الدكتور النمر: الصيام المتقطع لا يتفوق على الحميات التقليدية في خفض الوزن

الدراسات الحديثة أثبتت عدم وجود فرق بين الصيام المتقطع وحمية تقليل السعرات

أكّد الدكتور خالد النمر؛ أن الصيام المتقطع لا يُعد حلاً سحرياً لعلاج السمنة، كما يُروّج له البعض؛ بل هو مجرد نوعٍ من أنواع الحمية التي تساعد على خفض الوزن، دون أن يتفوق على الحميات الأخرى التي تعتمد على تقليل السعرات الحرارية.

وأوضح، أن الدراسات الحديثة أثبتت عدم وجود فرقٍ يُذكر بين الصيام المتقطع وحمية تقليل السعرات الحرارية من حيث التأثير على مرض السكري، أو الكوليسترول، أو ضغط الدم، أو حتى درجة نزول الوزن ونسبة الدهون في الجسم، أو تحسين مؤشرات أمراض القلب.

وختم 'النمر'؛ حديثه قائلاً: 'ارْبَعُوا على أنفسكم يا أهل الحمية'.