طرق الوقاية من ضربة الشمس

تدفع درجات الحرارة المرتفعة والإجهاد المفرط الجسم إلى أقصى حدوده، ما يؤدي إلى ضربة شمس خطيرة، وربما مميتة.

‎وتحدث ضربة الشمس حيث يتفاعل الجسم مع الظروف الحارة بإرسال إشارات إلى الأوعية الدموية، تطلب منها التمدد.

‎ويؤدي هذا إلى إرسال دم دافئ وسوائل وأملاح إلى الجلد، ما يُطلق عملية التبخر.

‎ولكن بعد التعرض للحرارة لفترات طويلة، يتعرق الجسم بغزارة لدرجة أنه يفقد السوائل والأملاح.

‎وبحسب تحدث المشاكل عندما يكون الشخص في الحر لفترات طويلة، أو في درجات حرارة أو رطوبة شديدة تفشل فيها عملية التبخر.

‎علامات ضربة الشمس

‎• ارتفاع درجة حرارة الجسم عن 39 درجة مئوية.

‎• احمرار وسخونة وجفاف الجلد.

‎• نبضات قلب سريعة وقوية.

‎• صداع نابض.

‎• دوخة.

‎• غثيان.

‎• ارتباك.

‎• فقدان الوعي.

‎ومن أكثر الطرق فعالية لتبريد الجسم رشه بالماء، أو غمره، والجلوس بجانب مصدر للتبريد أو للتهوية الباردة لبدء عملية التبخر.

‎وينبغي في هذه الحالة شرب السوائل.

‎سيساعد ذلك على خفض درجة حرارتك أثناء انتظار المساعدة الطبية.

‎ويعتبر الأشخاص في سن 65 عاماً فأكثر من الأكثر عرضة للإصابة بأمراض الحرارة.