أكد خبراء النوم أن كشف القدمين أثناء الليل قد يساهم في تحسين جودة النوم، من خلال مساعدة الجسم على خفض حرارته الطبيعية قبل الاستغراق في النوم.

وأوضح الخبراء أن 'كشف القدمين يساعد الجسم على تبديد الحرارة بكفاءة '، حيث تلعب الأوعية الدموية في القدمين دورًا مهمًا في تنظيم درجة حرارة الجسم.

وأشاروا إلى أن هذه العملية تسهم في تسريع الدخول في النوم العميق وتقليل الأرق، ما يجعل هذه العادة البسيطة مفيدة للأشخاص الذين يعانون من صعوبة في النوم، حيث أن القدم المكشوفة تعمل كمنظم طبيعي لحرارة الجسم أثناء الليل، ما يعزز جودة النوم.