×



klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٢٣ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٢٣ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السعودية

»منوعات» صحيفة صدى الالكترونية»

تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب

صحيفة صدى الالكترونية
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ٢٣ تموز ٢٠٢٥ - ٠٧:٢٨

تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب

تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب

اخبار السعودية

موقع كل يوم -

صحيفة صدى الالكترونية


نشر بتاريخ:  ٢٣ تموز ٢٠٢٥ 

يعد الأفوكادو من الأطعمة الغنية بالفوائد الغذائية، لاحتوائه على أكثر من 20 نوعًا من الفيتامينات والمعادن، مما يجعله من أبرز الأطعمة الخارقة.

ومن جانبه، أشار أحد خبراء التغذية العلاجية إلى فوائد دمج الأفوكادو مع الموز ضمن النظام الغذائي، مؤكدًا أن هذا المزيج يوفر قيمة غذائية عالية ويدعم عدة وظائف حيوية في الجسم.

فوائد الأفوكادو مع الموز:-

ـ زيادة الطاقة: يحتوي الأفوكادو على دهون صحية تسهم في إمداد الجسم بالطاقة لفترات أطول، بينما يزود الموز الجسم بالكربوهيدرات اللازمة للطاقة الفورية، مما يجعلهما مناسبين قبل ممارسة الرياضة.

ـ تحسين وظيفة العضلات والتعافي: كلاهما غني بالبوتاسيوم، الذي يساعد على الحد من التشنجات العضلية ويقلل من الإرهاق بعد التمارين.

ـ دعم الجهاز الهضمي: توفر الألياف الموجودة في الأفوكادو والموز دعمًا لعملية الهضم تسهم في الوقاية من الإمساك.

ـ تعزيز المناعة: يحتوي الأفوكادو على فيتامينَي C وE، في حين يعد الموز مصدرًا جيدًا لفيتامين C، مما يساعد على تقوية الجهاز المناعي ومقاومة الأمراض.

ـ تعزيز صحة القلب: تساهم الدهون الأحادية غير المشبعة في الأفوكادو في خفض الكولسترول الضار، كما يساعد فيتامين B6 الموجود في الموز على دعم وظائف القلب.

تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السعودية:

نيوم يتعاقد مع نواف البخيت

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
16

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2092 days old | 538,215 Saudi Arabia News Articles | 18,443 Articles in Jul 2025 | 755 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 1 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب - sa
تناول الأفوكادو مع الموز يعزز الطاقة والمناعة وصحة القلب

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

حسام موافي محذرا من الخضة : ترفع الضغط - eg
حسام موافي محذرا من الخضة : ترفع الضغط

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

وليد الفراج: خطة مدرب قيرغيزستان تكسير الركب والمفاصل .. فيديو - sa
وليد الفراج: خطة مدرب قيرغيزستان تكسير الركب والمفاصل .. فيديو

منذ ثانية


اخبار السعودية

ملاك الهجن السعوديون يستحوذون على 59 من أشواط مهرجان ولي العهد - sa
ملاك الهجن السعوديون يستحوذون على 59 من أشواط مهرجان ولي العهد

منذ ثانية


اخبار السعودية

نيف السيد: عندي ساعتين رولكس وقيمتها بدون 3 أصفار .. فيديو - sa
نيف السيد: عندي ساعتين رولكس وقيمتها بدون 3 أصفار .. فيديو

منذ ثانية


اخبار السعودية

لقطات تحبس الأنفاس .. شاهد سيول مكة والمدينة المنورة - eg
لقطات تحبس الأنفاس .. شاهد سيول مكة والمدينة المنورة

منذ ثانية


اخبار مصر

بزشكيان: قدراتنا النووية باقية والدبلوماسية مشروطة بالندية - lb
بزشكيان: قدراتنا النووية باقية والدبلوماسية مشروطة بالندية

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

خطوات لتتعلم الإصغاء لنفسك أكثر من الآخرين - ye
خطوات لتتعلم الإصغاء لنفسك أكثر من الآخرين

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

عيار 21 الآن بعد الانخفاض الأخير.. سعر الذهب اليوم الإثنين 21 يوليو 2025 بالصاغة - eg
عيار 21 الآن بعد الانخفاض الأخير.. سعر الذهب اليوم الإثنين 21 يوليو 2025 بالصاغة

منذ ثانيتين


اخبار مصر

شيكابالا مديرا رياضيا لنادي نيو جيزة خاص - eg
شيكابالا مديرا رياضيا لنادي نيو جيزة خاص

منذ ثانيتين


اخبار مصر

حسن فايق البخيل مات مفلسا .. حفيده يعلق على أشهر كذبتين - eg
حسن فايق البخيل مات مفلسا .. حفيده يعلق على أشهر كذبتين

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

تعليق مثير من مركز شباب الزمالك بفلسطين بعد انضمام كايد للأبيض - eg
تعليق مثير من مركز شباب الزمالك بفلسطين بعد انضمام كايد للأبيض

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

عاجل قناة السويس تفرض 5 آلاف دولار على بعض السفن - eg
عاجل قناة السويس تفرض 5 آلاف دولار على بعض السفن

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

 رجل مخمور ينجو بأعجوبة من موت محقق .. فيديو - sa
رجل مخمور ينجو بأعجوبة من موت محقق .. فيديو

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

بن حبتور يعزي في وفاة عبدالمجيد الحمران - ye
بن حبتور يعزي في وفاة عبدالمجيد الحمران

منذ ٤ ثواني


اخبار اليمن

إنفاق أو ادخار المال أيهما طريقك إلى الرضا؟ - lb
إنفاق أو ادخار المال أيهما طريقك إلى الرضا؟

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل