نصائح بعدم وضع كوب ماء بجوار السرير خلال النوم

يقدم البعض على وضع كوب ماء بجوار السرير أثناء النوم ليلاً، وعلى الرغم من أنه في كثير من الأوقات لا يستخدم، إلا أنه يعطي طمأنينة بعدم الحاجة إلى مغادرة السرير.

وحذر بعض خبراء الصحة من أن رشف الماء من هذا الكوب بعد ساعات من الليل قد لا يكون صحياً، قائلين أن 'رشفة من كوب الماء الذي تضعه على بُعد بضع بوصات من وسادتك، والذي تلتقطه بعناء دون تشغيل الضوء، تعني أن تغمس شفتيك في بركة حقيقية من الميكروبات'.

وأوضح تقرير لـ 'إم إس إن' أنه ينصح الخبراء باستخدام وعاء مغلق، لأنه خلال ساعات الليل يستقر الغبار وعث الغبار العائم في الهواء في الكوب ويغير جودة الماء، وفي غضون ساعات قليلة، عندما تكون نائماً بعمق، يتحول هذا السائل إلى بيئة خصبة للتكاثر.

وربما لاحظت هذا عند استيقاظك وشربك لهذا الماء ذي المذاق 'الفاسد' بعض الشيء، والسبب ليس بالطبع الحليمات الذوقية للسان، وإنما تغيرات البكتريا، كذلك، يمكنك أيضاً صبّ الماء في زجاجة ماء مغلقة أو إبريق. وبذلك لن تُعرّض نفسك لخطر الجفاف أثناء النوم.