×



klyoum.com
lebanon
لبنان  ٢ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lebanon
لبنان  ٢ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار لبنان

»منوعات» قناة المنار»

معدن البوتاسيوم: أفضل منظم لوظيفة الاعصاب..ما هي مصادره الطبيعية؟

قناة المنار
times

نشر بتاريخ:  الجمعه ١٣ أيلول ٢٠٢٤ - ١١:١١

معدن البوتاسيوم: أفضل منظم لوظيفة الاعصاب..ما هي مصادره الطبيعية؟

معدن البوتاسيوم: أفضل منظم لوظيفة الاعصاب..ما هي مصادره الطبيعية؟

اخبار لبنان

موقع كل يوم -

قناة المنار


نشر بتاريخ:  ١٣ أيلول ٢٠٢٤ 

يلعب البوتاسيوم دورًا أساسيًا في تنظيم وظيفة الأعصاب ونقل العناصر الغذائية إلى الخلايا، مع التخلص من نفايات الجسم، وفقًا لما ذكرته مكتبة الطب الوطنية بأمريكا.

ويعمل أيضاً على مكافحة ارتفاع ضغط الدم، بحسب ما أوضحته جمعية القلب الأمريكية.

كيف تحصل عليه؟

أوضح الموقع الإلكتروني 'Cleveland Clinic' في أمريكا أن هناك 14 مصدرًا طبيعيًا يمكنك من خلاله الحصول على معدن البوتاسيوم.

وتشمل هذه المصادر ما يلي:

-الموز

-الخضار الورقية

-الفاصوليا

-البطاطس

-فول الصويا

القرع

-فطر البورتوبيلو

الطماطم

-العصائر

-المحار

-الأسماك

-العدس

-منتجات الألبان

-الأفوكادو

أعراض نقص البوتاسيوم

يتم الكشف عن نقص البوتاسيوم في أغلب الحالات عند إجراء اختبار تحليل الدم بسبب مرض معين أو تناول الأدوية المُدرّة للبول.

وتشمل أبرز أعراضه:

-الضعف

-الإرهاق

-التشنجات العضلية

-الإمساك

يُشير انخفاض البوتاسيوم، أي 'نقص البوتاسيوم بالدم'، إلى انخفاض مستوى البوتاسيوم في مجرى الدم عن المعدل الطبيعي، بحسب ما ذكره الموقع الإلكتروني لـ'مايو كلينك'، وهي مجموعة طبية وبحثية لا تهدف إلى الربح، مقرها الرئيسي في مدينة روتشيستر بولاية مينيسوتا الأمريكية.

وعادةً ما يتراوح مستوى البوتاسيوم في الدم بين 3.6 و5.2 مليمول لكل لتر (مليمول/لتر). وقد يكون الانخفاض الشديد في مستوى البوتاسيوم، وهو أقل من 2.5 مليمول/لتر، مهددًا للحياة ويتطلب رعاية طبية عاجلة.

وقد يؤدي التقيؤ أو الإسهال أو كلاهما إِلى فقدان البوتاسيوم بمعدلات كبيرة من جهاز الهضم. وفي الحالات النادرة فقط، يُعزى انخفاض البوتاسيوم إلى عدم تناول الطعام الذي يحتوي على ما يكفي من البوتاسيوم.

وتتضمن أسباب نقص البوتاسيوم أيضًا ما يلي:

-مرض الكُلى المزمن

-الإفراط في استعمال المُليّنات

-قصور حمض الفوليك

-استعمال بعض المُضادّات الحيوية

المصدر: cnn عربي

قناة المنار
المنار قناة إعلامية عامة، وهي شركة مساهمة لبنانية مسجلة أصولاً وحائزة على التراخيص القانونية المطلوبة ضمن القوانين المرعية الإجراء، باشرت إرسالها الأرضي عام 1991، والفضائي عام 2000، ووحَّدت إرسالها الأرضي والفضائي في اليوم الأول من شهر رمضان عام 2014. من الشعارات التي اعتمدتها لنفسها “قناة العرب والمسلمين”.
قناة المنار
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار لبنان:

التحكم المروري: قتيل و22 جريحاً في 12 حادث سير خلال الـ24 ساعة الأخيرة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
38

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2101 days old | 727,895 Lebanon News Articles | 773 Articles in Aug 2025 | 60 Articles Today | from 58 News Sources ~~ last update: 1 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



معدن البوتاسيوم: أفضل منظم لوظيفة الاعصاب..ما هي مصادره الطبيعية؟ - lb
معدن البوتاسيوم: أفضل منظم لوظيفة الاعصاب..ما هي مصادره الطبيعية؟

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

لطفي لبيب يكشف عن إصابته بورم في الحنجرة - xx
لطفي لبيب يكشف عن إصابته بورم في الحنجرة

منذ ٠ ثانية


لايف ستايل

دعوة المواطنين باختلاف توجهاتهم للانضمام الى مسيرة 25 جويلية - tn
دعوة المواطنين باختلاف توجهاتهم للانضمام الى مسيرة 25 جويلية

منذ ٠ ثانية


اخبار تونس

طارق خوري يوجه رسالة هامة الى وزير الداخلية حول بعض الممارسات الخطيرة عاجل - jo
طارق خوري يوجه رسالة هامة الى وزير الداخلية حول بعض الممارسات الخطيرة عاجل

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

الشباب يقترب من ضم محمد الدوسري ظهير الرائد - sa
الشباب يقترب من ضم محمد الدوسري ظهير الرائد

منذ ثانية


اخبار السعودية

وزير الاتصالات يستعرض رؤية استراتيجية مصر الرقمية - eg
وزير الاتصالات يستعرض رؤية استراتيجية مصر الرقمية

منذ ثانيتين


اخبار مصر

إسلام عادل: عمري ما كنت أحلم إني أشتغل في الإسماعيلي - eg
إسلام عادل: عمري ما كنت أحلم إني أشتغل في الإسماعيلي

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

متحدث التنمية الريفية : مشروع ريف السعودية يطلق استدامة لتطوير شتلات البن - sa
متحدث التنمية الريفية : مشروع ريف السعودية يطلق استدامة لتطوير شتلات البن

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

سعر الجنيه الذهب اليوم السبت 12-7-2025 - eg
سعر الجنيه الذهب اليوم السبت 12-7-2025

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

بعد رصد تحركات إرهابية.. الحشد الشعبي يرفع جاهزيته على الحدود مع سوريا - iq
بعد رصد تحركات إرهابية.. الحشد الشعبي يرفع جاهزيته على الحدود مع سوريا

منذ ٣ ثواني


اخبار العراق

اين وصلت التحقيقات بشأن اوميد .. مناشدات لرئيس الوزراء بانقاذ العراق من عقوبات اقتصادية - iq
اين وصلت التحقيقات بشأن اوميد .. مناشدات لرئيس الوزراء بانقاذ العراق من عقوبات اقتصادية

منذ ٤ ثواني


اخبار العراق

مختص يحذر مزارعي الحمضيات من ترك الثمار المتساقطة - sa
مختص يحذر مزارعي الحمضيات من ترك الثمار المتساقطة

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

إجلاء 500 شخص من غراند كانيون بسبب حرائق وايت سيدج المتصاعدة - bh
إجلاء 500 شخص من غراند كانيون بسبب حرائق وايت سيدج المتصاعدة

منذ ٤ ثواني


اخبار البحرين

البيتكوين يتجاوز حاجز 118 ألف دولار لأول مرة في تاريخه - ly
البيتكوين يتجاوز حاجز 118 ألف دولار لأول مرة في تاريخه

منذ ٤ ثواني


اخبار ليبيا

لقاءات الرئيس الزبيدي مع السفراء.. تحركات دبلوماسية تعزز الشراكة (إنفوجراف) - ye
لقاءات الرئيس الزبيدي مع السفراء.. تحركات دبلوماسية تعزز الشراكة (إنفوجراف)

منذ ٥ ثواني


اخبار اليمن

الجرام يتخطى 5350 جنيها.. سعر الذهب اليوم الخميس 24 يوليو بالصاغة بعد الارتفاع الكبير - eg
الجرام يتخطى 5350 جنيها.. سعر الذهب اليوم الخميس 24 يوليو بالصاغة بعد الارتفاع الكبير

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

تفاصيل جديدة عن هجوم إسرائيلي استهدف الرئيس الإيراني - ps
تفاصيل جديدة عن هجوم إسرائيلي استهدف الرئيس الإيراني

منذ ٥ ثواني


اخبار فلسطين

التأطيرات الصخرية في محافظة العلا .. لوحات فنية مذهلة تعكس عراقة المنطقة - sa
التأطيرات الصخرية في محافظة العلا .. لوحات فنية مذهلة تعكس عراقة المنطقة

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

الصين تحذر من كوارث بيئية بعد أمطار غزيرة - om
الصين تحذر من كوارث بيئية بعد أمطار غزيرة

منذ ٥ ثواني


اخبار سلطنة عُمان

ريال مدريد يفقد نجمه قبل مونديال الأندية - sa
ريال مدريد يفقد نجمه قبل مونديال الأندية

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

الإرياني : جماعة الحوثي حولت موانئ الحديدة إلى حصالة حرب تمول بها آلة القتل والإرهاب البحري - ye
الإرياني : جماعة الحوثي حولت موانئ الحديدة إلى حصالة حرب تمول بها آلة القتل والإرهاب البحري

منذ ٥ ثواني


اخبار اليمن

بعد انضمامه للزمالك.. أول تعليق من والد اللاعب أحمد شريف - eg
بعد انضمامه للزمالك.. أول تعليق من والد اللاعب أحمد شريف

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

البيان المشترك بشأن انضمام المملكة المتحدة إلى اتفاق التكامل الشامل للأمن والازدهار - bh
البيان المشترك بشأن انضمام المملكة المتحدة إلى اتفاق التكامل الشامل للأمن والازدهار

منذ ٦ ثواني


اخبار البحرين

خطة إسرائيلية جديدة للسيطرة على غزة - ye
خطة إسرائيلية جديدة للسيطرة على غزة

منذ ٧ ثواني


اخبار اليمن

 الوطني لحقوق الإنسان و العون الإنساني يبحثان تعزيز التعاون الخيري - jo
الوطني لحقوق الإنسان و العون الإنساني يبحثان تعزيز التعاون الخيري

منذ ٧ ثواني


اخبار الاردن

لبنان يدخل مرحلة الحر اللاهب ... وهذه المناطق ستنال الحصة الأكبر ! - lb
لبنان يدخل مرحلة الحر اللاهب ... وهذه المناطق ستنال الحصة الأكبر !

منذ ٧ ثواني


اخبار لبنان

ثنائي ميلان مطلوبان في دوري روشن - sa
ثنائي ميلان مطلوبان في دوري روشن

منذ ٧ ثواني


اخبار السعودية

رويس يعلن رحيله عن دورتموند - lb
رويس يعلن رحيله عن دورتموند

منذ ٧ ثواني


اخبار لبنان

ماكرون يرفض رسوم ترامب الجمركية ويدعو لتسريع إعداد تدابير مضادة - ps
ماكرون يرفض رسوم ترامب الجمركية ويدعو لتسريع إعداد تدابير مضادة

منذ ٨ ثواني


اخبار فلسطين

مصدر إسرائيلي يكشف موقف حماس من مقترح قطري بشأن إطلاق سراح الرهائن في غزة - qa
مصدر إسرائيلي يكشف موقف حماس من مقترح قطري بشأن إطلاق سراح الرهائن في غزة

منذ ٨ ثواني


اخبار قطر

الأولى عالميا.. التخصصي يزرع جهاز دعم بطيني مزدوج بمساعدة الروبوت - sa
الأولى عالميا.. التخصصي يزرع جهاز دعم بطيني مزدوج بمساعدة الروبوت

منذ ٨ ثواني


اخبار السعودية

28 دولة تدين إسرائيل بسبب المساعدات في غزة - ae
28 دولة تدين إسرائيل بسبب المساعدات في غزة

منذ ٨ ثواني


اخبار الإمارات

أمطار متوسطة على منطقة المدينة المنورة - sa
أمطار متوسطة على منطقة المدينة المنورة

منذ ٨ ثواني


اخبار السعودية

علي جمعة يكشف أمرا إلهيا يجلب هدوء النفس وراحة البال - eg
علي جمعة يكشف أمرا إلهيا يجلب هدوء النفس وراحة البال

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

وحدات البترول تنقذ مركب حاويات تابع للنقل البحري بغارب - eg
وحدات البترول تنقذ مركب حاويات تابع للنقل البحري بغارب

منذ ٩ ثواني


اخبار مصر

الأردن يتأثر بكتلة هوائية حارة وجافة الثلاثاء - jo
الأردن يتأثر بكتلة هوائية حارة وجافة الثلاثاء

منذ ٩ ثواني


اخبار الاردن

 الكشف عن أسعار آيفون 16 بكافة إصداراته - sa
الكشف عن أسعار آيفون 16 بكافة إصداراته

منذ ٩ ثواني


اخبار السعودية

طقس فلسطين: انخفاض على درجات الحرارة اليوم السبت - ps
طقس فلسطين: انخفاض على درجات الحرارة اليوم السبت

منذ ٩ ثواني


اخبار فلسطين

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل