×
قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة
ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.
تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.
قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة
ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.
تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.
قلة النوم تؤثر سلبًا على المزاج، وتزيد من التوتر والإرهاق، كما قد تؤدي إلى مشاكل صحية مثل ضعف المناعة وزيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم.
لذلك يُنصح بالحفاظ على جدول نوم منتظم، وتجنب السهر المتأخر، وتهيئة بيئة هادئة ومظلمة للنوم، لضمان صحة جيدة ونشاط دائم طوال اليوم.
المصدر:
لبنان
  |
* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.
* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.
Klyoum.com is 2326 days old | 871,331 Lebanon News Articles | 11,182 Articles in Mar 2026 | 17 Articles Today | from 58 News Sources ~~ last update: 8 min ago
