×



klyoum.com
lebanon
لبنان  ١٢ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
lebanon
لبنان  ١٢ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار لبنان

»منوعات» قناة المنار»

معدن البوتاسيوم: أفضل منظم لوظيفة الاعصاب..ما هي مصادره الطبيعية؟

قناة المنار
times

نشر بتاريخ:  الجمعه ١٣ أيلول ٢٠٢٤ - ١١:١١

معدن البوتاسيوم: أفضل منظم لوظيفة الاعصاب..ما هي مصادره الطبيعية؟

معدن البوتاسيوم: أفضل منظم لوظيفة الاعصاب..ما هي مصادره الطبيعية؟

اخبار لبنان

موقع كل يوم -

قناة المنار


نشر بتاريخ:  ١٣ أيلول ٢٠٢٤ 

يلعب البوتاسيوم دورًا أساسيًا في تنظيم وظيفة الأعصاب ونقل العناصر الغذائية إلى الخلايا، مع التخلص من نفايات الجسم، وفقًا لما ذكرته مكتبة الطب الوطنية بأمريكا.

ويعمل أيضاً على مكافحة ارتفاع ضغط الدم، بحسب ما أوضحته جمعية القلب الأمريكية.

كيف تحصل عليه؟

أوضح الموقع الإلكتروني 'Cleveland Clinic' في أمريكا أن هناك 14 مصدرًا طبيعيًا يمكنك من خلاله الحصول على معدن البوتاسيوم.

وتشمل هذه المصادر ما يلي:

-الموز

-الخضار الورقية

-الفاصوليا

-البطاطس

-فول الصويا

القرع

-فطر البورتوبيلو

الطماطم

-العصائر

-المحار

-الأسماك

-العدس

-منتجات الألبان

-الأفوكادو

أعراض نقص البوتاسيوم

يتم الكشف عن نقص البوتاسيوم في أغلب الحالات عند إجراء اختبار تحليل الدم بسبب مرض معين أو تناول الأدوية المُدرّة للبول.

وتشمل أبرز أعراضه:

-الضعف

-الإرهاق

-التشنجات العضلية

-الإمساك

يُشير انخفاض البوتاسيوم، أي 'نقص البوتاسيوم بالدم'، إلى انخفاض مستوى البوتاسيوم في مجرى الدم عن المعدل الطبيعي، بحسب ما ذكره الموقع الإلكتروني لـ'مايو كلينك'، وهي مجموعة طبية وبحثية لا تهدف إلى الربح، مقرها الرئيسي في مدينة روتشيستر بولاية مينيسوتا الأمريكية.

وعادةً ما يتراوح مستوى البوتاسيوم في الدم بين 3.6 و5.2 مليمول لكل لتر (مليمول/لتر). وقد يكون الانخفاض الشديد في مستوى البوتاسيوم، وهو أقل من 2.5 مليمول/لتر، مهددًا للحياة ويتطلب رعاية طبية عاجلة.

وقد يؤدي التقيؤ أو الإسهال أو كلاهما إِلى فقدان البوتاسيوم بمعدلات كبيرة من جهاز الهضم. وفي الحالات النادرة فقط، يُعزى انخفاض البوتاسيوم إلى عدم تناول الطعام الذي يحتوي على ما يكفي من البوتاسيوم.

وتتضمن أسباب نقص البوتاسيوم أيضًا ما يلي:

-مرض الكُلى المزمن

-الإفراط في استعمال المُليّنات

-قصور حمض الفوليك

-استعمال بعض المُضادّات الحيوية

المصدر: cnn عربي

قناة المنار
المنار قناة إعلامية عامة، وهي شركة مساهمة لبنانية مسجلة أصولاً وحائزة على التراخيص القانونية المطلوبة ضمن القوانين المرعية الإجراء، باشرت إرسالها الأرضي عام 1991، والفضائي عام 2000، ووحَّدت إرسالها الأرضي والفضائي في اليوم الأول من شهر رمضان عام 2014. من الشعارات التي اعتمدتها لنفسها “قناة العرب والمسلمين”.
قناة المنار
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار لبنان:

رازي الحاج تقدّم باقتراح قانون لإنشاء نيابة عامة صحية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
30

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2112 days old | 733,087 Lebanon News Articles | 5,965 Articles in Aug 2025 | 374 Articles Today | from 58 News Sources ~~ last update: 28 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



معدن البوتاسيوم: أفضل منظم لوظيفة الاعصاب..ما هي مصادره الطبيعية؟ - lb
معدن البوتاسيوم: أفضل منظم لوظيفة الاعصاب..ما هي مصادره الطبيعية؟

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

موعد صرف معاشات إبريل بزيادة 15 - eg
موعد صرف معاشات إبريل بزيادة 15

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

الهلال يقدم عرضا ضخما لضم فيرنانديز - sa
الهلال يقدم عرضا ضخما لضم فيرنانديز

منذ ثانية


اخبار السعودية

أغنية يا مسهرني تورطه.. بلاغ للنائب العام المصري ضد محمود الليثي - tn
أغنية يا مسهرني تورطه.. بلاغ للنائب العام المصري ضد محمود الليثي

منذ ثانية


اخبار تونس

ترحيل 180 مهاجرا من مصراتة - ly
ترحيل 180 مهاجرا من مصراتة

منذ ثانية


اخبار ليبيا

تركيا: أردوغان يعلن عن اكتشاف احتياطي ضخم من الغاز الطبيعي في البحر الأسود - sy
تركيا: أردوغان يعلن عن اكتشاف احتياطي ضخم من الغاز الطبيعي في البحر الأسود

منذ ثانية


اخبار سوريا

مونديال الشباب..المغرب بمجموعة الموت وهذا موقف مصر والسعودية - ma
مونديال الشباب..المغرب بمجموعة الموت وهذا موقف مصر والسعودية

منذ ثانيتين


اخبار المغرب

المغرب وسلوفاكيا يبحثان تعزيز التعاون العسكري والدفاعي - bh
المغرب وسلوفاكيا يبحثان تعزيز التعاون العسكري والدفاعي

منذ ثانيتين


اخبار البحرين

خاص الجنوب السوري على صفيح ساخن.. فوهة الغليان نحو الجولان - sy
خاص الجنوب السوري على صفيح ساخن.. فوهة الغليان نحو الجولان

منذ ثانيتين


اخبار سوريا

 كهف الفن للتشكيلي عمار بلغيث: فسحة أمل لأطفال الريف - tn
كهف الفن للتشكيلي عمار بلغيث: فسحة أمل لأطفال الريف

منذ ٣ ثواني


اخبار تونس

أقدم سانتا كلوز.. قصة 62 عاما من العطاء والفرح - lb
أقدم سانتا كلوز.. قصة 62 عاما من العطاء والفرح

منذ ٣ ثواني


اخبار لبنان

أحمد عادي ينضم لـ الأزرق بدلا من الرشيدي - kw
أحمد عادي ينضم لـ الأزرق بدلا من الرشيدي

منذ ٣ ثواني


اخبار الكويت

بريشة معاصرة.. فنانات خليجيات يصدرن تراث بلادهن إلى العالم - om
بريشة معاصرة.. فنانات خليجيات يصدرن تراث بلادهن إلى العالم

منذ ٣ ثواني


اخبار سلطنة عُمان

قرار عاجل من نيابة الأقصر بشأن المتهمين بالتنقيب عن الآثار أسفل قصر ثقافة الطفل - eg
قرار عاجل من نيابة الأقصر بشأن المتهمين بالتنقيب عن الآثار أسفل قصر ثقافة الطفل

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

طرق الوقاية وعلاج الارتجاج.. الصحة توضح - eg
طرق الوقاية وعلاج الارتجاج.. الصحة توضح

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

الصالحة تشتعل.. ولجان المقاومة تصدر إنذارا أحمر - sd
الصالحة تشتعل.. ولجان المقاومة تصدر إنذارا أحمر

منذ ٤ ثواني


اخبار السودان

سماح أنور: المساكنة كلام فاضي واستهبال - xx
سماح أنور: المساكنة كلام فاضي واستهبال

منذ ٤ ثواني


لايف ستايل

رينارد: مباراتا التصفيات المتبقيتان مهمة جدا - sa
رينارد: مباراتا التصفيات المتبقيتان مهمة جدا

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

محافظ الدقهلية يستقبل وزير التموين بمكتبه في مستهل زيارته لعدد من المشروعات - eg
محافظ الدقهلية يستقبل وزير التموين بمكتبه في مستهل زيارته لعدد من المشروعات

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

جيش الاحتلال يقتحم مدينة دورا جنوب الخليل بالضفة الغربية - ye
جيش الاحتلال يقتحم مدينة دورا جنوب الخليل بالضفة الغربية

منذ ٥ ثواني


اخبار اليمن

الانتقالي يدين استهدف ميلشيات الحوثي للمدنيين في مسيمير لحج - ye
الانتقالي يدين استهدف ميلشيات الحوثي للمدنيين في مسيمير لحج

منذ ٥ ثواني


اخبار اليمن

الدوري اليمني.. شعب حضرموت يحصد المركز الثالث بفوزه على وحدة صنعاء - ye
الدوري اليمني.. شعب حضرموت يحصد المركز الثالث بفوزه على وحدة صنعاء

منذ ٥ ثواني


اخبار اليمن

العثور على 5 جثث لمتزلجين - lb
العثور على 5 جثث لمتزلجين

منذ ٥ ثواني


اخبار لبنان

أسعار الذهب ترتفع أكثر من 1 مع استمرار ضعف الدولار - bh
أسعار الذهب ترتفع أكثر من 1 مع استمرار ضعف الدولار

منذ ٥ ثواني


اخبار البحرين

كاتس: حماس عادت إلى المفاوضات دون شروط مع بدء عملية عربات جدعون - qa
كاتس: حماس عادت إلى المفاوضات دون شروط مع بدء عملية عربات جدعون

منذ ٥ ثواني


اخبار قطر

الإمارات تفوز برئاسة برنامج الموئل في الأمم المتحدة - ae
الإمارات تفوز برئاسة برنامج الموئل في الأمم المتحدة

منذ ٦ ثواني


اخبار الإمارات

خرق لوائح الثنائي في هذه البلدات - lb
خرق لوائح الثنائي في هذه البلدات

منذ ٦ ثواني


اخبار لبنان

أسعار البيض اليوم الأحد 1 يونيو 2025 في أسواق الأقصر - eg
أسعار البيض اليوم الأحد 1 يونيو 2025 في أسواق الأقصر

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

تداولات العقارت في قطر تتجاوز مليار ريال خلال أسبوع - qa
تداولات العقارت في قطر تتجاوز مليار ريال خلال أسبوع

منذ ٧ ثواني


اخبار قطر

طرق تخزين اللحوم بأمان دون أن تفقد فوائدها - jo
طرق تخزين اللحوم بأمان دون أن تفقد فوائدها

منذ ٨ ثواني


اخبار الاردن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل