الشعور بالحزن في الصيف قد يعني إصابتك بهذا الإضطراب

وطن- إذا كنت تشعر بالحزن وخاصة في فصل الصيف، فهناك احتمال ضئيل لإصابتك بالاكتئاب الصيفي وهو نوع من الاكتئاب يحدث بسبب التغيرات الموسمية.

وعلى عكس الاضطراب العاطفي الموسمي الشتوي، فإن الاكتئاب الموسمي الصيفي ليس معروفًا جيدًا ومع ذلك، فهي حالة حقيقية يمكن أن تسبب ضائقة كبيرة للشخص المصاب بها.

ماهو اكتئاب الصيف؟

الاضطراب العاطفي الصيفي الموسمي (SAD)، المعروف أيضًا باسم الاكتئاب الصيفي، هو نوع من الاكتئاب يحدث كثيرا خلال أشهر الصيف. كما إنه أقل شيوعًا من الاضطراب العاطفي الموسمي الشتوي، لكنه قد يكون مُنهِكًا وخطيرا بنفس القدر.

ويكون الاضطراب العاطفي الموسمي أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب اكتئابي كبير أو اضطراب ثنائي القطب.

في بعض الأحيان، يمكن أن يكون الاضطراب العاطفي الموسمي وراثيًا ولكنه أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين لديهم أقارب يعانون من أمراض عقلية أخرى، مثل الاكتئاب الشديد أو الفصام.

هل هناك علاج؟

قد يشمل علاج اضطراب القلق الصيفي العلاج بالضوء وإستعمال الأدوية التي قد يصفها الطبيب.

كما ينصح كذلك بتغيير أسلوب الحياة واتباع عادات صحية سليمة مثل البقاء هادئًا وممارسة التمارين الرياضية بانتظام أو ممارسة التأمل.

وفي بعض الحالات، يوصي كذلك بتناول مكملات فيتامين د، وذلك بعد استشارة أخصائي صحي.