الماء البارد.. هل يؤدي حقاً إلى تراكم دهون البطن؟

يسود اعتقاد مفاده أن شرب الماء البارد يؤدي إلى زيادة دهون البطن، لكن خبراء التغذية ينفون ذلك تماماً. ويؤكد المتخصصون أنَّ الماء خالٍ تماماً من السعرات الحرارية ولا يمكن أن يؤدي إلى تراكم الدهون، فيما توضح جهات علمية أن اختلاف حرارة الماء لا يغيّر من تأثيره على الوزن.   وتشير أبحاث منشورة في مجلات علمية إلى أن شرب الماء وخاصة قبل الوجبات، قد يساعد في تقليل الشهية ودعم خسارة الوزن.     أيضاً، أظهرت دراسة سابقة في 'The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism' أن شرب الماء يمكن أن يزيد معدل الأيض بشكل طفيف، سواء كان بارداً أو معتدلاً.

من جهتها، تؤكد 'Harvard t.h. chan school of public health' في دراسة سابقة، أن العامل الأساسي في ظهور 'الكرش' هو فائض السعرات الحرارية وقلة النشاط البدني، وليس نوع أو حرارة المشروبات الخالية من السعرات.   مع هذا، فإن الحفاظ على وزن صحي يعتمد على نمط حياة متوازن يشمل التغذية السليمة والحركة المنتظمة، مع اعتبار الماء عنصراً أساسياً للترطيب دون تأثير مباشر على زيادة الدهون.

وعليه، فإن شرب الماء البارد لا يسبب بتراكم دهون البطن، بل قد يكون جزءاً من نظام صحي يساعد بشكل غير مباشر في التحكم بالوزن.