ما الأطعمة التي ينبغي تجنبها في وجبة الفطور؟

الحدث الصحي

أعلنت الدكتورة يوليا تشيخونينا، خبيرة التغذية الروسية، أن تناول بعض الأطعمة في وجبة الفطور، يمكن أن يسبب مشكلات صحية .

وتشير الخبيرة في حديث تلفزيوني، إلى أنه يجب الانتباه إلى نسبة الدهون في الجبن، وتنصح بالامتناع عن تناول المواد المقلية في وجبة الفطور. لأنه بخلاف ذلك يمكن أن تؤدي السمنة إلى مرض السكري وتصلب الشرايين وأمراض الكبد.

وتضيف، 'تناول مواد غنية بالدهون يمكن أن يسبب التهاب المرارة والبنكرياس و نشوء حصى في كيس المرارة. كما يمكن أن يزداد إفراز المرارة، وفي حالة وجود الحصى فالطريقة الوحيدة للعلاج هي التدخل الجراحي'.

وتشير تشيخونينا، إلى أنه يمكن إضافة الخضار والفواكه إلى وجبة الفطور كمكملات وليس كأطعمة أساسية. لأن عدم تناول أطعمة أخرى سيسبب نقص البروتينات. كما لا يتحمل الكثيرون تناول الفواكه على معدة فارغة.

وتؤكد الخبيرة، على أن الجسم يحتاج في الصباح، إلى دهون 'جيدة' بكمية مناسبة.

وتقول، 'يحتاج الجسم في الصباح إلى كمية من الدهون، لأن لها تأثير محفز في تقلصات كيس المرارة، ما يسمح بالتخلص من المرارة المتراكمة فيه خلال الليل'.

المصدر: نوفوستي

كلمات مفتاحية:الحدث الصحيصحة

المزيد من الحدث الصحي

ما الأطعمة التي ينبغي تجنبها في وجبة الفطور؟

الملح ليس فقط الموت الأبيض

إدارة الغذاء والدواء الأمريكية توافق على دواء جديد للزهايمر

أزمة 'وجودية' تحدق بالرجال.. تراجع كبير في 'الخصوبة'

الصحة المصرية تكشف 4 أمراض معدية تنقلها الأركيلة وتحذر

أحدث إحصائيات جائحة كورونا حول العالم

ملفات ذات علاقة

على عكس السائد.. السكر الصناعي يقضي على السرطان

علماء: زهور التبغ قادرة على مكافحة السرطان

10 فوائد لـ'الميرمية' أهمها محاربة السرطان والزهايمر

القهوة تقي النساء من سرطان الثدي

الفرق بين القهوة المفيدة والضارة

العدد 40 | السرطان نهاية حياة...أم بداية جديدة

كتبت رئيسة التحرير

الفلسطيني الذي يحملُ حقيبته على كتفه

ملفات مميزة

معركة سيف القدس.. مستويات ردع ومعادلات جديدة

02 حزيران 2021 02:01 AM

سيف القدس والمقاومة الشعبية تبددان آمال 'إسرائيل' في إقامة 'القدس الكبرى'

01 حزيران 2021 02:01 AM

محاربة التهريب كأداة لإدارة أزمة العجز في الموازنة العامة

03 أيار 2021 02:01 AM

اختبار الانتخابات التشريعية

28 نيسان 2021 02:01 AM

توقف الدعم الإيراني لحركة الجهاد الإسلامي منذ أشهر

07 نيسان 2021 02:01 AM

الحدث مقالات

التضامن الدولي... قوّة فّعالة للحرية والعدالة| بقلم: جمال زقوت

صراع الصحافة من أجل البقاء في ظل جائحة كورونا وما بعدها| بقلم: نبهان خريشة

لا تتركوا رُسُلَكُم على أبوابِ العَوَز| بقلم: مؤيّد قاسم الدّيك

رسالة إلى تميم | بقلم: زياد البرغوثي

حماس تسير على خطى فتح | بقلم: نبهان خريشة

خطاب النصر وخطاب العويل في مقاومة الاستعمار الاستيطاني| بقلم: خالد الحروب

الفيديو

تصفح العدد

أرشيف الأعداد

اختارت الحدث

اختارت الحدث| الله معانا ومقوينا إحنا الفلسطينية لـمحمد عساف

اختارت الحدث| اغضب لريم تلحمي (فيديو)

اختارت الحدث| نادي يا الله لـ سعد المجرد (فيديو)