لإبطاء عملية الشيخوخة.. عليك بالسفر والسياحة  

لإبطاء عملية الشيخوخة.. عليك بالسفر والسياحة  

 كشفت دراسة أسترالية حديثة أن السفر يساعد في تأخير أو إبطاء عملية الشيخوخة، كما أنه يساهم في تعزيز الصحة الجسدية والنفسية.

واستمرت الدراسة، التي أعدها باحثون من جامعة إديث كوان في أستراليا ونقلتها شبكة' فوكس نيوز الأميركية'، لسنوات من البحث والاستطلاع وشملت مجموعة من الأشخاص الذين يسافرون بانتظام.

زيارة أماكن جديدة يرفع معدل التمثيل الغذائي في الجسم

وبحسب ما توصلت له الدراسة، فإن 'الحصول على تجربة إيجابية في أثناء السفر والسياحة يمكن أن يعزز من صحة الأفراد الجسدية والعقلية، من خلال التعرض لأماكن وبيئات جديدة، وزيادة مستويات النشاط البدني، والتواصل الاجتماعي، وتعزيز المشاعر الإيجابية والحالة المزاجية، والتقليل من الشعور بالوحدة، وتعزيز الوظائف الإدراكية'.

كما أن زيارة أماكن جديدة يرفع معدل التمثيل الغذائي في الجسم، وهو ما قد يعزز المناعة، بحسب الدراسة.

وجاء في الدراسة: 'ببساطة، يصبح الجهاز المناعي أكثر مرونة، وقد يطلق الهرمونات التي تساعد على إصلاح الأنسجة وتجديدها، وتعزز عمل نظام الشفاء الذاتي'.

وأوضحت الدراسة أن 'السفر يشمل أنشطة بدنية مثل المشي لمسافات طويلة والتسلق وركوب الدراجات، وهذه الأنشطة تسهم في تخفيف التوتر المزمن، كما يمكن أن تعزز التمثيل الغذائي وحرق الطاقة والتنظيم الذاتي لكيفية عمل أعضاء الجسم وتحسين صحة القلب والدورة الدموية وتسريع نقل العناصر الغذائية لكل الأعضاء، والمساعدة في التخلص من السموم'.

الشيخوخة عملية لا رجعة فيها

وبحسب فانغلي هو، الباحثة الرئيسية في الدراسة، فإن 'الشيخوخة، كعملية، لا رجعة فيها. وبينما لا يمكن إيقافها، إلا أنه من الممكن إبطاؤها. والسفر قد يسهم بشكل كبير في هذا الأمر عن طريق تعزيز صحة الجسم ومناعته ومقاومته لعوامل الخطر الخارجية التي قد تؤثر فيه'.

وأضافت: 'ما نريد تأكيده في دراستنا هو أن فوائد السياحة لا تقتصر على الترفيه والاستجمام فحسب، بل إنها قد تسهم أيضاً في تحسين الصحة البدنية والعقلية للناس'.

الجانب المظلم

لكن للسفر جانب 'مظلم' أيضاً، حيث حذّر الباحثون من أن السياح والمسافرين معرضون للأمراض المعدية والحوادث والإصابات والعنف والمشكلات الخاصة بسلامة المياه والأغذية، إذا لم يكونوا حذرين في تصرفاتهم وممارساتهم خلال السفر.

متحور جديد من كورونا سريع الانتشار يثير قلق الأطباء

'التربية' السورية تبرّئ نفسها من تأخر توزيع الكتب المدرسية وتتهم السياحة

خبير عسكري عن الصاروخ اليمني..ماذا عن شتاء صاروخي؟