أوضح الدكتور ديفيد عباسي، جراح العظام الرياضي، أن أسباب ألم الركبة المستمر غالبًا تكون مرتبطة بـ:

– تآكل المفاصل

– اختلال توازن العضلات

– مشاكل محاذاة الركبة

وللتخفيف من الألم وتحسين وظائف الركبة على المدى الطويل، يوصي الدكتور عباسي بـ:

– إعادة تأهيل موجهة لتحسين قوة ومرونة العضلات الداعمة للركبة

– استعادة أنماط الحركة السليمة

– ممارسة تمارين منتظمة تحت إشراف طبيب

وتشير الدراسات إلى أن التهاب مفصل الركبة شائع جدًا لدى النساء، إذ تعاني نحو 25.7% من النساء بين 40 و80 عامًا، بينما يصل انتشار آلام الركبة بين الرجال إلى 32.2% لألم جانب واحد.

وتزداد نسبة الإصابة مع التقدم في العمر لدى النساء حتى سن السبعين، بينما لا يظهر هذا الارتفاع عند الرجال.