×



klyoum.com
lebanon
لبنان  ٣ تشرين الأول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lebanon
لبنان  ٣ تشرين الأول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار لبنان

»منوعات» هنا لبنان»

منها تخفيف الاكتئاب.. 7 فوائد صحية لليانسون

هنا لبنان
times

نشر بتاريخ:  السبت ٣١ أيار ٢٠٢٥ - ١٦:١٢

منها تخفيف الاكتئاب.. 7 فوائد صحية لليانسون

منها تخفيف الاكتئاب.. 7 فوائد صحية لليانسون

اخبار لبنان

موقع كل يوم -

هنا لبنان


نشر بتاريخ:  ٣١ أيار ٢٠٢٥ 

يتميز اليانسون بطعمه القوي ويُستخدم منذ قرون كتوابل طبيعية في تحضير الحلويات والمشروبات، بالإضافة إلى استخداماته الواسعة في الطب الشعبي.

وينتمي اليانسون إلى نفس فصيلة الجزر والكرفس والبقدونس، ويصل طوله إلى متر واحد تقريبا، وينتج أزهارا وثمارا صغيرة بيضاء تُعرف ببذور اليانسون.

في ما يلي 7 فوائد صحية واستخدامات مثبتة علميا لبذور اليانسون:

غني بالعناصر الغذائية

تحتوي بذور اليانسون على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية، أبرزها الحديد الضروري لإنتاج خلايا الدم الصحية، والمنغنيز الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويساهم في عمليات الأيض والنمو.

قد يقلل من أعراض الاكتئاب

تشير دراسات حديثة إلى أن لبذور اليانسون تأثيرات مضادة للاكتئاب. ففي إحدى الدراسات، أظهر مستخلص اليانسون فعالية مشابهة لدواء شائع لعلاج الاكتئاب.

كما ساهم تناول مسحوق اليانسون ثلاث مرات يوميا في تحسين أعراض اكتئاب ما بعد الولادة، حسبما ذكر موقع 'هيلث لاين' الطبي.

الوقاية من قرحة المعدة

أظهرت أبحاث أولية على الحيوانات أن اليانسون قد يساعد في تقليل إفراز حمض المعدة، ما يساهم في الوقاية من قرحة المعدة وتقليل الأعراض المصاحبة مثل الحموضة والحرقة.

يمتلك خصائص مضادة للميكروبات

أثبتت دراسات مخبرية أن لليانسون وزيته العطري قدرة على محاربة أنواع مختلفة من الفطريات والبكتيريا، منها سلالات تسبب التهابات جلدية أو الكوليرا.

ويُعزى ذلك التأثير إلى مركب الأنيثول الفعّال في بذور اليانسون.

يخفف من أعراض سن اليأس

وفق دراسة طبية فإن تناول كبسولات تحتوي على 330 ميليغرام من اليانسون ثلاث مرات يوميا ساهم في تقليل شدة وتكرار 'الهبات الساخنة' بنسبة تقارب 75 بالمئة.

و'الهبّات الساخنة'، هي الشعور المفاجئ بالدفء في الجزء العلوي من الجسم، وعادة ما تكون أكثر حدة على الوجه والرقبة والصدر.

وعلى الرغم من أن الحالات الطبية الأخرى يمكن أن تسبب 'الهبّات الساخنة'، إلا أنها تكون غالبا بسبب انقطاع الطمث.

كما أشارت أبحاث على الحيوانات إلى دور اليانسون المحتمل في الوقاية من هشاشة العظام بفضل تأثيره الشبيه بهرمون الإستروجين.

يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم

في دراسات على الحيوانات، ساعد مركب الأنيثول في خفض مستويات السكر في الدم وتحسين وظيفة خلايا البنكرياس.

يساهم في تقليل الالتهاب

يمتلك اليانسون خصائص مضادة للالتهابات وللأكسدة.

وأشارت دراسات إلى أنه يمكن أن يخفف التورم والألم، وقد يساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة المرتبطة بالالتهابات مثل أمراض القلب والسكري. (سكاي نيوز عربية)

هنا لبنان
هنا لبنان منصة إعلامية إلكترونية مستقلة تنقل الواقع اللبناني بسرعة وموضوعية وحيادية
هنا لبنان
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار لبنان:

"الجديد": العثور على قذيفة "هاون" خلف الجامعة العربية في طرابلس

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
16

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2163 days old | 768,608 Lebanon News Articles | 1,758 Articles in Oct 2025 | 160 Articles Today | from 58 News Sources ~~ last update: 14 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



أولا وأخيرا: نوار الدفلى - tn
أولا وأخيرا: نوار الدفلى

منذ ٠ ثانية


اخبار تونس

ثريدز يفاجئ العالم بـ المجتمعات.. ميزة جديدة منافسة لـ إكس - eg
ثريدز يفاجئ العالم بـ المجتمعات.. ميزة جديدة منافسة لـ إكس

منذ ثانية


اخبار مصر

الكشف عن قرار الفيفا بشأن تعليق مشاركة إسرائيل - ps
الكشف عن قرار الفيفا بشأن تعليق مشاركة إسرائيل

منذ ثانية


اخبار فلسطين

منها تخفيف الاكتئاب.. 7 فوائد صحية لليانسون - lb
منها تخفيف الاكتئاب.. 7 فوائد صحية لليانسون

منذ ثانية


اخبار لبنان

ماسك يصبح أول شخص في العالم يبلغ صافي ثروته 500 مليار دولار - jo
ماسك يصبح أول شخص في العالم يبلغ صافي ثروته 500 مليار دولار

منذ ثانية


اخبار الاردن

ضبط مزرعة في الموقر تعتدي على خط ناقل 16 إنش وبيع صهاريج - jo
ضبط مزرعة في الموقر تعتدي على خط ناقل 16 إنش وبيع صهاريج

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

التونسيون المحتجزون لدى الاحتــ.ــلال محور لقاء سعيد بالنفطي - tn
التونسيون المحتجزون لدى الاحتــ.ــلال محور لقاء سعيد بالنفطي

منذ ثانيتين


اخبار تونس

توقف موجة صعود قياسي للذهب مع ارتفاع الدولار - jo
توقف موجة صعود قياسي للذهب مع ارتفاع الدولار

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

توقف موجة صعود قياسي للذهب مع ارتفاع الدولار - jo
توقف موجة صعود قياسي للذهب مع ارتفاع الدولار

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

مياه بيروت دعت الى تسديد البدلات عن العام 2025 - lb
مياه بيروت دعت الى تسديد البدلات عن العام 2025

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

أكاديميون وباحثون يطلقون منتدى للتفكير والتحليل حول موضوع المبادرة الأطلسية الإفريقية - ma
أكاديميون وباحثون يطلقون منتدى للتفكير والتحليل حول موضوع المبادرة الأطلسية الإفريقية

منذ ٣ ثواني


اخبار المغرب

محمد فضل شاكر حضور قوي في دبي وإلغاء المغرب - xx
محمد فضل شاكر حضور قوي في دبي وإلغاء المغرب

منذ ٤ ثواني


لايف ستايل

ارتفاع أسعار الذهب - sa
ارتفاع أسعار الذهب

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

وكالة شؤون الأفواج الأمنية تشارك في معرض الصقور والصيد السعودي الدولي 2025 - sa
وكالة شؤون الأفواج الأمنية تشارك في معرض الصقور والصيد السعودي الدولي 2025

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

خطوة للوراء.. صدمة جديدة بشأن عودة برشلونة لكامب نو - jo
خطوة للوراء.. صدمة جديدة بشأن عودة برشلونة لكامب نو

منذ ٥ ثواني


اخبار الاردن

أخبار السيارات أوتوماتيك هاي لاين بأقل سعر للمستعمل.. الكشف عن تويوتا Frontlander الجديدة - eg
أخبار السيارات أوتوماتيك هاي لاين بأقل سعر للمستعمل.. الكشف عن تويوتا Frontlander الجديدة

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل