×



klyoum.com
jordan
الاردن  ١١ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
jordan
الاردن  ١١ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار الاردن

»منوعات» صحيفة السوسنة الأردنية»

5 أسباب تجعلك تتناول الفلفل الأحمر يومياً

صحيفة السوسنة الأردنية
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ٥ أب ٢٠٢٥ - ١٢:٣٦

5 أسباب تجعلك تتناول الفلفل الأحمر يوميا

5 أسباب تجعلك تتناول الفلفل الأحمر يومياً

اخبار الاردن

موقع كل يوم -

صحيفة السوسنة الأردنية


نشر بتاريخ:  ٥ أب ٢٠٢٥ 

السوسنة - يُعد الفلفل الأحمر من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، إذ يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، ولا يضم دهوناً ضارة، كما يتميّز بانخفاض سعراته الحرارية.

وبحسب تقرير طبي منشور، يحتوي كوب واحد من الفلفل الأحمر المفروم على نحو 3 غرامات من الألياف، و46 سعرة حرارية فقط، الأمر الذي يجعله خياراً غذائياً مناسباً للراغبين بالحفاظ على نمط صحي ومتوازن.

وأشار التقرير إلى أن مركبات نباتية وفيتامينات متعددة توجد في الفلفل الأحمر، أبرزها فيتامينات 'سي' و'أ' و'ب6'، وحمض الفوليك، بالإضافة إلى البوتاسيوم والمنغنيز، وتمنح هذه العناصر الجسم مجموعة من الفوائد الصحية المهمة.

ووفقاً لموقع 'كليفلاند كلينك'، يُساعد مركب 'بيتا-كريبتوزانثين' الموجود في الفلفل الأحمر، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تتحوّل إلى فيتامين 'أ' داخل الجسم، في تقليل خطر الإصابة بسرطانات المثانة والرئة والقولون، نظراً لدوره في حماية خلايا الجسم من التغيرات التي قد تؤدي إلى الإصابة بالسرطان.

كما يُعزّز الفلفل الأحمر صحة الدماغ، لاحتوائه على مركبات 'أنثوسيانين'، التي تمنحه لونه الأحمر، وتُسهم في إبطاء تدهور الوظائف المعرفية وتحسين الذاكرة مع التقدم في العمر، بحسب نتائج دراسات طبية حديثة.

وأوضحت بيانات الدراسة أن الفلفل الأحمر يساهم أيضاً في تخفيف الأعراض المرتبطة بالتهاب المفاصل، نتيجة غناه بفيتامين 'سي'، الذي يعمل على شفاء وتجديد الأنسجة بما في ذلك الغضاريف.

وفيما يتعلق بصحة الجهاز الهضمي، أشار الخبراء إلى أن تناول الفلفل الأحمر يُساعد في تعزيز صحة القولون، نظراً لما يحتويه من كمية جيدة من الألياف، والتي تُسهم في تليين البراز، والحد من مشاكل الهضم مثل الإمساك، كما أن النظام الغذائي الغني بالألياف له دور في الوقاية من سرطان القولون.

اقرأ ايضاً:

 

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار الاردن:

بالأسماء ... فصل مؤقت للكهرباء عن مناطق في المملكة الاربعاء والخميس

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
33

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2110 days old | 834,813 Jordan News Articles | 7,964 Articles in Aug 2025 | 154 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 22 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



5 أسباب تجعلك تتناول الفلفل الأحمر يوميا - jo
5 أسباب تجعلك تتناول الفلفل الأحمر يوميا

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

عبد الحليم علي ينتقد أداء الزمالك بعد التعادل أمام المصري: لا يوجد تخطيط ولا رغبة في الفوز - eg
عبد الحليم علي ينتقد أداء الزمالك بعد التعادل أمام المصري: لا يوجد تخطيط ولا رغبة في الفوز

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

إيران تعلن تمديد إغلاق مجالها الجوي - sa
إيران تعلن تمديد إغلاق مجالها الجوي

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

اتفاقية لتطوير التعاون في مجال الخدمات البريدية والمالية والرقمية بين مؤسستي البريد التونسي والموريتاني - tn
اتفاقية لتطوير التعاون في مجال الخدمات البريدية والمالية والرقمية بين مؤسستي البريد التونسي والموريتاني

منذ ٠ ثانية


اخبار تونس

في الطريق بين توزر ونفطة: وفاة شاب صدمته سيارة والسائق يلوذ بالفرار - tn
في الطريق بين توزر ونفطة: وفاة شاب صدمته سيارة والسائق يلوذ بالفرار

منذ ثانية


اخبار تونس

مشاركون في ورشة لتعديل المشهد السمعي البصري يجمعون على الحاجة لإرساء هيئة تعديلية - tn
مشاركون في ورشة لتعديل المشهد السمعي البصري يجمعون على الحاجة لإرساء هيئة تعديلية

منذ ثانية


اخبار تونس

رئيس بعثة الحج الكويتية: أولى طلائع الحملات تصل إلى مكة بعد غد الجمعة - kw
رئيس بعثة الحج الكويتية: أولى طلائع الحملات تصل إلى مكة بعد غد الجمعة

منذ ثانية


اخبار الكويت

خبير تغذية يكشف تأثير تناول المقليات في السحور.. أضرار صحية كبيرة - eg
خبير تغذية يكشف تأثير تناول المقليات في السحور.. أضرار صحية كبيرة

منذ ثانية


اخبار مصر

جلسة الريادة في تواصل 2025 : الريادة ليست حكرا على المؤسسين والشركات الناشئة مدرسة لتعلم المهارات - jo
جلسة الريادة في تواصل 2025 : الريادة ليست حكرا على المؤسسين والشركات الناشئة مدرسة لتعلم المهارات

منذ ثانية


اخبار الاردن

برلماني: تصريحات ترامب تعكس نجاح مصر في إدارة الملف الفلسطيني بحكمة - eg
برلماني: تصريحات ترامب تعكس نجاح مصر في إدارة الملف الفلسطيني بحكمة

منذ ثانية


اخبار مصر

الحنيطي يلتقي وفدا من أعضاء لجنة الخدمات المسلحة في الكونغرس الأميركي - jo
الحنيطي يلتقي وفدا من أعضاء لجنة الخدمات المسلحة في الكونغرس الأميركي

منذ ثانية


اخبار الاردن

القوات المسلحة تعلن فتح باب التجنيد للذكور من حملة شهادة (التوجيهي) - jo
القوات المسلحة تعلن فتح باب التجنيد للذكور من حملة شهادة (التوجيهي)

منذ ثانية


اخبار الاردن

 الخبراء العرب تبحث مشروع قانون كويتي لمنع خطاب الكراهية - kw
الخبراء العرب تبحث مشروع قانون كويتي لمنع خطاب الكراهية

منذ ثانية


اخبار الكويت

ازدهار تكنولوجيا العقارات في دبي يمهد الطريق لتحولها إلى وادي السيليكون للابتكار العقاري - lb
ازدهار تكنولوجيا العقارات في دبي يمهد الطريق لتحولها إلى وادي السيليكون للابتكار العقاري

منذ ثانية


اخبار لبنان

بتكلفة 17 مليون جنيه.. محافظ الشرقية يتفقد أعمال تركيب بلاط الإنترلوك بشوارع أبوحماد - eg
بتكلفة 17 مليون جنيه.. محافظ الشرقية يتفقد أعمال تركيب بلاط الإنترلوك بشوارع أبوحماد

منذ ثانية


اخبار مصر

الدولار يتراجع مع انحسار التوترات التجارية وتوقعات الفيدرالي - ma
الدولار يتراجع مع انحسار التوترات التجارية وتوقعات الفيدرالي

منذ ثانية


اخبار المغرب

تحديد 9 يوليو لنظر استئناف المتهمين في انفجار خط غاز الواحات بعد الحكم بحبسهم 10 سنوات - eg
تحديد 9 يوليو لنظر استئناف المتهمين في انفجار خط غاز الواحات بعد الحكم بحبسهم 10 سنوات

منذ ثانية


اخبار مصر

الخبير في الثقافة الإسرائيلية أورن شالوم: إسرائيل تتجه نحو الانهيار.. تفكك وفوضى اجتماعية واقتصادية - ps
الخبير في الثقافة الإسرائيلية أورن شالوم: إسرائيل تتجه نحو الانهيار.. تفكك وفوضى اجتماعية واقتصادية

منذ ثانيتين


اخبار فلسطين

 داو جونز يمحو معظم خسائره منذ بداية العام بنهاية التعاملات - jo
داو جونز يمحو معظم خسائره منذ بداية العام بنهاية التعاملات

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

تركيا تعلن اعتقال 33 عميلا للموساد الإسرائيلي - eg
تركيا تعلن اعتقال 33 عميلا للموساد الإسرائيلي

منذ ثانيتين


اخبار مصر

كيف يدفع السكوتر الكهربائي الصين لتطوير بطاريات ملح البحر - jo
كيف يدفع السكوتر الكهربائي الصين لتطوير بطاريات ملح البحر

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

محافظ أسيوط وسفير الهند يزوران المنطقة التكنولوجية ويتفقدان واحة سيليكون ومركز خدمة العملاء - eg
محافظ أسيوط وسفير الهند يزوران المنطقة التكنولوجية ويتفقدان واحة سيليكون ومركز خدمة العملاء

منذ ثانيتين


اخبار مصر

تآكل عظام الفك وعملية الزيجوما .. ما سبب مرض أحمد سعد الذي أفقده النطق؟ - eg
تآكل عظام الفك وعملية الزيجوما .. ما سبب مرض أحمد سعد الذي أفقده النطق؟

منذ ثانيتين


اخبار مصر

الديوان الملكي مهنئا بيوم العلم: سر بنا للفخار والعلا - jo
الديوان الملكي مهنئا بيوم العلم: سر بنا للفخار والعلا

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

الزناتى : العلاقات المصرية الصينية نموذجا لتحقيق الكسب المشترك بين الدول دون التدخل فى الشئون الداخلية - eg
الزناتى : العلاقات المصرية الصينية نموذجا لتحقيق الكسب المشترك بين الدول دون التدخل فى الشئون الداخلية

منذ ثانيتين


اخبار مصر

بنك فيصل الإسلامي يدخل مجال التعدين - sd
بنك فيصل الإسلامي يدخل مجال التعدين

منذ ثانيتين


اخبار السودان

أيمن عاشور: الجامعات المتخصصة ركيزة للتحول الصناعي والابتكار ومواكبة وظائف المستقبل - eg
أيمن عاشور: الجامعات المتخصصة ركيزة للتحول الصناعي والابتكار ومواكبة وظائف المستقبل

منذ ثانيتين


اخبار مصر

سعر أعلى عيار ذهب في مصر اليوم الأحد 15-6-2025 - eg
سعر أعلى عيار ذهب في مصر اليوم الأحد 15-6-2025

منذ ثانيتين


اخبار مصر

الجهاد الإسلامي: إدارة ترامب هي راعية الإجرام وشريكة نتنياهو في حرب الإبادة - ps
الجهاد الإسلامي: إدارة ترامب هي راعية الإجرام وشريكة نتنياهو في حرب الإبادة

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

باول: التعريفات الجمركية تؤدي لتضخم مرتفع وتوظيف منخفض - om
باول: التعريفات الجمركية تؤدي لتضخم مرتفع وتوظيف منخفض

منذ ٣ ثواني


اخبار سلطنة عُمان

محمد حلمي هلال: قلبي يحبك يا دنيا يرى النور قريبا.. وشكل مختلف لـ إلهام شاهين وهالة صدقي وليلى علوي بالفيلم.. حوار - eg
محمد حلمي هلال: قلبي يحبك يا دنيا يرى النور قريبا.. وشكل مختلف لـ إلهام شاهين وهالة صدقي وليلى علوي بالفيلم.. حوار

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

الحكومة الإسرائيلية تصادق على بناء 22 مستوطنة جديدة بالضفة الغربية - ye
الحكومة الإسرائيلية تصادق على بناء 22 مستوطنة جديدة بالضفة الغربية

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

أول تعليق أمريكي على تصاعد أعمال العنف في ولاية أمهرة الإثيوبية - eg
أول تعليق أمريكي على تصاعد أعمال العنف في ولاية أمهرة الإثيوبية

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل