×



klyoum.com
syria
سوريا  ١ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
syria
سوريا  ١ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار سوريا

»سياسة» هاشتاغ سورية»

علماء: الوظائف الإدراكية تنخفض بعمر 27 عاما

هاشتاغ سورية
times

نشر بتاريخ:  الأثنين ٣١ أذار ٢٠٢٥ - ١٢:٠٥

علماء: الوظائف الإدراكية تنخفض بعمر 27 عاما

علماء: الوظائف الإدراكية تنخفض بعمر 27 عاما

اخبار سوريا

موقع كل يوم -

هاشتاغ سورية


نشر بتاريخ:  ٣١ أذار ٢٠٢٥ 

علماء: الوظائف الإدراكية تنخفض بعمر 27 عاما

يعد الدماغ بحسب الكثير من الخبراء أنه من أكثر الأعضاء تعقيدا، حيث يعالج كميات هائلة من المعلومات.

ولكن مع التقدم في السن تقل فعاليته، حيث اكتشف العلماء أن الوظائف الإدراكية تبدأ بالانخفاض في عمر 27 عاما.وفقا:لل'عربيةنت '

وأشار الدكتور محمد أمين إيديلوف، مؤسس خدمة الصحة العقلية بالذكاء الاصطناعي، إلى أن هذا يشمل بصورة خاصة الأشخاص الذين يعملون بوتيرة عالية: رجال الأعمال، والأطباء، والعلماء، والمبرمجين، والمتخصصين في التعليم والتمويل. ولتجنب الإرهاق والحفاظ على عقل حاد يجب 'إعادة تشغيله' بانتظام.

وأوضح: 'تؤكد الدراسات أن ممارسة الرياضة بانتظام – سواء الجري أو اليوغا أو حتى المشي السريع – يحسن تدفق الدم إلى الدماغ، وتزيد من مقاومة خلاياه للإجهاد، وتساعد على تكيف الوظائف الإدراكية مع الإجهاد. والنشاط البدني مفيد بصورة خاصة للتركيز والذاكرة'.

وتابع'علاوة على ذلك، يحقق الأطفال الذين يمارسون الرياضة نتائج أكاديمية أفضل. وهذا دليل إضافي على أن اتباع نمط حياة صحي يساعد الدماغ على العمل بكفاءة'.

ثانيا: النوم الجيد

قال: 'أثناء النوم، لا يرتاح الدماغ، بل يعالج المعلومات الواردة بنشاط وينظف نفسه من السموم. فإذا حرم الشخص من النوم باستمرار، تنخفض قدراته الإدراكية- ضعف الانتباه، وتباطؤ ردود الفعل، وارتفاع مستوى التوتر. أي بالإضافة إلى النوم مدة 7-8 ساعات في اليوم يجب مراقبة جودته'.

وثالثا: توازن العواطف

وأكد مؤسس خدمة الصحة العقلية بالذكاء الاصطناعي أن: تؤثر الحالة النفسية والعاطفية مباشرة على وظائف الدماغ.

فمثلا المشاعر الإيجابية تحسن الإبداع وتسرع معالجة المعلومات، أما المشاعر السلبية كالقلق والاكتئاب فتضعف الذاكرة والتركيز.

ويعتبر التوتر المزمن خطيرا، لأنه يرفع مستوى الكورتيزول، ما يؤثر سلبا على الحصين- المنطقة الدماغية المسؤولة عن الذاكرة والتعلم.

ولكن التوتر المعتدل، على العكس من ذلك، يمكن أن يحفز الدماغ قبل تنفيذ أمر مهم.

رابعا: التدريب المعرفي

يهدف هذا التمرين إلى تطوير الذاكرة والانتباه والتفكير. مثل حفظ عناصر من صورة ثم اختيار صور غير موجودة فيها، أو اختبار ربط الأرقام تصاعديا أو تنازليا بأسرع ما يمكن. استخدمت هذه التمارين في البداية في علاج مرضى الاضطرابات العصبية.

ولكن أثبتت فعاليتها في علاج الأشخاص الأصحاء الذين يعانون من الإجهاد الفكري. ويؤكد أن هذه التمارين تساعد في الحفاظ على صفاء الذهن حتى في الشيخوخة.

خامسا: مهام غير معيارية

وقال إيديلوف: أثبت العلماء أن الأشخاص ذوي التعليم العالي والنشاط الفكري يتميزون بدماغ أكثر استقرارا. ولكن لا يقتصر النشاط الفكري على مساهمة هذه المهن.

فمثلا، سائقو سيارات الأجرة الذين يرسمون طرقا في مخيلتهم من دون استخدام أجهزة ملاحة هم أقل خطرا للإصابة بمرض ألزهايمر.

ويرجع هذا إلى التدريب المستمر للتفكير المكاني. كما تساهم التغييرات البسيطة في العادات اليومية — تنظيف الأسنان مثلا باليد اليسرى إذا كان الشخص يستخدم عادة يده اليمنى، أو اختيار طرق جديدة للعمل- في تحسين الوظائف المعرفية.

'الحشد الشعبي' يعزز إجراءاته الأمنية على الحدود العراقية السورية

ما هي أسباب استيقاظك حوالي الساعة 2 أو 3 صباحاً كل ليلة؟

دراسة تكشف عن دواء تجريبي يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب الوراثية بنسبة 94%

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار سوريا:

الشيباني: هناك رغبة مشتركة بين سورية وروسيا لفتح علاقات جديدة وطي صفحة الماضي

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
40

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2101 days old | 139,954 Syria News Articles | 59 Articles in Aug 2025 | 59 Articles Today | from 45 News Sources ~~ last update: 23 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



علماء: الوظائف الإدراكية تنخفض بعمر 27 عاما - sy
علماء: الوظائف الإدراكية تنخفض بعمر 27 عاما

منذ ٠ ثانية


اخبار سوريا

بدء التوقيت الشتوي وإلغاء الصيفي في هذا الموعد - eg
بدء التوقيت الشتوي وإلغاء الصيفي في هذا الموعد

منذ ثانية


اخبار مصر

وزير الخارجية الإيراني: إذا طلبت سورية إرسال قوات فسندرس الطلب - ly
وزير الخارجية الإيراني: إذا طلبت سورية إرسال قوات فسندرس الطلب

منذ ثانية


اخبار ليبيا

قرار جمهوري بالموافقة على مذكرة تفاهم خاصة بـ آلية مساندة الاقتصاد الكلي ودعم الموازنة بمليار يورو - eg
قرار جمهوري بالموافقة على مذكرة تفاهم خاصة بـ آلية مساندة الاقتصاد الكلي ودعم الموازنة بمليار يورو

منذ ثانية


اخبار مصر

زوج هند الحريري يرفض بث مسلسل رفيق ويتوعد باللجوء إلى القضاء - sa
زوج هند الحريري يرفض بث مسلسل رفيق ويتوعد باللجوء إلى القضاء

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

المنوفية تضبط 68 منشأة طبية مخالفة في حملات ديسمبر - eg
المنوفية تضبط 68 منشأة طبية مخالفة في حملات ديسمبر

منذ ثانيتين


اخبار مصر

مواصلة تدريبات المشروع القومي مودة بمكتبة مصر العامة بالتعاون مع تضامن أسيوط - eg
مواصلة تدريبات المشروع القومي مودة بمكتبة مصر العامة بالتعاون مع تضامن أسيوط

منذ ثانيتين


اخبار مصر

جريدة الوسط : القرارات الأحادية تضاعف متاعب الاقتصاد الليبي - ly
جريدة الوسط : القرارات الأحادية تضاعف متاعب الاقتصاد الليبي

منذ ثانيتين


اخبار ليبيا

أمانة عمان تعلن دوام السوق المركزي خلال عطلة عيد الأضحى - jo
أمانة عمان تعلن دوام السوق المركزي خلال عطلة عيد الأضحى

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

القوات الخاصة للأمن البيئي تضبط مخالفين لنظام البيئة - sa
القوات الخاصة للأمن البيئي تضبط مخالفين لنظام البيئة

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

الدفاع المدني يحذر من الكتلة الهوائية الحارة والجافة - jo
الدفاع المدني يحذر من الكتلة الهوائية الحارة والجافة

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

لخسارة الوزن والوقاية من السكري .. تناول الطعام بنظام تسلسل الوجبة - jo
لخسارة الوزن والوقاية من السكري .. تناول الطعام بنظام تسلسل الوجبة

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

خبير عسكري يوضح نمط المقاومة الجديد في مواجهة قوات الاحتلال بقطاع غزة (فيديو) - eg
خبير عسكري يوضح نمط المقاومة الجديد في مواجهة قوات الاحتلال بقطاع غزة (فيديو)

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

 شرطة_الموضة: منى زكي بفستان بسيط في ندوتها التكريمية في مهرجان البحر الأحمر ... سعره 55 ألف جنيه - xx
شرطة_الموضة: منى زكي بفستان بسيط في ندوتها التكريمية في مهرجان البحر الأحمر ... سعره 55 ألف جنيه

منذ ٣ ثواني


لايف ستايل

إنتر ميلان ينفي وجود مفاوضات مع برشلونة لضم دومفريس - eg
إنتر ميلان ينفي وجود مفاوضات مع برشلونة لضم دومفريس

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

الوكالة الدولية الذرية: يجب إعادة العلاقات الطبيعية مع إيران - eg
الوكالة الدولية الذرية: يجب إعادة العلاقات الطبيعية مع إيران

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

بتكلفة تتجاوز 47 مليون ريال.. أمير حائل يدشن 13 مشروعا لتحسين شبكة الطرق بطول 358 كلم - sa
بتكلفة تتجاوز 47 مليون ريال.. أمير حائل يدشن 13 مشروعا لتحسين شبكة الطرق بطول 358 كلم

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

تباين أداء الأسهم الآسيوية في مستهل تعاملات الأسبوع - ye
تباين أداء الأسهم الآسيوية في مستهل تعاملات الأسبوع

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

بفستان أسود قصير.. هدى المفتي تشعل السوشيال ميديا - eg
بفستان أسود قصير.. هدى المفتي تشعل السوشيال ميديا

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

ارتفاع عيار 21.. سعر الذهب اليوم الثلاثاء 27 مايو 2025 منتصف التعاملات - eg
ارتفاع عيار 21.. سعر الذهب اليوم الثلاثاء 27 مايو 2025 منتصف التعاملات

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

ميدو يكشف كواليس مثيرة حول مفاوضات الأهلي مع شيكابالا: الفلوس كانت جاهزة لكنه اختار الزمالك - eg
ميدو يكشف كواليس مثيرة حول مفاوضات الأهلي مع شيكابالا: الفلوس كانت جاهزة لكنه اختار الزمالك

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

 تربية القطط تشعل الأزمة .. الإفتاء أجازتها والشيخ محمد أبو بكر حرمها وسط غضب حقوق الحيوان - eg
تربية القطط تشعل الأزمة .. الإفتاء أجازتها والشيخ محمد أبو بكر حرمها وسط غضب حقوق الحيوان

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

محافظ أسوان يشارك فى اجتماع التخطيط لإدارة الأزمات على مستى المحافظات - eg
محافظ أسوان يشارك فى اجتماع التخطيط لإدارة الأزمات على مستى المحافظات

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

تقرير الصحة المستقبلية لعام 2023 من فيليبس يسلط الضوء على دور السعودية في تعزيز نموذج الرعاية الصحية المتمحور حول المرضى - sa
تقرير الصحة المستقبلية لعام 2023 من فيليبس يسلط الضوء على دور السعودية في تعزيز نموذج الرعاية الصحية المتمحور حول المرضى

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

 ناقلات تطلق أول اتفاقية تمويلية مع التصدير الكوري - qa
ناقلات تطلق أول اتفاقية تمويلية مع التصدير الكوري

منذ ٥ ثواني


اخبار قطر

مصدر قيادي بحماس لـ الجزيرة : حماس بحثت موقفها من اتفاق وقف إطلاق النار مع الوسطاء بالقاهرة وننتظر الرد الإسرائيلي - lb
مصدر قيادي بحماس لـ الجزيرة : حماس بحثت موقفها من اتفاق وقف إطلاق النار مع الوسطاء بالقاهرة وننتظر الرد الإسرائيلي

منذ ٥ ثواني


اخبار لبنان

الجارديان: تصعيد الصواريخ فى أوكرانيا قد يجر الناتو لمواجهة عسكرية مع روسيا - eg
الجارديان: تصعيد الصواريخ فى أوكرانيا قد يجر الناتو لمواجهة عسكرية مع روسيا

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

طقس اليوم: الحرارة تصل الى 46 درجة مع ظهور الشهيلي - tn
طقس اليوم: الحرارة تصل الى 46 درجة مع ظهور الشهيلي

منذ ٥ ثواني


اخبار تونس

وزير التعليم العالي يشارك في حفل ختام عام الشراكة المصرية الصينية - eg
وزير التعليم العالي يشارك في حفل ختام عام الشراكة المصرية الصينية

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

 أتوبيس الكفالة يصل محطته الأخيرة بمحافظة أسيوط ضمن حملة اعرف الحكاية.. للتوعية - eg
أتوبيس الكفالة يصل محطته الأخيرة بمحافظة أسيوط ضمن حملة اعرف الحكاية.. للتوعية

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

نائبة أمريكية تحيل جيروم باول إلى وزارة العدل وسط ضغوط ترامب بشأن أسعار الفائدة - bh
نائبة أمريكية تحيل جيروم باول إلى وزارة العدل وسط ضغوط ترامب بشأن أسعار الفائدة

منذ ٦ ثواني


اخبار البحرين

رئيس جامعة سوهاج يتفقد 53 اختراعا بمعرض المؤتمر الدولي الرابع للابتكار - eg
رئيس جامعة سوهاج يتفقد 53 اختراعا بمعرض المؤتمر الدولي الرابع للابتكار

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

حسن عيد يعلن مسابقة عن مسلسل محارب.. قيمتها 12 ألف جنيه - eg
حسن عيد يعلن مسابقة عن مسلسل محارب.. قيمتها 12 ألف جنيه

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

بين الجوع والفوضى.. خريطة توزيع المساعدات الأمريكية في غزة - ps
بين الجوع والفوضى.. خريطة توزيع المساعدات الأمريكية في غزة

منذ ٦ ثواني


اخبار فلسطين

لإصابتها بأزمة نفسية.. مصرع سيدة تناولت حبة الغلة السامة بسوهاج - eg
لإصابتها بأزمة نفسية.. مصرع سيدة تناولت حبة الغلة السامة بسوهاج

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

استشهاد 8 فلسطينيين في قصف إسرائيلي على غزة وخان يونس - sa
استشهاد 8 فلسطينيين في قصف إسرائيلي على غزة وخان يونس

منذ ٦ ثواني


اخبار السعودية

المومني: أمن واستقرار سوريا ووحدة أراضيها مصلحة عليا للدولة الأردنية - jo
المومني: أمن واستقرار سوريا ووحدة أراضيها مصلحة عليا للدولة الأردنية

منذ ٧ ثواني


اخبار الاردن

النادي الإفريقي: فوزي البنزرتي يقود الفريق للمرة السابعة في تاريخه - tn
النادي الإفريقي: فوزي البنزرتي يقود الفريق للمرة السابعة في تاريخه

منذ ٧ ثواني


اخبار تونس

مدافع جنوى يرفض عرضا ضخما من من دوري روشن - sa
مدافع جنوى يرفض عرضا ضخما من من دوري روشن

منذ ٧ ثواني


اخبار السعودية

 الجديد : بري قدم لبراك ورقة أفكار لتجنب التصعيد تتضمن انسحاب إسرائيل مقابل سحب السلاح بجنوب الليطاني - lb
الجديد : بري قدم لبراك ورقة أفكار لتجنب التصعيد تتضمن انسحاب إسرائيل مقابل سحب السلاح بجنوب الليطاني

منذ ٧ ثواني


اخبار لبنان

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل