من بين أبرز المزايا الصحية التي يتم ذكرها عن صيام شهر رمضان، أنه يساعد الجسم على التخلص من السموم.

احتار العلم الغربي واجتهد كثيرا لايجاد طريقة امثل يمكن ان يتبعها الانسان كي يتخلص من السموم التي تنهك جسده وتصيبه بشتى الامراض … ليتوصل اخيرا وينصح بإتباع وسيلة طبيعية تساعد على تخلص الجسم من السموم وهي الصيام المتقطع…

الاختصاصية في التغذية العلاجية ومدربة الرياضة الاستاذة زينب شمص توضح كيف يكون الصيام وسيلة فعالة لازالة سموم الجسم:

عملية هضم الطعام ومعالجته (سواء في المعدة أو الأمعاء) تستهلك طاقة كبيرة من الجسم، وأثناء الصيام سيتم توفير هذه الطاقة العالية وإعطاء فرصة للجسم لاستخدامها في التخلص من السموم وتجديد الدم عن طريق بناء خلايا دم جديدة، كذلك سيتم توفير إنزيمات الهضم لإنتاج إنزيمات أخرى تساعد جميع أجهزة الجسم الأخرى.

وعن الالية التي يقوم بها الجسم خلال عملية التنظيف والقواعد الواجب تطبيقها  تقول شمص:

ما هي الاطعمة التي يجب تجنبها على الافطار او السحور:

أن فكرة «الصيام يخلص الجسم من السموم» حقيقية، ولكن ذلك لا يحدث إلا بشروط غذائية معينة، تقوم على تناول الإفطار الصحي والسحور الخفيف وشرب الكثير من الماء كما ذكرت الاختصاصية شمص أما في حال تناول الكثير من الدهون على وجبتي الإفطار والسحور فلن يكون هناك من فرصة لأخذ النتيجة المرجوة من الصيام. ويبقى اتباع نظام غذائي صحي كفيل بجعل الجسم يأخذ فترة استراحة حقيقية اذ أن الصيام لمدة شهر يمنح المرء فرصة خلال السنة لإخراج كل السموم المتراكمة جراء تناول الطعام بطريقة عشوائية.

المصدر: موقع المنار