أشار الطبيب الروسي مارات فاراخوف في مقابلة مع موقع RuNews24 إلى أن الروتين اليومي غير المستقر أو العمل في أوقات متأخرة من الليل قد يتسبّب بإصابة الإنسان بالجلطات أو السكتات الدماغية او السرطانات.

وقال: 'كما أن الأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة كل يوم أو يعملون في أوقات غير منتظمة يضطرون لتناول وجباتهم الغذائية في أوقات غير منتظمة أيضا، وهذا الأمر يدمر عملية التمثيل الغذائي في الجسم وقد يصاب الشخص بمرض السكري من النوع الثاني فضلاً عن تفاقم مشكلات الجهاز الهضمي'.

وأشار الطبيب إلى أن جدول العمل اليومي غير المستقر يزيد من خطر الإصابة بالاضطرابات العقلية، فالأشخاص الذين يعملون في نوبات ليلية أو في أوقات غير منتظمة يصابون بالقلق والإرهاق المزمن، كما تزداد أيضا احتمالية إصابتهم بالعديد من الأمراض الخطيرة.

كما تشير العديد من الدراسات الطبية إلى أن العمل في أوقات الليل يؤدي إلى اضطرابات في الساعة البيولوجية للجسم، ويسبب ارتفاع مستويات الكورتيزول ما يقلل من إفراز هرمون الميلاتونين المسؤول عن النوم ومناعة الجسم وبالأخص مقاومة الأورام.