كيف يؤثر طعامك في قدرتك على التفكير خلال اليوم؟

كيف يؤثر طعامك في قدرتك على التفكير خلال اليوم؟

تقول الكثير من الدراسات العلمية،إن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يقلل من التدهور المعرفي مع التقدم في السن ويقلل أيضًا من حدوث الخرف.

تأثيرات قصيرة وطويلة المدى

النظام الغذائي المتوسطي

عناصر غذائية محددة

تأثيرات سلبية للسمنة

تدهور معرفي وضعف ذاكرة

تطورات بطيئة عبر السنين

لذا، ينصح الخبراء بضرورة تغيير النظام الغذائي إذا كان غير صحي لكي يصبح الشخص أكثر صحة على المديين القريب والبعيد.

ماهي مواجهات الجولة الثالثة من تصفيات قارة آسيا لكأس العالم لكرة القدم؟

شبه غزة.. الأمم المتحدة تحذر من 'دوامة موت' محتملة في لبنان

بعد طلب الاتحاد الآسيوي نقل مباراة إيران وقطر.. ماهي الخيارات المقترحة من إيران؟