كيف تمكن الوقاية من ضربة الشمس مع ارتفاع درجات الحرارة ؟

يعد فصل الصيف من الفصول التي تتميز بارتفاع درجات الحرارة، مما قد يؤثر بشكل سلبي على الصحة والأنشطة اليومية للأفراد، وعلى الرغم من أننا مازلنا في بداية فصل الصيف، إلا أن العديد من البلدان حول العالم تعاني من ارتفاع شديد في درجات الحرارة.

ومع الارتفاع غير الملحوظ في درجات الحرارة نشر موقع CNN بعض المعلومات التي يجب على الأفراد معرفتها والالتزام بها والحد من الإصابة بضربة الشمس.

ماهية ضربة الشمس وما أعراضها؟

عرفت الدكتورة 'لينا وين' وهية محللة طبية لدى 'CNN' ضربة الشمس على أنها حالة طبية طارئة، تجب معالجتها على الفور عند الإصابة بها لأنها قد تؤدي إلى الموت بسرعة شديدة.

وقالت 'لينا وين' إن جسم الإنسان يتمتع بالقدرة على التحكم في درجة حرارته وتنظيمها ، ولكن عند إصابته بضربة الشمس تتوقف هذه القدرة وترتفع درجة حرارة الجسم بسرعة ولايمكن للشخص تبريد جسمه، ويمكن أن ترتفع درجة حرارة الجسم الداخلية بسرعة إلى 41 درجة مئوية أو أعلى من ذلك خلال 10 إلى 15 دقيقة، وإذا حدث ذلك قد يصاب الشخص بالإرباك والدوار والشعور بالإغماء وفقد الوعي إضافة إلى احتمالية الإصابة بنوبات ومعدلات ضربات قلب غير طبيعية.

كيفية التعامل مع الأشخاص المصابين بضربة الشمس

عند مصادفة أحد الأشخاص الظاهرة عليهم آثار ضربة الشمس فإنه يجب نقلهم إلى منطقة مظللة وباردة ثم وضع قطعة قماش مبللة أو أكياس الثلج على مناطق الرقبة والإبطين والفخذ، ورش ملابس الشخص بالماء البارد و البقاء بجانبه إلى أن تصل فرق الإسعاف.

من هم أكثر الأشخاص عرضة للإصابة بضربة الشمس؟

يمكن أن تؤثر الحرارة الشديدة على الجميع دون استثناء، ولكن هنالك ثلاثة مجموعات من الأشخاص هم الأكثر عرضة للإصابة، والمجموعة الأولى هم الأطفال وكبار السن والذين يعدون من الفئات التي تتمتع باحتياطي فسيولوجي أقل وقد يواجهون مشاكل أكثر في تنظيم درجات حرارة الجسم، إضافة إلى عدم تمكن الأطفال الصغار من التعبير أو الإبلاغ عن شعورهم بالحر.

أما المجموعة الثانية فتشمل الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة، مما يؤدي إلى تداخل بعض الأدوية مع قدرة الجسم على التكيف مع التغيرات في درجة الحرارة، بينما تشمل المجموعة الثالثة الأشخاص الذين يعملون في الخارج والمشردين أو الذين لايستطيعون الوصول إلى أماكن باردة في أماكن إقامتهم.

ما هي الخطوات التي يجب على هذه الفئات اتخاذها في حالة ارتفاع درجات الحرارة؟

يجب على الجميع اتخاذ احتياطات إضافية عند صدور تحذيرات بشأن ارتفاع درجات الحرارة ويجب على كبار السن والأطفال الصغار والذين يعانون من حالات طبية أن يحاولوا الحد من وقوفهم في الهواء الطلق خلال الأوقات الأكثر حرارة من اليوم، وإذا كان عليهم الخروج أثناء ساعات النهار، فيجب أن يبحثوا عن الظل عندما يكون ذلك ممكنًا، والتأكد من بقاء أجسامهم رطبة،

ويمكن للأشخاص الذين يحيطون بالأفراد الضعفاء مساعدتهم على البقاء آمنين من خلال مراقبة مقدار الوقت الذي يقضونه في الخارج عندما يكون الجو حارًا في الخارج ومراقبة أي أعراض مثيرة للقلق.

ومن الضروري عدم ترك الأطفال، أو كبار السن، في السيارة، إذ ترتفع درجة الحرارة داخل السيارة بسرعة كبيرة، ويمكن أن تكون قاتلة، ويجب على الأشخاص الذين لديهم وظائف تتطلب العمل في الهواء الطلق توخي الحذر، إذ عليهم الحفاظ على رطوبة أجسامهم بشكل جيد، واستخدام الحماية الجيدة من أشعة الشمس، ومحاولة البحث عن أماكن مكيفة ومظللة أثناء أوقات الاستراحة.