×



klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ١٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ١٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السعودية

»منوعات» صحيفة صدى الالكترونية»

دراسة: الأكل السريع يضر الهضم ويزيد مخاطر السمنة والسكري

صحيفة صدى الالكترونية
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ٨ تموز ٢٠٢٥ - ١٧:٥٧

دراسة: الأكل السريع يضر الهضم ويزيد مخاطر السمنة والسكري

دراسة: الأكل السريع يضر الهضم ويزيد مخاطر السمنة والسكري

اخبار السعودية

موقع كل يوم -

صحيفة صدى الالكترونية


نشر بتاريخ:  ٨ تموز ٢٠٢٥ 

حذرت دراسات حديثة من أن تناول الطعام بسرعة قد يسبب أضرارًا صحية خطيرة، أبرزها إرهاق الجهاز الهضمي، واضطرابات الشهية، وزيادة احتمالية الإصابة بالسمنة ومرض السكري من النوع الثاني.

ووفقًا لتقرير نشره موقع 'فيريويل هيلث'، فإن الأكل المتعجل يؤدي إلى مشكلات عديدة، منها فقدان الجسم القدرة على تنظيم الشهية، والخلل في إفراز هرمونات الجوع والشبع، مما يزيد من استهلاك الطعام ويضعف الشعور بالامتلاء.

وأشار التقرير إلى أن المعدة تحتاج نحو 20 دقيقة لإرسال إشارات الشبع إلى الدماغ، بينما يؤدي تناول الطعام بسرعة إلى تجاوز الكمية التي يحتاجها الجسم، وبينت الدراسات أن مضغ كل لقمة بين 15 و30 مرة يساهم في تعزيز إفراز هرمونات الشبع ويقلل من الجوع.

وتسبب هذه العادة السيئة العديد من المشكلات الهضمية، مثل الانتفاخ، الغازات، حرقة المعدة، واضطرابات الامتصاص، كما ترتبط بزيادة خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي، التي تشمل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول وتراكم الدهون في البطن، ما يزيد من احتمالات الإصابة بأمراض القلب والسكتات.

وبينت النتائج أن من يأكلون بسرعة غالبًا ما يعانون من سوء امتصاص العناصر الغذائية الأساسية، ويواجهون خطر الاختناق، خاصة عند أخذ لقيمات كبيرة أو ساخنة، وهو ما ينطبق بشكل خاص على الأطفال وكبار السن.

وفي المقابل، أوصت الدراسات بتناول الطعام ببطء لما له من فوائد صحية كبيرة، من بينها تحسين الهضم، تعزيز الشعور بالشبع، تنظيم مستوى السكر في الدم، وتقليل خطر السمنة، وتشمل النصائح لإبطاء الأكل مضغ الطعام جيدًا، تجنب الملهيات أثناء تناول الوجبات، استخدام أدوات طعام صغيرة، والحرص على استغراق ما لا يقل عن 20 دقيقة في الوجبة.

دراسة: الأكل السريع يضر الهضم ويزيد مخاطر السمنة والسكري
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السعودية:

تقارير مغربية: اتجاه لتأجيل بطولة كأس العرب 2025

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
12

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2084 days old | 532,031 Saudi Arabia News Articles | 12,259 Articles in Jul 2025 | 160 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 27 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



دراسة: الأكل السريع يضر الهضم ويزيد مخاطر السمنة والسكري - sa
دراسة: الأكل السريع يضر الهضم ويزيد مخاطر السمنة والسكري

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

قرارات الرابطة الوطنية لكرة القدم المحترفة - tn
قرارات الرابطة الوطنية لكرة القدم المحترفة

منذ ٠ ثانية


اخبار تونس

تدابير سير في نفق العدلية - lb
تدابير سير في نفق العدلية

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

الرئيس عون على مقاعد الدراسة (صورة) - lb
الرئيس عون على مقاعد الدراسة (صورة)

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

الإعلام الحكومي: ارتفاع حصيلة ضحايا المساعدات إلى 805 شهداء - ps
الإعلام الحكومي: ارتفاع حصيلة ضحايا المساعدات إلى 805 شهداء

منذ ٠ ثانية


اخبار فلسطين

القسام تتبنى رسميا عملية بيت ليد غرب نابلس - ps
القسام تتبنى رسميا عملية بيت ليد غرب نابلس

منذ ثانية


اخبار فلسطين

توقعات بارتفاع التضخم الأمريكي بسبب الأسعار والرسوم الجمركية - om
توقعات بارتفاع التضخم الأمريكي بسبب الأسعار والرسوم الجمركية

منذ ثانية


اخبار سلطنة عُمان

هل يقتدي الحزب بمبادرة جنبلاط؟ - lb
هل يقتدي الحزب بمبادرة جنبلاط؟

منذ ثانية


اخبار لبنان

التعبئة والإحصاء : وصول عدد سكان مصر إلى 108ملايين نسمة خلال شهر - eg
التعبئة والإحصاء : وصول عدد سكان مصر إلى 108ملايين نسمة خلال شهر

منذ ثانية


اخبار مصر

أحدث لقطات لأعمال تطوير استاد الملك فهد ..صور - sa
أحدث لقطات لأعمال تطوير استاد الملك فهد ..صور

منذ ثانية


اخبار السعودية

ترامب يعلن فرض رسوم جمركية بنسبة 30 على الواردات الأوروبية بدءا من أغسطس - om
ترامب يعلن فرض رسوم جمركية بنسبة 30 على الواردات الأوروبية بدءا من أغسطس

منذ ثانية


اخبار سلطنة عُمان

الغيص: نحتاج إلى 17 تريليون دولار استثمارات نفطية حتى 2050 والطلب سيبقى مرتفعا - qa
الغيص: نحتاج إلى 17 تريليون دولار استثمارات نفطية حتى 2050 والطلب سيبقى مرتفعا

منذ ثانية


اخبار قطر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل