واقي الشمس: هل تضعين الكمية الكافية لحماية بشرتكِ؟

لا ترتبط فعالية واقي الشمس بمعامل الحماية SPF وحده، فالكمية المستخدمة تؤدي دورًا أساسيًا في مستوى الحماية. إذ إن تطبيق طبقة أقل من المطلوب قد يترك البشرة عرضة لأضرار الأشعة فوق البنفسجية، حتى مع استخدام الواقي يوميًا.

الكمية الصحيحة أساس فعالية واقي الشمس

من السهل الاكتفاء بكمية قليلة، خصوصًا عندما تكون تركيبة المنتج ثقيلة أو تترك أثرًا على الوجه. لكن اتباع المقدار الموصى به على العبوة يمنح المناطق المكشوفة التغطية اللازمة.

في هذا الموضوع، نوضح المقدار المناسب للوجه والجسم، وكيفية تطبيق التركيبات المختلفة وتجديدها صيفًا وشتاءً.

قاعدة الإصبعين لتطبيق واقي الشمس على الوجه

تختلف الكمية المطلوبة للوجه عن تلك المستخدمة للجسم. ولتقديرها بسهولة، ضعي خطّين من المستحضر بطول إصبعي السبابة والوسطى، ثم وزّعيهما بالتساوي على كامل الوجه. ولا تنسي تغطية الرقبة والأذنين بكمية إضافية، واتركي الواقي حتى يستقر على البشرة قبل تطبيق المكياج.

الكمية المناسبة من واقي الشمس للجسم

في أيام السباحة أو قضاء وقت طويل تحت أشعة الشمس، يحتاج الشخص البالغ إلى نحو 30 ملليلترًا، أي ما يعادل ملء كوب صغير، لتغطية البشرة غير المحجوبة بالملابس. وزّعي الواقي بالتساوي، ولا تهملي الظهر واليدين والساقين وظاهر القدمين، مع الانتباه إلى أن الأجسام الأكبر قد تحتاج كمية إضافية.

طريقة تطبيق الكريم والسيروم والستيك والبخاخ بشكل صحيح

عند استخدام الكريم أو السيروم، وزّعي الكمية المحددة على العبوة بالتساوي على الوجه والرقبة، واحرصي على عدم ترك مناطق مكشوفة. أما الستيك، فمرّريه ذهابًا وإيابًا أربع مرات على كل منطقة، ثم افركيه لتكوين طبقة متجانسة. وبالنسبة إلى البخاخ، فرشّيه بسخاء حتى تلمع البشرة قليلًا، ثم وزّعيه بيديكِ. ولتطبيقه على الوجه، رشّيه على يديكِ أولًا، مع تجنّب استنشاقه أو استخدامه قرب النار والحرارة.

متى يجب إعادة تطبيق واقي الشمس؟

يرتبط موعد تجديد الواقي بطبيعة يومكِ ومستوى نشاطكِ. طبّقيه صباحًا قبل الخروج، وجدّديه كل ساعتين أثناء التعرّض للشمس، ومباشرة بعد السباحة أو التعرّق أو تجفيف البشرة بالمنشفة. ولا تهملي الرقبة والأذنين وظهر اليدين، فهي من أكثر المناطق تعرضًا. كما يسهم الواقي واسع الطيف في الحد من أضرار أشعة UVA وUVB، مثل حروق الشمس والتصبغات وعلامات الشيخوخة المبكرة.

واقي الشمس قبل المكياج

طبّقي واقي الشمس بعد مستحضرات العناية وقبل المكياج، واتركيه حتى يستقر على البشرة قبل استكمال إطلالتكِ. وإذا كنتِ ستقضين ساعات طويلة في الخارج، احتفظي ببخاخ أو ستيك في حقيبتكِ لتسهيل تجديده، مع الالتزام بالكمية المناسبة. ويمكن للواقي الملوّن واسع الطيف بعامل حماية SPF 30 أو أكثر أن يمنح البشرة تغطية خفيفة، لكنه لا يغني عن إعادة التطبيق كل ساعتين أثناء التعرّض للشمس.