تجمع الجوف الصحي يوجه هذه النصائح للحجاج لتجنب الإجهاد الحراري

وجّه تجمع الجوف الصحي نصائح توعوية مهمة لحجاج بيت الله الحرام لتفادي الإجهاد الحراري، الذي يُعد من أبرز المخاطر الصحية خلال موسم الحج، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة والتعرض المباشر للشمس لفترات طويلة.

وأوضح التجمع أن الإجهاد الحراري يحدث نتيجة فقدان الجسم كميات كبيرة من السوائل والأملاح بسبب التعرق الشديد، ما قد يؤدي إلى الدوخة والإعياء ومضاعفات صحية خطيرة في حال عدم التعامل معه بشكل صحيح.

وشدّد التجمع على أهمية اتخاذ عدد من التدابير الوقائية، منها تجنّب الزحام والتعرض المباشر لأشعة الشمس، والحرص على الراحة الكافية، والإكثار من شرب المياه والعصائر التي تحتوي على الأملاح الضرورية.

كما نصح الحجاج باستخدام المظلات ذات الألوان الفاتحة، وارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة مناسبة للطقس، خاصة بالنسبة للنساء، بما يساعد على تقليل امتصاص الحرارة وتحسين التهوية.