تحظى ممارسة اليوغا اليوم بشعبيّة واسعة في العالم كله، وهي في تزايد مستمرّ منذ عدّة سنوات، لكنّها تقتصر أغلب الأحيان على أداء الوضعيات الجسديّة فقط، ما يجعل أسس اليوغا ومظاهرها الأخرى مجهولة من قبل الكثيرين، خاصة في ما يتعلّق بكونها نمط حياة متكاملاً بوجهيها الفلسفي والعلاجي وباعتبارها أحد العلاجات التكميلية الفعّالة المعتمدة اليوم في الكثير من المجالات الطبية.

فالبرغم ممّا قدّمه الطب الحديث من الإنجازات المهمّة للبشريّة بتقنيّات التشخيص الحديثة والأدوية والعمليات الجراحية، ودوره في القضاء على الأوبئة واختفاء بعض الأمراض، ورفع متوسط الأعمار، وإنقاذ حياة ملايين المرضى كل يوم؛ فإنه يعاني من عدّة نقاط ضعف، تتمثّل في كونه – مثلاً – طباً علاجياً وليس وقائياً، وإنه – غالباً – يعالج المرض وليس المريض، إضافة إلى الفعالية المحدودة لبعض العلاجات الدوائية وآثارها الجانبية المتعددة، وتكلفة العلاج العالية التي تنعكس آثارها المباشرة، وغير المباشرة، على الأشخاص والمجتمعات ما يفسّر لجوء المرضى والأطباء المتزايد إلى العلاجات التكميلية، ومنها اليوغا.هدف هذا العمل، هو تقديم مرجع عربي عن اليوغا، يستند إلى خبرة الكاتبة في ممارستها، وفي البحث والتدريس والعلاج بها، وعلى آخر الأبحاث العلمية المتوافرة اليوم في هذا المجال وقد حرصت أن تقدّمهُ بأسلوب سلس وممتع، وأن يكون محتواه في متناول الجميع.