في السنوات الاخيرة، ارتفعت بشكل ملحوظ معدلات الإصابة بسرطان القولون في سن مبكرة، أي قبل الخمسين. وبعد ان كانت التوصيات تدعو إلى اللجوء إلى فحص الكشف المبكر أو المنظار من سن 50 سنة، أصبحت تدعو إلى إجراء المنظار للكشف المبكر عن المرض من سن 45 سنة. يؤكد الخبراء أن ثمة أسباباً معينة ترتبط بنمط الحياة ويمكن أن تلعب دوراً في زيادة خطر الإصابة بسرطان القولون، تحديداً قبل الـ50 سنة، وبالتالي يمكن خفض خطر الإصابة بالمرض عبر تغييرات في نمط الحياة.

ما السلوكيات التي تساهم في زيادة خطر الإصابة بسرطان القولون قبل سن الـ50؟

بحسب ما نشر في Washingtonpost هناك 5 عادات تزيد خطر الإصابة بسرطان القولون قبل سن الخمسين، ولا بد من الحرص على تغييرها بهدف الحد من هذا الخطر:

–تناول الأطعمة المصنعة: من المهم الامتناع عن تناولها مثل الأطعمة الجاهزة وغيرها. فهي لا تساهم في الإصابة بالسكري من النوع الثاني وأمراض القلب، إلا ان ثمة علاقة بين تناولها وارتفاع خطر الإصابة بسرطان القولون.

–استهلاك المشروبات الغنية بالسكر: بمجرد تناول كوبين من المشروبات الغنية بالسكر أو اكثر يتضاعف خطر الإصابة بسرطان القولون مقارنة بالأشخاص الذين يتناولون كوباً من هذه المشروبات أو أقل في الآسبوع.

-تناول اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة:

ثمة علاقة باتت مؤكدة بين تناول اللحوم المصنعة وارتفاع خطر الإصابة بسرطان القولون في سن مبكرة، ومنها البايكون والنقانق. كما يبدو الخطر مرتفعاً أيضاً في حال تناول اللحوم الحمراء من نوع الستيك والهمبرغر. لذلك ينصح الخبراء بالحد من تناول اللحوم المصنعة، وأيضاً اللحوم الحمراء. فمن الأفضل تناول اللحوم الحمراء بمعدل 3 مرات في الأسبوع كحد أقصى. لكن تجدر الإشارة إلى أنه ثمة دراسات أظهرت أن نقع اللحوم الحمراء بالصلصة أولاً قبل طهوها يساعد على الحد من المواد السامة المسرطنة فيها في عملية الطهو.

–الجلوس أمام شاشة التلفزيون لساعات: ففي إحدى الدراسات تبين أن الأشخاص الذين يجلسون أمام شاشة التلفزيون لمدة ساعة أو اثنتين يومياً هم أكثر عرضة بنسبة 12 في المئة للإصابة بسرطان القولون في سن مبكرة.

–استهلاك الكحول: كشفت الدراسات أن ثمة علاقة بين تناول كأس من الكحول في الأسبوع وزيادة خطر الإصابة بسرطان القولون في سن مبكرة. وبالتالي ليس ضرورياً استهلاك الكحول بمعدلات كبرى حتى يزيد الخطر.