحرب النفسية هي محاولة إرباك للبنان - lb
مرجع الأمني لـ الجمهورية : الهدف الأساس من هذه الحرب النفسية هي محاولة إرباك للبنان

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

المؤتمر: الموقف المصرى من القضية الفلسطينية لا يقبل المزايدة - eg
المؤتمر: الموقف المصرى من القضية الفلسطينية لا يقبل المزايدة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

 المحرمي يبحث مع وزير التربية إيجاد استراتيجية مستدامة لاستئناف التعليم وضمان حقوق المعلمين - ye
المحرمي يبحث مع وزير التربية إيجاد استراتيجية مستدامة لاستئناف التعليم وضمان حقوق المعلمين

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

عزوز عادل: أحلم بتجسيد شخصية الحلاج .. و المتحدة أحدثت نقلة في الدراما - eg
عزوز عادل: أحلم بتجسيد شخصية الحلاج .. و المتحدة أحدثت نقلة في الدراما

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

الأردن.. إخلاء سبيل الناشط أيمن عبلي بكفالة مالية - jo
الأردن.. إخلاء سبيل الناشط أيمن عبلي بكفالة مالية

منذ ٤ ثواني


اخبار الاردن

استشهاد ثلاثة من ابناء اسماعيل هنية وأحفاده في غزة ..وهنية: هذه الدماء لن تزيدنا إلا ثباتا على مبادئنا وتمسكا بأرضنا - lb
استشهاد ثلاثة من ابناء اسماعيل هنية وأحفاده في غزة ..وهنية: هذه الدماء لن تزيدنا إلا ثباتا على مبادئنا وتمسكا بأرضنا

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

لقاء ودي يجمع منتخب الشابات لكرة القدم مع نظيره السوري - jo
لقاء ودي يجمع منتخب الشابات لكرة القدم مع نظيره السوري

منذ ٤ ثواني


اخبار الاردن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل