"صحة الجوف": النوم الجيد لساعات كافية أساسي لصحة الجسم

تجنب الأضرار الناتجة عن قلة النوم ضرورة للعيش بصحة أفضل

دعت صحة الجوف إلى ضرورة الحرص على جودة النوم؛ لافتة إلى فوائده على صحة الجسم.

وقالت الصحة إن النوم الجيد هو أساس الصحة فاحرص على النوم الكافي.

وفي السياق كان تجمع القصيم الصحي، قد حذر من الأضرار الناتجة عن قلة النوم؛ داعيًا إلى ضرورة تجنبها للعيش بصحة أفضل.

وأوضح التجمع أن قلة النوم تسبب زيادة الوزن، وارتفاع ضغط الدم، واضطراب المزاج.

ولفت في إنفوجرافيك له، إلى أن النوم لساعات قليلة يزيد من احتمال الإصابة بالسكري من النوع الثاني.