بعد تصريح دينا المثير للجدل.. هل الرقص علاج للاكتئاب؟

بعد تصريح دينا المثير للجدل.. هل الرقص علاج للاكتئاب؟

أثارت الراقصة دينا جدلاً بتصريحها حول الدور العلاجي للرقص، مؤكدة أن عدداً من الأطباء النفسيين باتوا يرسلون لها حالات تعاني من الاكتئاب ليخضعوا لجلسات علاجية قائمة على الرقص،

والعلاج بالرقص أو ما يُعرف بـ Dance/Movement Therapy (DMT) أصبح بالفعل من المجالات المعترف بها في الطب النفسي. ووفقًا للموقع الطبي Psychology Today، يساعد هذا النوع من العلاج على تحسين المزاج، وتخفيف التوتر، والتقليل من أعراض القلق والاكتئاب من خلال الدمج بين الحركة الجسدية والتعبير العاطفي.

تشير الدراسات المنشورة في American Dance Therapy Association إلى أن ممارسة الرقص بشكل علاجي تساهم في تعزيز تقدير الذات، وتحفيز الدماغ على إفراز هرمونات السعادة مثل “الإندورفين”، مما يجعل التجربة ذات أثر مزدوج على الجسد والعقل

تخفيف الاكتئاب والقلق والتوتر

تحسين القدرات المعرفية والنفسية

التعبير غير اللفظي والتحرّر العاطفي

تقوية المرونة النفسية والتنظيم العاطفي

لحالات التي يُستخدم فيها الرقص كعلاج

تشمل:

• الاكتئاب الشديد أو المعتدل

• اضطرابات القلق والتوتر النفسي

• اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)