لتجنب النوبات القلبية والتحكم بالضغط.. اتبع هذه العادات المذهلة

لتجنب النوبات القلبية والتحكم بالضغط.. اتبع هذه العادات المذهلة

يقلل الحفاظ على نظام القلب والأوعية الدموية الصحي من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وغيرها من الحالات التي تهدد الحياة.

1. نظام غذائي صحي

2. النشاط البدني

3. التحكم في التوتر

4. الحفاظ على وزن صحي

5. مراقبة ضغط الدم والكوليسترول

6. تجنب التدخين

7. قسط كافٍ من النوم الجيد

8. تناول قدر كافٍ من المياه

إخفاقات نتنياهو في حربه على غزة ولبنان رغم 'نشوة القوة'

الإمارات تواجه نقص الغذاء بالاستثمار في الزراعة التقليدية والذكية

بلينكن في الشرق الأوسط لبحث التهدئة في غزة ولبنان