×



klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٢ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٢ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السعودية

»منوعات» صحيفة صدى الالكترونية»

تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب

صحيفة صدى الالكترونية
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ٢٣ تموز ٢٠٢٥ - ٠٧:٢٨

تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب

تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب

اخبار السعودية

موقع كل يوم -

صحيفة صدى الالكترونية


نشر بتاريخ:  ٢٣ تموز ٢٠٢٥ 

يعد الأفوكادو من الأطعمة الغنية بالفوائد الغذائية، لاحتوائه على أكثر من 20 نوعًا من الفيتامينات والمعادن، مما يجعله من أبرز الأطعمة الخارقة.

ومن جانبه، أشار أحد خبراء التغذية العلاجية إلى فوائد دمج الأفوكادو مع الموز ضمن النظام الغذائي، مؤكدًا أن هذا المزيج يوفر قيمة غذائية عالية ويدعم عدة وظائف حيوية في الجسم.

فوائد الأفوكادو مع الموز:-

ـ زيادة الطاقة: يحتوي الأفوكادو على دهون صحية تسهم في إمداد الجسم بالطاقة لفترات أطول، بينما يزود الموز الجسم بالكربوهيدرات اللازمة للطاقة الفورية، مما يجعلهما مناسبين قبل ممارسة الرياضة.

ـ تحسين وظيفة العضلات والتعافي: كلاهما غني بالبوتاسيوم، الذي يساعد على الحد من التشنجات العضلية ويقلل من الإرهاق بعد التمارين.

ـ دعم الجهاز الهضمي: توفر الألياف الموجودة في الأفوكادو والموز دعمًا لعملية الهضم تسهم في الوقاية من الإمساك.

ـ تعزيز المناعة: يحتوي الأفوكادو على فيتامينَي C وE، في حين يعد الموز مصدرًا جيدًا لفيتامين C، مما يساعد على تقوية الجهاز المناعي ومقاومة الأمراض.

ـ تعزيز صحة القلب: تساهم الدهون الأحادية غير المشبعة في الأفوكادو في خفض الكولسترول الضار، كما يساعد فيتامين B6 الموجود في الموز على دعم وظائف القلب.

تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السعودية:

مشاريع إنسانية سعودية تطال خمس دول وتمنح الأمل لآلاف المحتاجين

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
28

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2102 days old | 546,156 Saudi Arabia News Articles | 1,274 Articles in Aug 2025 | 664 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 12 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب - sa
تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

قارب بقيمة 250 ألف إسترليني يصطدم بـ قصر مدرب الأردن السابق! - jo
قارب بقيمة 250 ألف إسترليني يصطدم بـ قصر مدرب الأردن السابق!

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

ما جديد نتائج الإمتحانات الرسمية؟ - lb
ما جديد نتائج الإمتحانات الرسمية؟

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

وسط حرب التجويع.. غزي يجمع بقايا الطحين لإطعام عائلته - jo
وسط حرب التجويع.. غزي يجمع بقايا الطحين لإطعام عائلته

منذ ثانية


اخبار الاردن

واتساب توسع دعم ChatGPT وتتيح إرسال الصور والملاحظات الصوتية - lb
واتساب توسع دعم ChatGPT وتتيح إرسال الصور والملاحظات الصوتية

منذ ثانية


اخبار لبنان

بعد 3 سنوات .. كشف سر اختفاء مواطن خليجي في مصر - ae
بعد 3 سنوات .. كشف سر اختفاء مواطن خليجي في مصر

منذ ثانية


اخبار الإمارات

النائب محمد زين الدين يطالب التعليم بعمل حملات تعريفية حول نظام البكالوريا - eg
النائب محمد زين الدين يطالب التعليم بعمل حملات تعريفية حول نظام البكالوريا

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

قفصة: ارتفاع صابة الفستق إلى 4289 طنا خلال الموسم الفلاحي الحالي - tn
قفصة: ارتفاع صابة الفستق إلى 4289 طنا خلال الموسم الفلاحي الحالي

منذ ٥ ثواني


اخبار تونس

اتهامات متبادلة بين الناصري وشوقي في قضية إسكوبار الصحراء - ma
اتهامات متبادلة بين الناصري وشوقي في قضية إسكوبار الصحراء

منذ ٦ ثواني


اخبار المغرب

الإمارات تتصدر قائمة أكثر دول العالم أمانا - qa
الإمارات تتصدر قائمة أكثر دول العالم أمانا

منذ ٦ ثواني


اخبار قطر

تصاعد رسوم التأمين على الواردات اليمنية - ye
تصاعد رسوم التأمين على الواردات اليمنية

منذ ٦ ثواني


اخبار اليمن

ختام الأسبوع الثقافي السعودي في اليابان.. - sa
ختام الأسبوع الثقافي السعودي في اليابان..

منذ ٧ ثواني


اخبار السعودية

 8.2 2025 2024 - kw
8.2 2025 2024

منذ ٧ ثواني


اخبار الكويت

الدستوري الحر يحمل مسؤولية الواقع المرير الى أصحاب القرار - tn
الدستوري الحر يحمل مسؤولية الواقع المرير الى أصحاب القرار

منذ ٨ ثواني


اخبار تونس

أوكسفام: إسرائيل تقصف عشوائيا كافة أنحاء قطاع غزة - ps
أوكسفام: إسرائيل تقصف عشوائيا كافة أنحاء قطاع غزة

منذ ٨ ثواني


اخبار فلسطين

 من حقك تعرف .. ما هى إجازة الأبوة وهل يتقاضى عنها أجرا؟ - eg
من حقك تعرف .. ما هى إجازة الأبوة وهل يتقاضى عنها أجرا؟

منذ ٩ ثواني


اخبار مصر

آمنة حيدر: تناول مكملات الحديد وفيتامين د معا.. آمن - kw
آمنة حيدر: تناول مكملات الحديد وفيتامين د معا.. آمن

منذ ٩ ثواني


اخبار الكويت

حملة لإزالة البسطات غير المرخصة في إيدون - jo
حملة لإزالة البسطات غير المرخصة في إيدون

منذ ١٠ ثواني


اخبار الاردن

 السعودي الفرنسي يقرر توزيع 0.55 ريال للسهم عن النصف الأول 2025 - sa
السعودي الفرنسي يقرر توزيع 0.55 ريال للسهم عن النصف الأول 2025

منذ ١٠ ثواني


اخبار السعودية

الإمارات والسعودية تقودان إصدارات ؤ بالنصف الأول - ae
الإمارات والسعودية تقودان إصدارات ؤ بالنصف الأول

منذ ١٠ ثواني


اخبار الإمارات

شهيدان في قصف الاحتلال مركبة بمدينة دير البلح - ps
شهيدان في قصف الاحتلال مركبة بمدينة دير البلح

منذ ١٣ ثانية


اخبار فلسطين

استشهاد الأسير سمير الرفاعي في سجون الاحتلال - ps
استشهاد الأسير سمير الرفاعي في سجون الاحتلال

منذ ١٣ ثانية


اخبار فلسطين

إحباط محاولة تهريب سجائر داخل أكياس طحين عبر منفذ السالمي - kw
إحباط محاولة تهريب سجائر داخل أكياس طحين عبر منفذ السالمي

منذ ١٣ ثانية


اخبار الكويت

ارتفاع تدريجي في درجات الحرارة بداية من يوم غد السبت - tn
ارتفاع تدريجي في درجات الحرارة بداية من يوم غد السبت

منذ ١٤ ثانية


اخبار تونس

الصرامي: أنمار الحائلي الأقرب لرئاسة الاتحاد حال ترشحه .. فيديو - sa
الصرامي: أنمار الحائلي الأقرب لرئاسة الاتحاد حال ترشحه .. فيديو

منذ ١٥ ثانية


اخبار السعودية

عناوين الصحف الصادرة اليوم الثلاثاء 22 07 2025 - lb
عناوين الصحف الصادرة اليوم الثلاثاء 22 07 2025

منذ ١٥ ثانية


اخبار لبنان

 الرياض ترصد كواليس فيلــم العوجــا 17:47 وتحاور صناعه - sa
الرياض ترصد كواليس فيلــم العوجــا 17:47 وتحاور صناعه

منذ ١٥ ثانية


اخبار السعودية

ليفربول يحجب الرقم 20 بعد وفاة جوتا - jo
ليفربول يحجب الرقم 20 بعد وفاة جوتا

منذ ١٦ ثانية


اخبار الاردن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل