الخضيري: التغذية الصحية تقلل مضاعفات ارتفاع ضغط الدم

حذر الدكتور فهد الخضيري، أستاذ وعالم أبحاث طبية، من مخاطر إهمال ارتفاع ضغط الدم، مشيرًا إلى أنه قد يؤدي إلى تضخم القلب نتيجة صعوبة ضخ الدم عبر الشرايين والأوردة.

وأكد الخضيري على أهمية اتباع حمية غذائية مناسبة لتجنب ارتفاع ضغط الدم، مع الابتعاد عن الأغذية الغنية بالصوديوم مثل الوجبات السريعة والملح والشيبس والأطعمة المصنعة، مشددًا على استبدال الملح بالليمون وتقليل الأطعمة المملحة كالجبن، مع شرب ماء قليل الملح.

وأشار الخضيري إلى أهمية تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل التمر، واللبن، والعدس، والفاصوليا، والموز، لما لها من دور في خفض ضغط الدم، مؤكدًا ضرورة الالتزام باستخدام الأدوية المناسبة للحالة.