×



klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ١٠ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ١٠ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السعودية

»منوعات» صحيفة صدى الالكترونية»

دراسة: الأكل السريع يضر الهضم ويزيد مخاطر السمنة والسكري

صحيفة صدى الالكترونية
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ٨ تموز ٢٠٢٥ - ١٧:٥٧

دراسة: الأكل السريع يضر الهضم ويزيد مخاطر السمنة والسكري

دراسة: الأكل السريع يضر الهضم ويزيد مخاطر السمنة والسكري

اخبار السعودية

موقع كل يوم -

صحيفة صدى الالكترونية


نشر بتاريخ:  ٨ تموز ٢٠٢٥ 

حذرت دراسات حديثة من أن تناول الطعام بسرعة قد يسبب أضرارًا صحية خطيرة، أبرزها إرهاق الجهاز الهضمي، واضطرابات الشهية، وزيادة احتمالية الإصابة بالسمنة ومرض السكري من النوع الثاني.

ووفقًا لتقرير نشره موقع 'فيريويل هيلث'، فإن الأكل المتعجل يؤدي إلى مشكلات عديدة، منها فقدان الجسم القدرة على تنظيم الشهية، والخلل في إفراز هرمونات الجوع والشبع، مما يزيد من استهلاك الطعام ويضعف الشعور بالامتلاء.

وأشار التقرير إلى أن المعدة تحتاج نحو 20 دقيقة لإرسال إشارات الشبع إلى الدماغ، بينما يؤدي تناول الطعام بسرعة إلى تجاوز الكمية التي يحتاجها الجسم، وبينت الدراسات أن مضغ كل لقمة بين 15 و30 مرة يساهم في تعزيز إفراز هرمونات الشبع ويقلل من الجوع.

وتسبب هذه العادة السيئة العديد من المشكلات الهضمية، مثل الانتفاخ، الغازات، حرقة المعدة، واضطرابات الامتصاص، كما ترتبط بزيادة خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي، التي تشمل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول وتراكم الدهون في البطن، ما يزيد من احتمالات الإصابة بأمراض القلب والسكتات.

وبينت النتائج أن من يأكلون بسرعة غالبًا ما يعانون من سوء امتصاص العناصر الغذائية الأساسية، ويواجهون خطر الاختناق، خاصة عند أخذ لقيمات كبيرة أو ساخنة، وهو ما ينطبق بشكل خاص على الأطفال وكبار السن.

وفي المقابل، أوصت الدراسات بتناول الطعام ببطء لما له من فوائد صحية كبيرة، من بينها تحسين الهضم، تعزيز الشعور بالشبع، تنظيم مستوى السكر في الدم، وتقليل خطر السمنة، وتشمل النصائح لإبطاء الأكل مضغ الطعام جيدًا، تجنب الملهيات أثناء تناول الوجبات، استخدام أدوات طعام صغيرة، والحرص على استغراق ما لا يقل عن 20 دقيقة في الوجبة.

دراسة: الأكل السريع يضر الهضم ويزيد مخاطر السمنة والسكري
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السعودية:

«الحج» توقف شركتي عمرة وتحيلهما للتحقيق بسبب مخالفات إسكان المعتمرين

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
21

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2078 days old | 527,592 Saudi Arabia News Articles | 7,820 Articles in Jul 2025 | 203 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 24 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



دراسة: الأكل السريع يضر الهضم ويزيد مخاطر السمنة والسكري - sa
دراسة: الأكل السريع يضر الهضم ويزيد مخاطر السمنة والسكري

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

5 نصائح يومية لتعزيز مستوى فيتامين دال في الجسم - ly
5 نصائح يومية لتعزيز مستوى فيتامين دال في الجسم

منذ ٠ ثانية


اخبار ليبيا

قضية إهمال كبرى برسم وزارة الصحة - lb
قضية إهمال كبرى برسم وزارة الصحة

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

الكثيري يطلع على سير العمل في قيادة المنطقة العسكرية الثانية - ye
الكثيري يطلع على سير العمل في قيادة المنطقة العسكرية الثانية

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

تفاصيل سقوط طائرة مسيرة محملة بصاروخين في إقليم كردستان - iq
تفاصيل سقوط طائرة مسيرة محملة بصاروخين في إقليم كردستان

منذ ٠ ثانية


اخبار العراق

من شغف الطفولة إلى الإدمان على الوشم - tn
من شغف الطفولة إلى الإدمان على الوشم

منذ ٠ ثانية


اخبار تونس

القادسية يجهز عرضا ضخما لضم هداف الدوري الإيطالي ماتيو ريتيغي - sa
القادسية يجهز عرضا ضخما لضم هداف الدوري الإيطالي ماتيو ريتيغي

منذ ثانية


اخبار السعودية

ترامب بعد الرد الإيراني: حان وقت السلام! - tn
ترامب بعد الرد الإيراني: حان وقت السلام!

منذ ثانية


اخبار تونس

ضبط سيارة نقل محملة بـ5 أطنان سكر وأرز مجهول المصدر في قنا - eg
ضبط سيارة نقل محملة بـ5 أطنان سكر وأرز مجهول المصدر في قنا

منذ ثانية


اخبار مصر

لمهام لوجستية.. عمالقة الدفاع يطورون مروحيات دون طيار - ye
لمهام لوجستية.. عمالقة الدفاع يطورون مروحيات دون طيار

منذ ثانية


اخبار اليمن

وزارة الطيران المدني: إقلاع جميع الرحلات الجوية المتأثرة بالعطل شبكات الاتصالات - eg
وزارة الطيران المدني: إقلاع جميع الرحلات الجوية المتأثرة بالعطل شبكات الاتصالات

منذ ثانية


اخبار مصر

صناديق الأسهم الأمريكية تسجل صافي تدفقات 29.98 مليار دولار خلال أسبوع - ps
صناديق الأسهم الأمريكية تسجل صافي تدفقات 29.98 مليار دولار خلال أسبوع

منذ ثانية


اخبار فلسطين

عناصر الانتقالي تعتقل الصيادين شرقي مدينة المكلا - ye
عناصر الانتقالي تعتقل الصيادين شرقي مدينة المكلا

منذ ثانية


اخبار اليمن

 الحزب يرسل إشارات متضاربة حول تسليم السلاح - lb
الحزب يرسل إشارات متضاربة حول تسليم السلاح

منذ ثانية


اخبار لبنان

بريطانيا تبدأ حظر بيع السجائر الإلكترونية أحادية الاستخدام - sa
بريطانيا تبدأ حظر بيع السجائر الإلكترونية أحادية الاستخدام

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

خلال 48 ساعة.. ضبط 17 سائقا متعاطيا للمخدرات بكفر الشيخ - eg
خلال 48 ساعة.. ضبط 17 سائقا متعاطيا للمخدرات بكفر الشيخ

منذ ثانيتين


اخبار مصر

تعثر اتفاق الاتحاد الأوروبي التجاري مع أميركا قبل انتهاء مهلة ترامب - kw
تعثر اتفاق الاتحاد الأوروبي التجاري مع أميركا قبل انتهاء مهلة ترامب

منذ ثانيتين


اخبار الكويت

استعادة الخدمات .. اتصالات النواب يكشف تفاصيل السيطرة على حريق السنترال - eg
استعادة الخدمات .. اتصالات النواب يكشف تفاصيل السيطرة على حريق السنترال

منذ ثانيتين


اخبار مصر

تحقيق لـ هآرتس يكشف كيفية فشل الإحتلال في مشروع أتلانتس لإغراق أنفاق حماس - lb
تحقيق لـ هآرتس يكشف كيفية فشل الإحتلال في مشروع أتلانتس لإغراق أنفاق حماس

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

مدبولي بقمة بريكس: علينا إحراز تقدم في تمكين التسويات المالية بالعملات المحلية - eg
مدبولي بقمة بريكس: علينا إحراز تقدم في تمكين التسويات المالية بالعملات المحلية

منذ ثانيتين


اخبار مصر

سعر الدولار مقابل الجنيه المصري في 11 بنكا مع بداية تعاملات اليوم الخميس - eg
سعر الدولار مقابل الجنيه المصري في 11 بنكا مع بداية تعاملات اليوم الخميس

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل