لتبقى بصحة جيدة طوال فصل الشتاء..10 عادات التزم بها

يمكن لاتخاذ بعض الخطوات البسيطة والاستباقية نحو الاعتناء بالصحة أن يؤتي ثماره حقًا.

1-أشعة الشمس

2-تدابير النظافة

3-فيتامين C

4-الخضراوات الورقية

5-مزيج البذور

6-ممارسة الرياضة مساءًا

7-قاعدة '10-3-2-1-0'

8-قيلولة قصيرة

9-قضاء 15 دقيقة في الساونا

10-التجهيز للوجبة الرئيسية

110 ملايين دولار قيمة الأصول السورية المجمدة في سويسرا

رئيس صربيا: لن أفعل مثلما فعل الأسد

تقرير يكشف عن دعم أوكراني لفصائل المعارضة السورية لتقويض النفوذ الروسي