"النمر": النوم الجيد يحمي قلبك أكثر من الرياضة.. والسهر طريقك لتصلب الشرايين والجلطات

أكد استشاري أمراض القلب الدكتور خالد النمر، أن النوم لسبع ساعات يوميًا أهم لصحة القلب من ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا، مشيرًا في الوقت ذاته إلى أن القلب يحتاج كليهما معًا للحفاظ على صحته.

وأوضح 'النمر' عبر حسابه في منصة 'إكس'، أن قلة النوم وعدم ممارسة الرياضة يُعدان من العوامل المهمة في تصلب الشرايين وحدوث الجلطات، داعيًا إلى تبني نمط حياة صحي يشمل الراحة والنشاط الجسدي المتوازن.