الأكل وحيدًا يُضعف صحة كبار السن.. دراسة تكشف الخطر الصامت على المائدة

#fixed-ad { position: fixed; bottom: 0; width: 100%; background-color: #ffffff; box-shadow: 0px -2px 5px rgba(0, 0, 0, 0.3); padding: 15px; text-align: center; z-index: 9999; right:0px; } #ad-container { position: relative; padding-top: 50px; /* ترك مساحة كافية لزر الإغلاق */ } #close-btn { position: absolute; top: -40px; right: 15px; background-color: #007bff; color: white; border: none; padding: 12px 16px; border-radius: 50%; font-size: 24px; cursor: pointer; box-shadow: 0px 4px 8px rgba(0, 0, 0, 0.3); transition: background-color 0.3s ease, transform 0.3s ease; } #close-btn:hover { background-color: #0056b3; transform: scale(1.1); } /* لجعل التصميم متجاوبًا */ @media (max-width: 768px) { #fixed-ad { padding: 10px; font-size: 14px; } #close-btn { top: -35px; padding: 10px 14px; font-size: 20px; } } @media (max-width: 480px) { #fixed-ad { padding: 8px; font-size: 12px; } #close-btn { top: -30px; padding: 10px; font-size: 18px; } }

×

أظهرت دراسة جديدة لجامعة فلندرز الأسترالية أن كبار السن الذين يتناولون طعامهم بمفردهم أكثر عرضة لسوء التغذية وتدهور الصحة الجسدية.

الباحثون حلّلوا بيانات 20 دراسة دولية شملت أكثر من 80 ألف شخص فوق 65 عامًا في 12 دولة، وتبيّن أن الأكل وحيدًا يرتبط بـ:

- أنظمة غذائية ضعيفة وفقيرة بالتنوّع

- نقص في البروتين والأطعمة الأساسية

- فقدان وزن غير مقصود

- ارتفاع خطر الإصابة بهشاشة العظام

الدراسة شددت على أن الطعام ليس مجرد سعرات وفيتامينات، بل طقس اجتماعي أيضًا؛ غياب الرفقة على المائدة يقلّل الشهية، ويجعل كبار السن أقل ميلاً لتحضير وجبات متوازنة، وأكثر قابلية لتخطّي الوجبات. وكانت الفجوة الأكبر في استهلاك البروتين الضروري للحفاظ على الكتلة العضلية والاستقلالية في هذه المرحلة العمرية.

ويعتبر الباحثون أن تناول الطعام وحيدًا 'عامل خطر قابل للتعديل'، مؤكدين أن تشجيع الوجبات المشتركة – داخل الأسرة أو في مراكز الرعاية – يمكن أن يحسّن نوعية التغذية والصحة العامة لدى كبار السن بشكل ملموس.