×



klyoum.com
yemen
اليمن  ٣ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
yemen
اليمن  ٣ أيلول ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار اليمن

»منوعات» شبكة الأمة برس»

شوربة العدس بالبطاطس.. حساء صحي ينصح به وهذه طريقة تحضيره

شبكة الأمة برس
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ٢٤ حزيران ٢٠٢٥ - ٢١:٤٤

شوربة العدس بالبطاطس.. حساء صحي ينصح به وهذه طريقة تحضيره

شوربة العدس بالبطاطس.. حساء صحي ينصح به وهذه طريقة تحضيره

اخبار اليمن

موقع كل يوم -

شبكة الأمة برس


نشر بتاريخ:  ٢٤ حزيران ٢٠٢٥ 

يعد شهر رمضان، من كل عام، وقتاً مثالياً لتناول الشوربات بمختلف أنواعها ونكهاتها، كون وجودها على سفرة الإفطار تقليداً متبعاً منذ سنواتٍ طويلة. ويرجع ذلك إلى فوائدها الصحية المعروفة في تليين المعدة، وتهيئتها لاستقبال الطعام بعد ساعات طويلة من الانقطاع عنه، بحسب زهرة الخليج.

وتحرص الكثيرات من النساء على تحضير قائمة طويلة من أنواع الشوربات، التي تلبي أذواقهن، وأذواق عائلاتهن، فتبدأ ربات البيوت بالبحث عبر شبكة الإنترنت، ومواقع التواصل الاجتماعي، ومنصات الطهاة، عن أنواع الشوربات، وكيفية تحضيرها، وأكثرها لذة وفائدة.

في «زهرة الخليج»، اخترنا لك اليوم شوربة العدس بالبطاطس، لنضع بين يديك كل ما يتعلق بها، وكيفية طهيها وبفوائدها الكبيرة.

فوائد جمة:

شوربة العدس بالبطاطس غنية بالبروتين، فتساعد في بناء العظام والعضلات والجلد، وتعزز الشعور بالشبع، ما يزيد أهميتها في شهر رمضان على موائد الإفطار. كما أنها تعتبر خياراً مناسباً لمرضى السكري؛ لاحتوائها على الألياف، التي تساعد في استقرار مستوى السكر بالدم.

وتدعم مكونات الشوربة صحة القلب عبر خفض الكوليسترول الضار، إضافة إلى كونها تزود السيدات الحوامل بعناصر غذائية مهمة، مثل: الفولات والحديد والبوتاسيوم، ما يساهم في تكوين خلايا الدم الحمراء، ويساعد في نمو الجنين. و يُنصح بتناول شوربة العدس بالبطاطس باعتدال؛ لمن يعانون اضطرابات هضمية، لتجنب الغازات والنفخة، بسبب محتواها من الألياف.

وصفة شوربة العدس بالطاطس:

المكونات:

- أربعة أكواب من شوربة الدجاج.

- كوب من العدس الأحمر.

- ملعقة طعام من زيت الزيتون.

- 3 حبات من الجزر، مقطعة.

- عودان مفرومان من الكرفس المتوسط الحجم.

- حبتان مفرومتان من البطاطس.

- بصلة صغيرة مقطعة إلى مكعبات.

- البهارات (ملعقة كبيرة من الكزبرة المفرومة، ملعقة صغيرة من الملح، فصان من الثوم مفرومان).

طريقة التحضير:

- أحضري قدراً عميقة متوسط الحجم.

- سخّني الزيت على النار.

- أضيفي الكرفس والجزر والبصل فوق الزيت الساخن.

- قلبي المكونات معاً، ثم غطيها واتركيها على النار لمدة خمس دقائق تقريباً حتى يذبل الخضار.

- بعد خمس دقائق، ضعي مرق الدجاج والبطاطا والثوم، واتركيها على النار حتى يغلي المزيج جيداً.

- خفّضي درجة حرارة النار، واتركي المزيج يغلي على نار هادئة لمدة خمس دقائق.

- ضعي العدس فوق المزيج المغلي، وغطي القدر، واتركيها فوق النار لمدة ربع ساعة.

- إذا رغبتِ في الحصول على قوام كريمي للشوربة، فيمكنك استخدام الخلاط اليدوي لهرسها جزئياً أو كلياً، حسب الرغبة.

- اسكبي الشوربة للتقديم، وضعي الكزبرة للزينة.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار اليمن:

ارتفاع التضخم في أبوظبي خلال يوليو الماضي

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
34

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2134 days old | 497,617 Yemen News Articles | 2,472 Articles in Sep 2025 | 370 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 24 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



شوربة العدس بالبطاطس.. حساء صحي ينصح به وهذه طريقة تحضيره - ye
شوربة العدس بالبطاطس.. حساء صحي ينصح به وهذه طريقة تحضيره

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

محافظ أسيوط يوجه باستمرار توفير الرعاية البيطرية الدورية للماشية - eg
محافظ أسيوط يوجه باستمرار توفير الرعاية البيطرية الدورية للماشية

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

حول خور عبدلله.. وساطة أوروبية لحل الخلاف العراقي الكويتي - iq
حول خور عبدلله.. وساطة أوروبية لحل الخلاف العراقي الكويتي

منذ ٠ ثانية


اخبار العراق

 ايفا توفع اتفاقية حدود ائتمانية مع بنك محلي بـ28 مليون دولار - ae
ايفا توفع اتفاقية حدود ائتمانية مع بنك محلي بـ28 مليون دولار

منذ ثانية


اخبار الإمارات

خطوة بخطوة.. كيفية سداد رسوم اختبارات القدرات 2025 لطلاب الثانوية العامة - eg
خطوة بخطوة.. كيفية سداد رسوم اختبارات القدرات 2025 لطلاب الثانوية العامة

منذ ثانية


اخبار مصر

مشاهدة مباراة ريال مدريد ولاس بالماس بث مباشر في الدوري الإسباني اليوم - eg
مشاهدة مباراة ريال مدريد ولاس بالماس بث مباشر في الدوري الإسباني اليوم

منذ ثانية


اخبار مصر

تأجيل محاكمة 11 متهما بالانضمام لجماعة إرهابية لـ8 سبتمبر - eg
تأجيل محاكمة 11 متهما بالانضمام لجماعة إرهابية لـ8 سبتمبر

منذ ثانية


اخبار مصر

سكرتير عام البحر الأحمر يستعرض طلبات المواطنين في لجنة التنازلات - eg
سكرتير عام البحر الأحمر يستعرض طلبات المواطنين في لجنة التنازلات

منذ ثانية


اخبار مصر

مفاجأة.. علي معلول يتدرب منفردا في الأهلي بعد تصريحات محمد رمضان - eg
مفاجأة.. علي معلول يتدرب منفردا في الأهلي بعد تصريحات محمد رمضان

منذ ثانية


اخبار مصر

ليلة دامية في غزة.. عشرات الشهداء والإصابات في غارات متفرقة على القطاع - ps
ليلة دامية في غزة.. عشرات الشهداء والإصابات في غارات متفرقة على القطاع

منذ ثانية


اخبار فلسطين

رئيس الوزراء يوجه وزارة الاتصالات بتسريع توفير خدمات إنترنت واتصالات متطورة في عدن والمحافظات المحررة - ye
رئيس الوزراء يوجه وزارة الاتصالات بتسريع توفير خدمات إنترنت واتصالات متطورة في عدن والمحافظات المحررة

منذ ثانية


اخبار اليمن

500 رضيع في مستشفيات غزة بسبب الجوع وسوء التغذية - jo
500 رضيع في مستشفيات غزة بسبب الجوع وسوء التغذية

منذ ثانية


اخبار الاردن

فصل الكهرباء عن 5 مناطق بمدينة بيلا بكفر الشيخ للصيانة غدا - eg
فصل الكهرباء عن 5 مناطق بمدينة بيلا بكفر الشيخ للصيانة غدا

منذ ثانية


اخبار مصر

ترامب يؤكد انتهاء علاقته بماسك.. ويحذره من عواقب وخيمة - ye
ترامب يؤكد انتهاء علاقته بماسك.. ويحذره من عواقب وخيمة

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

معامل التربية النوعية بكفر الشيخ تستقبل طلاب المرحلة الأولى للتنسيق - eg
معامل التربية النوعية بكفر الشيخ تستقبل طلاب المرحلة الأولى للتنسيق

منذ ثانيتين


اخبار مصر

4 وصفات طبيعية للعناية بالبشرة - ly
4 وصفات طبيعية للعناية بالبشرة

منذ ثانيتين


اخبار ليبيا

لحماية وظائف دماغ طفلك أبعده عن الشاشات حتى هذا العمر - jo
لحماية وظائف دماغ طفلك أبعده عن الشاشات حتى هذا العمر

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

العثور على شاب مغمى عليه في البترون - lb
العثور على شاب مغمى عليه في البترون

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

بالفيديو - يسرا تكشف شروطها للعمل مع هذين النجمين - xx
بالفيديو - يسرا تكشف شروطها للعمل مع هذين النجمين

منذ ثانيتين


لايف ستايل

أكثر 5 سيارات عائلية مبيعا في مصر .. فئة الـ 7 مقاعد بالأسعار - eg
أكثر 5 سيارات عائلية مبيعا في مصر .. فئة الـ 7 مقاعد بالأسعار

منذ ثانيتين


اخبار مصر

الداخلية تكشف تفاصيل هروب نزلاء من مصحة لعلاج الإدمان بالمقطم - eg
الداخلية تكشف تفاصيل هروب نزلاء من مصحة لعلاج الإدمان بالمقطم

منذ ثانيتين


اخبار مصر

الدفاع الجوي الروسي يعلن إسقاط عدد من الطائرات الأوكرانية المسيرة - eg
الدفاع الجوي الروسي يعلن إسقاط عدد من الطائرات الأوكرانية المسيرة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

 قرار رحيل جروس خاطئ .. نجم الزمالك يفتح النار على المجلس: فين الوعود؟ - eg
قرار رحيل جروس خاطئ .. نجم الزمالك يفتح النار على المجلس: فين الوعود؟

منذ ثانيتين


اخبار مصر

مرحلة جديدة أكثر إشراقا.. توقعات برج الحمل اليوم 16 يونيو - eg
مرحلة جديدة أكثر إشراقا.. توقعات برج الحمل اليوم 16 يونيو

منذ ثانيتين


اخبار مصر

 أبو طالب : قالها لي موسى محرق .. ولم يخطر ببالي أنه سيمضي باتجاه السماء وحده - sa
أبو طالب : قالها لي موسى محرق .. ولم يخطر ببالي أنه سيمضي باتجاه السماء وحده

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

المالية: تحسن الأداء المالي مكن الدولة من توسيع برامج الحماية الاجتماعية - eg
المالية: تحسن الأداء المالي مكن الدولة من توسيع برامج الحماية الاجتماعية

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

محافظ القليوبية يسلم 10 قوارب صيد للصيادين من الأسر الأولى بالرعاية - eg
محافظ القليوبية يسلم 10 قوارب صيد للصيادين من الأسر الأولى بالرعاية

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

في مشهد مرعب... طائرة شحن تنحرف عن المدرج بعد تعطل جهاز الهبوط وهذه التفاصيل! (فيديو) - lb
في مشهد مرعب... طائرة شحن تنحرف عن المدرج بعد تعطل جهاز الهبوط وهذه التفاصيل! (فيديو)

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

 الدفاع المدني يشدد على أهمية اتباع إرشادات السلامة أثناء القيام بالرحلات البرية - sa
الدفاع المدني يشدد على أهمية اتباع إرشادات السلامة أثناء القيام بالرحلات البرية

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

رئيس الوزراء يفتتح مسجد العلي العظيم بألماظة ويؤدي صلاة الجمعة - eg
رئيس الوزراء يفتتح مسجد العلي العظيم بألماظة ويؤدي صلاة الجمعة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

رئيس مجلس القيادة الرئاسي يعزي بوفاة البابا فرنسيس - ye
رئيس مجلس القيادة الرئاسي يعزي بوفاة البابا فرنسيس

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

حقائب Coach بنقشة الكرز: لمسة من الحلاوة للعام الجديد 2025 - xx
حقائب Coach بنقشة الكرز: لمسة من الحلاوة للعام الجديد 2025

منذ ٣ ثواني


لايف ستايل

خبير: مليار و200 مليون دولار إنفاق المصريين في تطبيقات المراهنات - eg
خبير: مليار و200 مليون دولار إنفاق المصريين في تطبيقات المراهنات

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

أحمد سعد يتعرض لحادث وتدمير سيارته الجديدة (صور) - xx
أحمد سعد يتعرض لحادث وتدمير سيارته الجديدة (صور)

منذ ٣ ثواني


لايف ستايل

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل