×



klyoum.com
lebanon
لبنان  ٢٢ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lebanon
لبنان  ٢٢ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار لبنان

»منوعات» يا صور»

علامات تُنذر بتحول حالتك المزاجية إلى اكتئاب خطير.. احذر منها

يا صور
times

نشر بتاريخ:  الأثنين ١ أيلول ٢٠٢٥ - ١١:٥٧

علامات تنذر بتحول حالتك المزاجية إلى اكتئاب خطير.. احذر منها

علامات تُنذر بتحول حالتك المزاجية إلى اكتئاب خطير.. احذر منها

اخبار لبنان

موقع كل يوم -

يا صور


نشر بتاريخ:  ١ أيلول ٢٠٢٥ 

#fixed-ad { position: fixed; bottom: 0; width: 100%; background-color: #ffffff; box-shadow: 0px -2px 5px rgba(0, 0, 0, 0.3); padding: 15px; text-align: center; z-index: 9999; right:0px; } #ad-container { position: relative; padding-top: 50px; /* ترك مساحة كافية لزر الإغلاق */ } #close-btn { position: absolute; top: -40px; right: 15px; background-color: #007bff; color: white; border: none; padding: 12px 16px; border-radius: 50%; font-size: 24px; cursor: pointer; box-shadow: 0px 4px 8px rgba(0, 0, 0, 0.3); transition: background-color 0.3s ease, transform 0.3s ease; } #close-btn:hover { background-color: #0056b3; transform: scale(1.1); } /* لجعل التصميم متجاوبًا */ @media (max-width: 768px) { #fixed-ad { padding: 10px; font-size: 14px; } #close-btn { top: -35px; padding: 10px 14px; font-size: 20px; } } @media (max-width: 480px) { #fixed-ad { padding: 8px; font-size: 12px; } #close-btn { top: -30px; padding: 10px; font-size: 18px; } }

×

يخلط الكثيرون بين الاكتئاب والشعور بالحزن أو سوء الحالة المزاجية، لكن الخبراء يحذرون من فروق دقيقة قد تكون بمثابة جرس إنذار لمرض خطير يتطلب التدخل الفوري.

يقول أندرو كيد، كبير المعالجين النفسيين المعتمدين من الجمعية البريطانية للاستشارات والعلاج النفسي، لصحيفة 'ذا صن'، إن 'الاكتئاب ليس مجرد حزن أو كسل، بل حالة معقدة تتأثر بعوامل بيولوجية ونفسية واجتماعية، وقد تظهر أحياناً في شكل أعراض جسدية مثل الصداع وآلام المعدة وآلام العضلات أو حتى بطء الحركة والكلام'.

ويفرق كيد بين سوء المزاج والاكتئاب، بقوله إنه الأول عادةً ما يكون استجابة لحدث أو موقف معين، ويزول تدريجياً بمرور الوقت أو بممارسة نشاط ممتع، أما الثاني أكثر عمقاً واستمراراً، وقد يستمر لأسابيع أو أشهر، حتى دون سبب واضح، ويؤثر على النوم، والطاقة، والقدرة على الاستمتاع بالحياة.

كما يسلط الضوء على بعض الاختلافات الرئيسية، وكيفية اكتشاف متى قد ينزلق الشخص إلى الاكتئاب الفعلي، كالآتي:

1- الحزن المستمر

في حين أن الحزن يأتي ويذهب، فإن الاكتئاب يمكن أن يكون مستمراً، وغالباً ما يؤدي إلى الشعور باليأس والقنوط، في حين أن انخفاض الحالة المزاجية قد يسبب حزناً أو إحباطاً أو تهيجاً لفترة وجيزة فقط.

2- منازل غير نظيفة وعشوائية

لا يؤدي انخفاض الحالة المزاجية في كثير من الأحيان إلى استنزاف طاقة الناس للعيش، ولكن الاكتئاب يمكن أن يستنزف منا الطاقة التي تساعدنا على الشعور بالحياة جسدياً وعقلياً.

3 - التردد

من الشائع أن يواجه الإنسان صعوبة في الحفاظ على التركيز، ولكن الاكتئاب غالباً ما يضعف الوظائف الإدراكية مثل الذاكرة واتخاذ القرار والانتباه.

4- وضعية جسم سيئة وغير مُتزنة

قد يؤثر الاكتئاب على النوم والشهية بطرق لا يمكن أن يحدثها انخفاض الحالة المزاجية، وقد يؤدي هذا إلى حدوث تغييرات جسدية مع مرور الوقت، مثل سوء وضعية الجسم من حيث طريقة الوقوف أو الجلوس أو الحركة، بجانب آلام الظهر، وزيادة الوزن أو خسارته.

علامات تنذر بتحول حالتك المزاجية إلى اكتئاب خطير.. احذر منها
يا صور
موقع إخباري إجتماعي متنوع ينقل أخبار صور والجنوب ولبنان بالإضافة إلى أخبار الإغتراب اللبناني واخبار عالمية متنوعة
يا صور
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار لبنان:

أسبوع الدبلوماسية اللبنانية في الأمم المتحدة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
17

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2152 days old | 760,792 Lebanon News Articles | 14,177 Articles in Sep 2025 | 43 Articles Today | from 58 News Sources ~~ last update: 26 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



علامات تنذر بتحول حالتك المزاجية إلى اكتئاب خطير.. احذر منها - lb
علامات تنذر بتحول حالتك المزاجية إلى اكتئاب خطير.. احذر منها

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

وزير الخارجية الأمريكي يحذر من الاعتراف بالدولة الفلسطينية - ps
وزير الخارجية الأمريكي يحذر من الاعتراف بالدولة الفلسطينية

منذ ٠ ثانية


اخبار فلسطين

دعوة نعيم قاسم لفتح صفحة مع السعودية تثير انتقادات واسعة: من يعرض لبنان للدمار لا يمثله ! - lb
دعوة نعيم قاسم لفتح صفحة مع السعودية تثير انتقادات واسعة: من يعرض لبنان للدمار لا يمثله !

منذ ثانية


اخبار لبنان

 السعودي الفرنسي يبدأ طرح سندات رأسمال من الشريحة الثانية بالدولار - sa
السعودي الفرنسي يبدأ طرح سندات رأسمال من الشريحة الثانية بالدولار

منذ ثانية


اخبار السعودية

أمير قطر يبحث العلاقات الأخوية والمستجدات الإقليمية مع رئيس الإمارات - ae
أمير قطر يبحث العلاقات الأخوية والمستجدات الإقليمية مع رئيس الإمارات

منذ ثانيتين


اخبار الإمارات

إسرائيل تستعد لوقف هجماتها على غزة مقابل صفقة حقيقية - ye
إسرائيل تستعد لوقف هجماتها على غزة مقابل صفقة حقيقية

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

لأول مرة بمظلة التأمين الشامل.. نجاح جراحة دقيقة بالمخ لمريض بمستشفى حورس بالأقصر - eg
لأول مرة بمظلة التأمين الشامل.. نجاح جراحة دقيقة بالمخ لمريض بمستشفى حورس بالأقصر

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

رودريجو يحسم مصيره مع ريال مدريد قبل انتهاء الميركاتو - ps
رودريجو يحسم مصيره مع ريال مدريد قبل انتهاء الميركاتو

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

من وزارة الدفاع إلى وزارة الحرب ما هي رسالة البنتاغون؟ - sy
من وزارة الدفاع إلى وزارة الحرب ما هي رسالة البنتاغون؟

منذ ٣ ثواني


اخبار سوريا

الحكومة توافق على 14 قرارا تهم المواطنين.. التفاصيل كاملة - eg
الحكومة توافق على 14 قرارا تهم المواطنين.. التفاصيل كاملة

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

الاحتلال يعتقل مواطنا من سلفيت - ps
الاحتلال يعتقل مواطنا من سلفيت

منذ ٤ ثواني


اخبار فلسطين

أسعار الذهب ترتفع 0.65 في الكويت - kw
أسعار الذهب ترتفع 0.65 في الكويت

منذ ٥ ثواني


اخبار الكويت

 التصنيع تتكبد 65.8 مليون ريال خسائر في الربع الثاني من 2025 - sa
التصنيع تتكبد 65.8 مليون ريال خسائر في الربع الثاني من 2025

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

 أسواق المال ترخص لـ الوطني للاستثمار تسويق أسهم صندوق - kw
أسواق المال ترخص لـ الوطني للاستثمار تسويق أسهم صندوق

منذ ٦ ثواني


اخبار الكويت

بعد إلغاء الاشتراطات.. خطوات استخراج تراخيص البناء وعدد الأدوار المسموح بها في 2025 - eg
بعد إلغاء الاشتراطات.. خطوات استخراج تراخيص البناء وعدد الأدوار المسموح بها في 2025

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

ليفربول والدوري المصري.. مواعيد مباريات اليوم الأربعاء - eg
ليفربول والدوري المصري.. مواعيد مباريات اليوم الأربعاء

منذ ٧ ثواني


اخبار مصر

أرباح الشركات المدرجة ببورصة عمان الفصلية ترتفع 7.6 - jo
أرباح الشركات المدرجة ببورصة عمان الفصلية ترتفع 7.6

منذ ٧ ثواني


اخبار الاردن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل