إليكِ 6 نصائح لتجنب مشكلة زيادة الوزن في رمضان

على الرغم من الامتناع عن تناول الطعام لساعات أثناء الصيام، إلا أن نتائج دراسة حديثة أشارت إلى أن نحو ثلثي الصائمين يزداد وزنهم خلال شهر رمضان، وأن السبب وراء 40% من حالات زيادة الوزن هو تناول وجبات إفطار دسمة ذات سعرات حرارية عالية، بالإضافة إلى الكميات الكبيرة من الحلويات الشرقية الغنية بالسكر المصنع، علاوة على المبالغة في كميات الطعام التي يتم تناولها في وجبة السحور، هذا بالإضافة إلى الكسل وعدم ممارسة النشاط البدني، المسؤول عن 30% من حالات زيادة وزن الصائمين.