نصائح للحفاظ على عضلاتك وتعزيزها

فقدان عضلات الجسم بسرعة أو فقدانها تدريجيا، أمر يصيب كل رياضي أو شخص يفضل الجسم المثالي الرياضي بالإحباط، ولكن هناك الكثير من الممارسات التي يمكن أن تهتم بها وتحافظ فى الوقت ذاته على عضلاتك بل وتنميها أيضا

اتبع الإنسان مجموعة من النصائح التي من بينها

( اليوم السابع)