طرق قوية تنظم نوم عميق وهادئ للاطفال

إذا كنت أما جديدة، فمن المرجح أن تتعرفي على أسباب صعوبة نوم الطفل والتأكد من الحفاظ على روتين مناسب للنوم، فمن المهم أن ينام الأطفال في وقت معين كل ليلة، لأن ذلك لا يشجعهم على اتباع نمط حياة صحي فحسب، بل إنه مهم أيضًا لصحتهم العامة ونموهم العقلي والعاطفي والجسدي

و

تدرب على الاستيقاظ في نفس الوقت كل صباح

إذا كان الطفل ينام لفترة أطول من المعتاد في عطلات نهاية الأسبوع، فاعلم أنه قد يكون محرومًا من النوم

لا يمكنك تعويض ليلة واحدة من النوم بالنوم كثيرًا في اليوم التالي

تقليل فترة سهر الأطفال حتى خلال الإجازات السنوية.