×



klyoum.com
syria
سوريا  ١٣ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
syria
سوريا  ١٣ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار سوريا

»سياسة» هاشتاغ سورية»

علماء: الوظائف الإدراكية تنخفض بعمر 27 عاما

هاشتاغ سورية
times

نشر بتاريخ:  الأثنين ٣١ أذار ٢٠٢٥ - ١٢:٠٥

علماء: الوظائف الإدراكية تنخفض بعمر 27 عاما

علماء: الوظائف الإدراكية تنخفض بعمر 27 عاما

اخبار سوريا

موقع كل يوم -

هاشتاغ سورية


نشر بتاريخ:  ٣١ أذار ٢٠٢٥ 

علماء: الوظائف الإدراكية تنخفض بعمر 27 عاما

يعد الدماغ بحسب الكثير من الخبراء أنه من أكثر الأعضاء تعقيدا، حيث يعالج كميات هائلة من المعلومات.

ولكن مع التقدم في السن تقل فعاليته، حيث اكتشف العلماء أن الوظائف الإدراكية تبدأ بالانخفاض في عمر 27 عاما.وفقا:لل'عربيةنت '

وأشار الدكتور محمد أمين إيديلوف، مؤسس خدمة الصحة العقلية بالذكاء الاصطناعي، إلى أن هذا يشمل بصورة خاصة الأشخاص الذين يعملون بوتيرة عالية: رجال الأعمال، والأطباء، والعلماء، والمبرمجين، والمتخصصين في التعليم والتمويل. ولتجنب الإرهاق والحفاظ على عقل حاد يجب 'إعادة تشغيله' بانتظام.

وأوضح: 'تؤكد الدراسات أن ممارسة الرياضة بانتظام – سواء الجري أو اليوغا أو حتى المشي السريع – يحسن تدفق الدم إلى الدماغ، وتزيد من مقاومة خلاياه للإجهاد، وتساعد على تكيف الوظائف الإدراكية مع الإجهاد. والنشاط البدني مفيد بصورة خاصة للتركيز والذاكرة'.

وتابع'علاوة على ذلك، يحقق الأطفال الذين يمارسون الرياضة نتائج أكاديمية أفضل. وهذا دليل إضافي على أن اتباع نمط حياة صحي يساعد الدماغ على العمل بكفاءة'.

ثانيا: النوم الجيد

قال: 'أثناء النوم، لا يرتاح الدماغ، بل يعالج المعلومات الواردة بنشاط وينظف نفسه من السموم. فإذا حرم الشخص من النوم باستمرار، تنخفض قدراته الإدراكية- ضعف الانتباه، وتباطؤ ردود الفعل، وارتفاع مستوى التوتر. أي بالإضافة إلى النوم مدة 7-8 ساعات في اليوم يجب مراقبة جودته'.

وثالثا: توازن العواطف

وأكد مؤسس خدمة الصحة العقلية بالذكاء الاصطناعي أن: تؤثر الحالة النفسية والعاطفية مباشرة على وظائف الدماغ.

فمثلا المشاعر الإيجابية تحسن الإبداع وتسرع معالجة المعلومات، أما المشاعر السلبية كالقلق والاكتئاب فتضعف الذاكرة والتركيز.

ويعتبر التوتر المزمن خطيرا، لأنه يرفع مستوى الكورتيزول، ما يؤثر سلبا على الحصين- المنطقة الدماغية المسؤولة عن الذاكرة والتعلم.

ولكن التوتر المعتدل، على العكس من ذلك، يمكن أن يحفز الدماغ قبل تنفيذ أمر مهم.

رابعا: التدريب المعرفي

يهدف هذا التمرين إلى تطوير الذاكرة والانتباه والتفكير. مثل حفظ عناصر من صورة ثم اختيار صور غير موجودة فيها، أو اختبار ربط الأرقام تصاعديا أو تنازليا بأسرع ما يمكن. استخدمت هذه التمارين في البداية في علاج مرضى الاضطرابات العصبية.

ولكن أثبتت فعاليتها في علاج الأشخاص الأصحاء الذين يعانون من الإجهاد الفكري. ويؤكد أن هذه التمارين تساعد في الحفاظ على صفاء الذهن حتى في الشيخوخة.

خامسا: مهام غير معيارية

وقال إيديلوف: أثبت العلماء أن الأشخاص ذوي التعليم العالي والنشاط الفكري يتميزون بدماغ أكثر استقرارا. ولكن لا يقتصر النشاط الفكري على مساهمة هذه المهن.

فمثلا، سائقو سيارات الأجرة الذين يرسمون طرقا في مخيلتهم من دون استخدام أجهزة ملاحة هم أقل خطرا للإصابة بمرض ألزهايمر.

ويرجع هذا إلى التدريب المستمر للتفكير المكاني. كما تساهم التغييرات البسيطة في العادات اليومية — تنظيف الأسنان مثلا باليد اليسرى إذا كان الشخص يستخدم عادة يده اليمنى، أو اختيار طرق جديدة للعمل- في تحسين الوظائف المعرفية.

'الحشد الشعبي' يعزز إجراءاته الأمنية على الحدود العراقية السورية

ما هي أسباب استيقاظك حوالي الساعة 2 أو 3 صباحاً كل ليلة؟

دراسة تكشف عن دواء تجريبي يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب الوراثية بنسبة 94%

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار سوريا:

رجل الأعمال السوري الدكتور محمد رجوب.. سوريا تفتح أبواب الاستثمار ومن يعود أولاً يكسب أكثر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
29

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2113 days old | 141,553 Syria News Articles | 1,658 Articles in Aug 2025 | 108 Articles Today | from 45 News Sources ~~ last update: 19 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



علماء: الوظائف الإدراكية تنخفض بعمر 27 عاما - sy
علماء: الوظائف الإدراكية تنخفض بعمر 27 عاما

منذ ٠ ثانية


اخبار سوريا

بعد طرحها.. تعرف على كلمات كفاية جراح لـ حلمي عبد الباقي - eg
بعد طرحها.. تعرف على كلمات كفاية جراح لـ حلمي عبد الباقي

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

إغلاق مقرات الأونروا لليوم الثاني على التوالي - lb
إغلاق مقرات الأونروا لليوم الثاني على التوالي

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

عاجل بعد لقائه وزير الأوقاف.. مستشفى الدعاة يتكفل بعلاج صاحب واقعة القطة الشهيرة - eg
عاجل بعد لقائه وزير الأوقاف.. مستشفى الدعاة يتكفل بعلاج صاحب واقعة القطة الشهيرة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

تعرف على تفاصيل مشاهدة مباراة بيراميدز القادمة والقنوات الناقلة - eg
تعرف على تفاصيل مشاهدة مباراة بيراميدز القادمة والقنوات الناقلة

منذ ثانية


اخبار مصر

 أوضاع مقلقة للفلاحين الصغار بسبب الجفاف في المغرب - ma
أوضاع مقلقة للفلاحين الصغار بسبب الجفاف في المغرب

منذ ثانية


اخبار المغرب

ماسك: الروبوتات ستفوق البشر في هذا العام.. والسيارات بدون سائقين - eg
ماسك: الروبوتات ستفوق البشر في هذا العام.. والسيارات بدون سائقين

منذ ثانية


اخبار مصر

نواف سلام: أواجه حملات مجحفة ولن أسمح بتعطيل الحكومة اللبنانية - eg
نواف سلام: أواجه حملات مجحفة ولن أسمح بتعطيل الحكومة اللبنانية

منذ ثانية


اخبار مصر

ارتفاع مخزونات النفط في أمريكا 3.5 مليون برميل - ae
ارتفاع مخزونات النفط في أمريكا 3.5 مليون برميل

منذ ثانية


اخبار الإمارات

اتحاد الشغل: تنبيه باضراب المضيفين والمضيفات بالخطوط التونسية - tn
اتحاد الشغل: تنبيه باضراب المضيفين والمضيفات بالخطوط التونسية

منذ ثانية


اخبار تونس

موقف جديد ضد الأهلي بشأن قمة الكرة المصرية - eg
موقف جديد ضد الأهلي بشأن قمة الكرة المصرية

منذ ثانية


اخبار مصر

برج الدلو حظك اليوم السبت 14 ديسمبر حكمة اليوم ..كن التغيير الذى تريد أن تراه - eg
برج الدلو حظك اليوم السبت 14 ديسمبر حكمة اليوم ..كن التغيير الذى تريد أن تراه

منذ ثانية


اخبار مصر

محاكمة 57 متهما بالانضمام لجماعة إرهابية في الشروق اليوم (تفاصيل) - eg
محاكمة 57 متهما بالانضمام لجماعة إرهابية في الشروق اليوم (تفاصيل)

منذ ثانيتين


اخبار مصر

من أخطر أنواع الإصابات ومضاعفاتها خطيرة.. كسور قاعدة الجمجمة - sy
من أخطر أنواع الإصابات ومضاعفاتها خطيرة.. كسور قاعدة الجمجمة

منذ ثانيتين


اخبار سوريا

لليوم الثاني.. استقرار أسعار الخضروات والفاكهة في أسواق الوادي الجديد - eg
لليوم الثاني.. استقرار أسعار الخضروات والفاكهة في أسواق الوادي الجديد

منذ ثانيتين


اخبار مصر

شهيد في قصف للاحتلال جنوب مدينة غزة - ps
شهيد في قصف للاحتلال جنوب مدينة غزة

منذ ٣ ثواني


اخبار فلسطين

وادي دجلة يلتقي طنطا في افتتاح مباريات الدور الثاني بدوري المحترفين - eg
وادي دجلة يلتقي طنطا في افتتاح مباريات الدور الثاني بدوري المحترفين

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

برج الأسد.. حظك اليوم السبت 12 أبريل 2025 - eg
برج الأسد.. حظك اليوم السبت 12 أبريل 2025

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

هجوم بمسيرة روسية يقتل سيدة في كييف - ye
هجوم بمسيرة روسية يقتل سيدة في كييف

منذ ٤ ثواني


اخبار اليمن

بعد تصريحات الحكومة عن رفع الدعم بنهاية 2025.. أسعار السولار وأسطوانات البوتاجاز اليوم - eg
بعد تصريحات الحكومة عن رفع الدعم بنهاية 2025.. أسعار السولار وأسطوانات البوتاجاز اليوم

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

وزير الخارجية: الاتفاق على تدشين خط ملاحي بحري بين مصر والجبل الأسود - eg
وزير الخارجية: الاتفاق على تدشين خط ملاحي بحري بين مصر والجبل الأسود

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

رئيس الوزراء يوافق على تخصيص أراض سكنية مخدومة للملاكات الطبية والصحية في بغداد والمحافظات - iq
رئيس الوزراء يوافق على تخصيص أراض سكنية مخدومة للملاكات الطبية والصحية في بغداد والمحافظات

منذ ٤ ثواني


اخبار العراق

أسهم الخدمات والمالي ترتفع بمؤشر مسقط في جلسة الأحد - om
أسهم الخدمات والمالي ترتفع بمؤشر مسقط في جلسة الأحد

منذ ٤ ثواني


اخبار سلطنة عُمان

محافظ أسوان يوجه الشركة الوطنية للمقاولات بسرعة إنهاء مشروعاتها - eg
محافظ أسوان يوجه الشركة الوطنية للمقاولات بسرعة إنهاء مشروعاتها

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

أخبار الحكومة - tn
أخبار الحكومة

منذ ٤ ثواني


اخبار تونس

للإهمال في العمل.. محافظ الشرقية يصدر قرارا بإنهاء تكليف رئيس وحدة محلية بالزقازيق - eg
للإهمال في العمل.. محافظ الشرقية يصدر قرارا بإنهاء تكليف رئيس وحدة محلية بالزقازيق

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

روسيا: التبادل التجاري مع دول العالم الإسلامي والعربي زاد بنسبة 44 - ps
روسيا: التبادل التجاري مع دول العالم الإسلامي والعربي زاد بنسبة 44

منذ ٥ ثواني


اخبار فلسطين

التربية والتعليم تمدد التسجيل على امتحانات الشهادات العامة بفروعها كافة لغاية الثامن من أيار القادم - sy
التربية والتعليم تمدد التسجيل على امتحانات الشهادات العامة بفروعها كافة لغاية الثامن من أيار القادم

منذ ٥ ثواني


اخبار سوريا

انتصارات 6 أكتوبر.. المتحف الحربي ببورسعيد منارة تشهد على عظمة المصريين - eg
انتصارات 6 أكتوبر.. المتحف الحربي ببورسعيد منارة تشهد على عظمة المصريين

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل