"الرجل الطائر" في مدريد.. صورة بيلينغهام تُشعل إنستغرام

#fixed-ad { position: fixed; bottom: 0; width: 100%; background-color: #ffffff; box-shadow: 0px -2px 5px rgba(0, 0, 0, 0.3); padding: 15px; text-align: center; z-index: 9999; right:0px; } #ad-container { position: relative; padding-top: 50px; /* ترك مساحة كافية لزر الإغلاق */ } #close-btn { position: absolute; top: -40px; right: 15px; background-color: #007bff; color: white; border: none; padding: 12px 16px; border-radius: 50%; font-size: 24px; cursor: pointer; box-shadow: 0px 4px 8px rgba(0, 0, 0, 0.3); transition: background-color 0.3s ease, transform 0.3s ease; } #close-btn:hover { background-color: #0056b3; transform: scale(1.1); } /* لجعل التصميم متجاوبًا */ @media (max-width: 768px) { #fixed-ad { padding: 10px; font-size: 14px; } #close-btn { top: -35px; padding: 10px 14px; font-size: 20px; } } @media (max-width: 480px) { #fixed-ad { padding: 8px; font-size: 12px; } #close-btn { top: -30px; padding: 10px; font-size: 18px; } }

×

أشعلت صورة لجود بيلينغهام منشورة عبر حساب ريال مدريد في 'إنستغرام' تفاعلاً ضخماً بعد أن ظهر النجم الإنكليزي 'يطيرط بكامل اندفاعه وهو ممسك بجرس ومتصل بأشرطة مقاومة مثبّتة أسفل الحذاء، ما دفع المتابعين لوصفه بـ'الرجل الطائر' و'اللاعب الذي يحلّق في الهواء'، وحصدت اللقطة أكثر من 750 ألف إعجاب.

وبحسب ما نقل موقع 'The Athletic' عن مصادر داخل النادي، فإن ما ظهر في الصورة ليس تمريناً فردياً لبيلينغهام، بل جزء من نشاط جماعي يخضع له جميع لاعبي ريال مدريد ضمن البرنامج البدني الجديد. التمرين يرتكز على القرفصاء التقليدية لكنه نسخة متقدمة منها، حيث تُستخدم أشرطة المقاومة لإحداث انقباض عضلي أثناء القفز وخلق 'دورة تمدّد وتقصير' تعزّز القوة.

ويُطلب من اللاعبين تدوير القدمين إلى الخارج خلال الحركة للوصول إلى وضعية 'سومو سكوات' بصورة انفجارية، ما يضاعف العمل على المقربات في الفخذين. ويضيف الجرس، مع الأشرطة، حملاً إضافياً يرفع شدة التدريب ويزيد من تأثيره على القوة العضلية.

التقارير أشارت إلى أن هذا التمرين المعدّل واحد من مجموعة وحدات بدنية جديدة أدخلها الطاقم الفني مع تشابي ألونسو منذ أيار، في إطار تطوير منهج الإعداد داخل النادي. وذكرت 'ديلي ميل' أن هذه الممارسات قد تبدو 'غير مألوفة' خارج أسوار سانتياغو برنابيو، لكنها باتت روتيناً طبيعياً لنجوم الفريق.