×



klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٧ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٧ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السعودية

»منوعات» صحيفة صدى الالكترونية»

استشاري: ماء الشوارد ليس للجميع والإفراط فيه يهدد الصحة.. فيديو

صحيفة صدى الالكترونية
times

نشر بتاريخ:  الأحد ٦ تموز ٢٠٢٥ - ٠٧:٢٤

استشاري: ماء الشوارد ليس للجميع والإفراط فيه يهدد الصحة.. فيديو

استشاري: ماء الشوارد ليس للجميع والإفراط فيه يهدد الصحة.. فيديو

اخبار السعودية

موقع كل يوم -

صحيفة صدى الالكترونية


نشر بتاريخ:  ٦ تموز ٢٠٢٥ 

شهدت الأشهر الأخيرة انتشارًا واسعًا لما يعرف بـ'ماء الشوارد' أو 'ماء الإلكترولايت' على منصات التواصل الاجتماعي، وسط ترويج متزايد له باعتباره الخيار الأفضل لتعويض السوائل والأملاح، خاصة في فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة وأمام هذا الانتشار، تزايدت التساؤلات حول مدى الحاجة الفعلية لهذا النوع من المياه، ومدى مأمونيته الصحية على المدى الطويل.

وفي هذا السياق، أوضح الدكتور صالح الراجحي، استشاري طب الأسرة ونمط الحياة والأمراض المزمنة أن ماء الشوارد هو ماء يحتوي على أملاح مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والزنك، ويتوفر بشكل طبيعي أو مصنع، ويستخدم عادة في حالات فقدان السوائل بكميات كبيرة مثل ما يحدث مع الرياضيين أو العاملين تحت أشعة الشمس.

وأكد الراجحي أن الغالبية العظمى من الناس، خاصة في المملكة، لا يحتاجون إلى ماء الشوارد بشكل يومي، حيث تفي المياه العادية بالغرض مع الغذاء المتوازن، أما الفئات التي قد تستفيد من ماء الأملاح فهي محددة وتشمل رجال الأمن، والرياضيين، والعمال في المشاريع المكشوفة، ممن يتعرضون لجهد بدني كبير وحرارة شديدة.

وحذر من الإفراط في شرب ماء الشوارد أو استخدام مكملاته دون حاجة طبية، مؤكدًا أن الزيادة أو النقص في معادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم قد تؤثر على القلب والعضلات والجهاز العصبي، وقد تؤدي إلى مضاعفات صحية مثل فقدان الوعي أو اضطراب كهرباء القلب.

وفي ختام حديثه، شدد على أهمية الرجوع إلى المراجع الطبية الدقيقة لتحديد احتياج الجسم من هذه المعادن وعدم استخدامها بشكل عشوائي.

استشاري: ماء الشوارد ليس للجميع والإفراط فيه يهدد الصحة.. فيديو
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السعودية:

حصيلة كارثية جديدة لضحايا فيضانات تكساس الأمريكية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
21

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2075 days old | 525,005 Saudi Arabia News Articles | 5,233 Articles in Jul 2025 | 222 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 13 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



استشاري: ماء الشوارد ليس للجميع والإفراط فيه يهدد الصحة.. فيديو - sa
استشاري: ماء الشوارد ليس للجميع والإفراط فيه يهدد الصحة.. فيديو

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

من البقاع إلى بيروت... هذه نسب الاقتراع الأخيرة - lb
من البقاع إلى بيروت... هذه نسب الاقتراع الأخيرة

منذ ٠ ثانية


اخبار لبنان

الأمن العام: لا وفيات بحوادث السير خلال 24 ساعة في الأردن - jo
الأمن العام: لا وفيات بحوادث السير خلال 24 ساعة في الأردن

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

العدو الصهيوني يعترف: حماس فكت شيفرة تحركات الجيش في غزة وتصطاد الجنود كـ البط - ye
العدو الصهيوني يعترف: حماس فكت شيفرة تحركات الجيش في غزة وتصطاد الجنود كـ البط

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

تفسير رؤية مياه البحر في المنام.. بشرى لاقتراب شفاء المريض - eg
تفسير رؤية مياه البحر في المنام.. بشرى لاقتراب شفاء المريض

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

شهداء وجرحى ومفقودون جراء غارات إسرائيلية عنيفة ومتواصلة على قطاع غزة - ps
شهداء وجرحى ومفقودون جراء غارات إسرائيلية عنيفة ومتواصلة على قطاع غزة

منذ ٠ ثانية


اخبار فلسطين

استئناف رحلات الصيد بميناء البرلس في كفر الشيخ - eg
استئناف رحلات الصيد بميناء البرلس في كفر الشيخ

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

مهرجان مسرح العرائس العربي بالأردن: خيال جميل تحصد 4 جوائز - tn
مهرجان مسرح العرائس العربي بالأردن: خيال جميل تحصد 4 جوائز

منذ ٠ ثانية


اخبار تونس

 زراعة إربد تنظم مدرسة حقلية حول محصولي السمسم والبطاطا - jo
زراعة إربد تنظم مدرسة حقلية حول محصولي السمسم والبطاطا

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

 الهدلق يعلق على صورة للاعب مانشستر سيتي هالاند بعد الخسارة أمام الهلال - sa
الهدلق يعلق على صورة للاعب مانشستر سيتي هالاند بعد الخسارة أمام الهلال

منذ ثانية


اخبار السعودية

 الداخلية تحذر من حملات الحج الوهمية والمكاتب غير المرخصة والإعلانات الوهمية والمضللة - sa
الداخلية تحذر من حملات الحج الوهمية والمكاتب غير المرخصة والإعلانات الوهمية والمضللة

منذ ثانية


اخبار السعودية

فقدت توازنها.. نجمة شهيرة تتعرض لحادث مرعب على المسرح وفريقها يتدخل شاهدوا ماذا حصل (فيديو) - lb
فقدت توازنها.. نجمة شهيرة تتعرض لحادث مرعب على المسرح وفريقها يتدخل شاهدوا ماذا حصل (فيديو)

منذ ثانية


اخبار لبنان

نتنياهو يزعم: الجيش يفكك معاقل حماس في جباليا شمال غزة - eg
نتنياهو يزعم: الجيش يفكك معاقل حماس في جباليا شمال غزة

منذ ثانية


اخبار مصر

الحكومة توافق على إنشاء مجلس أردني سوري للتنسيق الأعلى - jo
الحكومة توافق على إنشاء مجلس أردني سوري للتنسيق الأعلى

منذ ثانية


اخبار الاردن

امسك شائعة.. آلات الحفر بريئة من القيام بأي أعمال أثرية بسقارة - eg
امسك شائعة.. آلات الحفر بريئة من القيام بأي أعمال أثرية بسقارة

منذ ثانية


اخبار مصر

إليكم جدول أعمال الجلسة التشريعية الأسبوع المقبل - lb
إليكم جدول أعمال الجلسة التشريعية الأسبوع المقبل

منذ ثانية


اخبار لبنان

عين دراهم: حملة تحسيسية للتوقي من الحوادث المرورية - tn
عين دراهم: حملة تحسيسية للتوقي من الحوادث المرورية

منذ ثانية


اخبار تونس

أزمة البوليساريو المالية.. احتجاجات متزايدة وتراجع الدعم الدولي يهددان مصير العصابة - ma
أزمة البوليساريو المالية.. احتجاجات متزايدة وتراجع الدعم الدولي يهددان مصير العصابة

منذ ثانية


اخبار المغرب

وزير الخزانة الأمريكي يتوقع خفض الفائدة بحلول سبتمبر - ye
وزير الخزانة الأمريكي يتوقع خفض الفائدة بحلول سبتمبر

منذ ثانية


اخبار اليمن

لبنان يكشف حصيلة الشهداء والجرحي جراء الغارات الإسرائيلية اليوم - eg
لبنان يكشف حصيلة الشهداء والجرحي جراء الغارات الإسرائيلية اليوم

منذ ثانيتين


اخبار مصر

مصرع 9 وإصابة 11.. آخر تطورات حادث تصادم سيارتين ميكروباص بالطريق الإقليمى - eg
مصرع 9 وإصابة 11.. آخر تطورات حادث تصادم سيارتين ميكروباص بالطريق الإقليمى

منذ ثانيتين


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل